Dos de 50: Una Nueva Vision Rosa & Wilda

En qué proceso de creación te encuentras hoy? Que estas haciendo para crear tu vida?

Donde te encuentras hoy:  creando o  descubriendo?

La cita de hoy:

“La vida comienza al salir de tu zona de confort”

“El secreto mejor guardado es que la vida no es un proceso de descubrimiento, sino un proceso de creación”

Neal Donald Walsch -actor, escritor de guiones y conferencista  estadounidense. Mas conocido por la serie de libros: Conversaciones con Dios

Mención de hoy:  @c30sangerman en Instagram;  tu espacio colaborativo en  la ciudad de San German Puerto Rico ofreciendo talleres, conferencias y eventos. Ahora también tiene cursos online, desde la comodidad de tu hogar u oficina.

Escríbenos y cuéntanos:

Rosita: Facebook e Instagram @Vivo Mas PR

Wilda: Instagram @menopausalninja




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Que haces cuando se te presenta una oportunidad?


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Te aburres haciendo tu rutina de ejercicio? Qué haces para mantenerte en movimiento?
Conexión mente y cuerpo: lo que piensas y sientes afectan tu cuerpo. Sal de la rutina y comprueba los beneficios de añadirle movimiento a tu día.
Añádele música a tu rutina, cambia el tipo de música. Prueba escuchar música de otros géneros o de otros paises.
Toma alguna clase de baile, o simplemente baila mientras estas haciendo las tareas de la casa.
Rosita: @VIVOMASPR en FACEBOOK, INSTAGRAM
Wilda: @MENOPAUSALNINJA en INSTAGRAM






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Frase anónima:

“Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible y de repente estarás haciendo lo imposible.” …

Si tienes una lista de tareas que sigue creciendo y no sabes como sacar el tiempo para realizarlas, en este episodio te damos un método para atacarla. Comienza practicándolo durante el fin de semana y luego repítelo según tus necesidades. 

Haz una lista de tareas para hacer en 30 minutos divididas así : 5 tareas x 2 min= 10; 2 tareas x 5 min= 10; 1 tarea x 10 min=10 

Cuando termines te asombraras de todo lo que puedes hacer en 30 minutos, sentirás la satisfacción de poder reducir esa lista que no te deja dormir cuando veas los resultados y eso te motivara a continuar repitiendo el método semana tras semana.






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Cuando hay esperanza hay confianza, cuando hay confianza existe la certeza de que algo va a ocurrir según lo esperamos.

Cita de hoy:

"La incapacidad de abrirse a la esperanza es lo que bloquea la confianza, y la confianza bloqueada es la razón de los sueños arruinados" escritora estadounidense y autora del éxito llevado al cine "EAT PRAY AND LOVE' -Elizabeth Gilbert

Este episodio fue conducido por:

Rosita Cheong VIVO MAS PR @Instagram @Facebook

Wilda Santiago MENOPAULSAL NINJA @Instagram 




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En este episodio te ofrecemos una técnica de como enfrentar y tomar una decisión ante un reto o situación difícil.

Ver las situaciones desde una o varias  perspectivas te da la oportunidad de explorar diferentes alternativas y ser capaz de seleccionar la mejor.

Te colocas en el plano de observad@r saliendo de lo que eres para explorar lo que quieres ser.

Encuéntranos 

Rosita Cheong : @VIVO MAS PR en Instagram, y Facebook 

Wilda Santiago : @Menopausal ninja en Instagram y Facebook




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