健心見心理：自我療癒

吳立健心理師
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健心見心理：自我療癒

哈囉~大家好，我是吳立健心理師 日常生活已經太悶了 所以我打算用輕鬆的方式 聊聊創傷心理學與心理諮商 希望透過這節目帶大家 更認識心理諮商與日常的心理學細節 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP85 情緒調節最簡單的呼吸技巧

    3 JUN

    EP85 情緒調節最簡單的呼吸技巧

    節目重點 1.依附型態與失落事件 2.最簡單的呼吸技巧 新的一集上線了~ 本集承襲依附理論， 介紹依附創傷與失落事件的關係。 探究依附與失落的連結。 同時也教導最簡單的呼吸技巧， 協助自我的情緒調節。 趕快來聽聽吧!! *** 【解離女孩】購書連結 有紙本書、電子書與有聲書 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    28 min
  2. EP84 你跟你媽的安全感!!!依附理論的影響

    20 MAY

    EP84 你跟你媽的安全感!!!依附理論的影響

    節目重點 1.我們有哪些依附型態 2.怎麼出現這些依附型態 3.這些依附型態對我們的影響 以為我停更了嗎？ 新的一集節目上線了!! 本集討論簡單又複雜的依附理論 依附關係是我們安全感的來源， 不穩定的依附關係， 會形塑我們對安全與對他人行為反應模式。 究~竟~依附關係是怎麼影響我們的呢? 趕快來聽聽吧!! 參考資料 https://www.simplypsychology.org/mary-ainsworth.html#ssc EMDR兒童治療 安娜．葛梅茲 *** 【解離女孩】購書連結 有紙本書、電子書與有聲書 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    43 min
  3. EP83 中斷思考法是沒用的技術???

    23 APR

    EP83 中斷思考法是沒用的技術???

    節目重點 1.什麼是中斷思考法? 2.倒底有效還是沒效? 本集討論中斷思考方法， 有的研究認為這方法是無效的。 究竟有效或無效的原因是什麼呢? 趕快來聽聽吧!! 參考資料 https://www.treatmyocd.com/blog/thought-stopping *** 【解離女孩】購書連結 有紙本書、電子書與有聲書 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    16 min
  4. EP82 價值50萬元的穩定神經系統技巧

    8 APR

    EP82 價值50萬元的穩定神經系統技巧

    技巧部分在22:15開始提及 節目重點 1.EMDR學出師要花多少錢 2.共同解離的心理結節 3.50萬的自我穩定技巧 本集延伸討論治療師與案主共同解離的現象-心理結節。 同時教導穩定迷走神經系統的方法， 透過反覆的練習，達成自我穩定， 也可以調節flashback對我們的影響。 趕快來聽聽吧~~~ *** 【解離女孩】購書連結 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
  5. EP81 諮商室的迷幻時刻~解離工作可能發生的情況

    25 MAR

    EP81 諮商室的迷幻時刻~解離工作可能發生的情況

    節目重點 1.EMDR治療師挑選摘要 2.解離工作產生的迷幻時刻 3.怎麼應對迷幻時刻 本集再次簡介EMDR治療師挑選流程， 除了簡介之外想要聽完整流程可參考EP20。 此外， 也討論跟解離案主工作時可能產生的問題。 協助大家了解問題的產生與如何應對。 趕快來聽聽吧~~~ *** 【解離女孩】購書連結 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    38 min
  6. EP80 追星治百病~正向行為對創傷的幫助

    4 MAR

    EP80 追星治百病~正向行為對創傷的幫助

    節目重點 1.個別與團體、伴侶諮商能並行嗎? 2.追星對創傷的改變。 3.追星行為的正向元素。 本集聊聊追星對創傷的幫助元素。 從日常生活中的每件事， 發現正向的觀點， 隨時隨地感受到當下的正向改變。 趕快來聽聽追星(正向行為)對創傷的影響吧~~ *** 【解離女孩】購書連結 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    51 min
  7. EP79 心靈成長團體帶來哪些創傷?

    18 FEB

    EP79 心靈成長團體帶來哪些創傷?

    節目重點 1.LGAT活動背後的危險。 2.LGAT活動如何造成創傷。 3.ACE帶來的自傷可能。 本集聊聊心靈成長團體LGAT。 推薦大家可以去看看錫蘭的影片。 本集從錫蘭影片延伸探討LGAT如何帶給我們創傷， 趕快來聽聽吧~~ *** 【解離女孩】購書連結 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    55 min
  8. EP78 40分鐘初步認識邊緣性人格

    4 FEB

    EP78 40分鐘初步認識邊緣性人格

    節目重點 1. 邊緣性人格介紹。 2.怎麼樣算是在做EMDR。 本集聊聊邊緣性人格。 邊緣性人格常被汙名化與誤解。 究竟~~邊緣性人格是怎麼樣的精神疾患呢? 趕快來聽聽吧~~ *** 【解離女孩】購書連結 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

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