#031 So stärkst du dein Fundament Feel it, Baby!

Heute geht es um dein Fundament und deine Grundbedürfnisse. Wie sehr gibst du auf dich und deinen Körper acht? Zu den absoluten Grundlagen gehören guter Schlaf, eine nährstoffreiche Ernährung und gesunde Bewegung. Oft vergessen wir das und versuchen unsere Performance zu steigern, indem wir an unserem Mindset arbeiten - aber wie soll das funktionieren, wenn die Base, das Grundgerüst, nicht solide und stark ist?! Und genau darum geht es in der heutigen Folge.

In der Podcastfolge erfährst du:
⇢ warum du auf deine Schlafqualität achten solltest
⇢ was passiert, wenn du nicht genügend schläfst
⇢ wie eine gesunde Ernährung dein Mindset beeinflusst
⇢ ob Gemüse essen ausreicht, um gesund zu sein
⇢ warum Bewegung leben ist

Bilde dir eine starke Base und schaffe so die perfekte Grundlage auch mental zu wachsen! Feel it, Baby!

Alle Links zur Folge:
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