Egenterapi Følelser Terapipodden

Dette er en generell terapi som jeg ønsker at du gjør til din egen. Hvis jeg snakker for fort så ta gjerne på pause, og hvis ordene ikke passer inn i din terapi så overse dem.

Fin deg et godt sted å være. Nå er det tid for deg og dine følelser. Du har lov til å være hele deg, og det er en god grunn til at du bærer på de følelsene som du har. Kanskje tiden er moden til å gi slipp på noen av dem.