Fitness im Ohr

fitness MANAGEMENT

5,0 (3)
GESUNDHEIT UND FITNESS
HALBMONATLICHE SERIE

Der fitness MANAGEMENT Podcast "Fitness im Ohr" richtet sich an alle Fitness-, Sport-, Gesundheit- & Ernährungsinteressierten, die sich umfassend mit den in unserer Zeitschrift aufgezeigten Themen auseinander setzen möchten. Die fitness MANAGEMENT ist eine Zeitschrift die sowohl im Online- als auch im Printbereich seit 1995 in der Zukunftsbranche Fitness und Gesundheit publiziert.

FOLGE 18

FitTok vs. Fitnesstrainer: Wie TikTok das Training im Studio verändert – Expertenstatus bewahren

TikTok revolutioniert die Fitnesswelt: Millionen schauen täglich "FitTok"-Videos und holen sich Tipps online. Doch was bedeutet das für Fitnesstrainer und Studios? In dieser Folge von Fitness im Ohr sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen, die TikTok für das Training und die Betreuung im Gym mit sich bringt. Erfahre, wie du deinen Expertenstatus als Trainer behauptest, trotz der Konkurrenz durch virale Social-Media-Videos.

37 Min.
FOLGE 19

Anti-Entzündungs-Boost: Die richtige Ernährung für mehr Wohlbefinden

In dieser Folge dreht sich alles um entzündungshemmende Ernährung und wie du sie möglichst einfach in deinen Alltag integrieren kannst! Wir sprechen über die besten Lebensmittel, die deine Gesundheit unterstützen und Entzündungen im Körper verringern können. Aber nicht nur die Auswahl der richtigen Zutaten ist entscheidend – wir beleuchten auch, warum es so wichtig ist, qualitativ hochwertige Nahrungsmittel zu wählen. Du erfährst: - Welche Lebensmittel entzündungshemmend wirken und warum sie deinem Körper guttun. - Tipps, wie du diese Lebensmittel problemlos in deinen Alltag integrieren kannst – vom Frühstück bis zum Abendessen. - Warum die Herkunft und Qualität deiner Nahrungsmittel einen großen Unterschied machen und wie du beim Einkaufen auf die besten Produkte achtest. - Wie du mit kleinen Veränderungen in deiner Ernährung große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden erzielen kannst. Lass dich inspirieren, mehr für deine Gesundheit zu tun!

22 Min.
FOLGE 20

Bundeswehr, Polizei & Co. - So trainieren unsere Einsatzkräfte

Gezieltes Training für Einsatzkräfte – Warum Fitness überlebenswichtig ist Warum ist Fitness für Einsatzkräfte wie Bundeswehr, THW, Feuerwehr, Polizei oder Rettungskräfte so essenziell? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Daniel Kaptain über die besonderen körperlichen Anforderungen dieser Berufe, effektive Trainingsmethoden und wie gezieltes Training Verletzungen vorbeugen kann. Außerdem: mentale Stärke, Regeneration und ob sich dieses Training auch für den Alltag von Nicht-Einsatzkräften eignet. Daniel vergleicht zudem die Anforderungen an Einsatzkräfte mit denen von Leistungssportlern. Hör rein und erfahre mehr!

41 Min.
FOLGE 21

Longevity: Warum Training der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben ist

„Longevity“ – dieses Thema hat auf der FIBO und dem FIBO Congress 2025 besonders viel Aufmerksamkeit erhalten. Die Vorträge waren voll, das Interesse riesig: Wie können wir durch gezielte Bewegung nicht nur gesünder, sondern auch deutlich länger leben? In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Marcel Reuter, der auf dem FIBO Congress den Vortrag „Longevity – länger leben durch körperliche Aktivität?“ gehalten hat. Der Sportwissenschaftler gibt spannende Einblicke in aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, erklärt, welche Prozesse im Körper durch Training positiv beeinflusst werden – und warum Bewegung ein echter „Gamechanger“ für gesundes Altern ist. Außerdem geht es um Fragen wie: Welche Trainingsformen wirken sich besonders positiv auf unsere Langlebigkeit aus? Was sagt die Forschung über den Zusammenhang von Aktivität und Zellalterung? Und wie können wir diese Erkenntnisse ganz praktisch in unseren Alltag integrieren? Ideal für alle, die beim Vortrag nicht live dabei sein konnten oder das Thema vertiefen wollen!

21 Min.
FOLGE 22

Mission Mikrobiom – Schlank dank Darmbalance

Mission Mikrobiom – Schlank dank Darmbalance Unser Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist ein hochkomplexes Netzwerk aus Billionen von Mikroorganismen, das Einfluss auf unser Gewicht, unsere Gesundheit und sogar unser Wohlbefinden hat. In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Welt des Mikrobioms und wie du es „auf Schlank programmieren“ kannst. Basierend auf dem Vortrag „Mission Darm – Das Mikrobiom auf Schlank programmieren“ vom FIBO Congress beantwortet Antje Ruhwedel unter anderem folgende Fragen: - Was ist das Mikrobiom und warum spielt es eine so zentrale Rolle? - Wie beeinflussen unsere Darmbakterien unser Gewicht und unseren Stoffwechsel? - Was sind Pro- und Präbiotika? - Welche Ernährungsstrategien unterstützen ein gesundes Mikrobiom? On Top gibt es praktische Tipps, um dein Mikrobiom nachhaltig zu stärken und so fitter und gesünder zu werden. Tauche ein in die spannende Welt der Darmflora und erfahre, wie du durch die richtige Ernährung und gezielte Maßnahmen deine Gesundheit programmieren kannst.

29 Min.
FOLGE 23

HYROX - So ist Hybrid Athletin Viola Oberländer mit dem Event gewachsen

In dieser spannenden Folge von Fitness im Ohr begrüßen wir Viola Oberländer, eine der bekanntesten Stimmen und Gesichter im HYROX-Universum. Gemeinsam sprechen wir über die rasante Entwicklung des Fitness-Race-Formats HYROX, die Herausforderungen und Chancen im Bereich Sponsoring sowie Violas persönlichen Weg in der Szene. Themen der Episode: - Violas Training und wie es sich entwickelt hat - Wie sich HYROX von einem Nischen-Event zu einem internationalen Phänomen entwickelt hat - Welche Rolle Sponsoren in diesem Prozess spielen und wie Athlet:innen davon profitieren können - Violas Blick hinter die Kulissen der Organisation und Community - Tipps für aufstrebende HYROX-Athlet:innen und Marken

43 Min.
FOLGE 24

Fitnessunternehmer Mario Görlach (Folge 1): Disziplin, DDR und der erste Fluchtversuch

In dieser ersten Episode nimmt uns Mario Görlach mit in seine Jugend in der DDR. Er spricht über seine Prägung als Leistungssportler im Ringen, die harte Realität des Sportsystems und warum für ihn nur der erste Platz zählte. Er erzählt, wie Arnold Schwarzenegger und Albert Busek sein Leben veränderten und warum er ausgerechnet in einer Scheune seine ersten Fitnessgeräte selbst baute. Außerdem gewährt er exklusive Einblicke in seinen ersten gescheiterten Fluchtversuch 1988, die dramatische Ausreise über Prag, Tschechoslowakei, ein Jahr später und das emotionale Ankommen im Westen. Themen der Folge: • Leistungsdenken und Sport in der DDR • Die ersten selbstgebauten Geräte • Inspiration durch Arnold Schwarzenegger & Albert Busek • Die Fluchtgeschichte über Prag, Tschechoslowakei Jetzt reinhören und abonniere den Podcast „Fitness im Ohr“ – jeden Montag erscheint eine neue Folge dieser spannenden Trilogie mit Mario Görlach!

24 Min.
FOLGE 25

Folge 2: Vom Studiobetreiber zum Macher – Innovation durch Zufall

Nach seiner Flucht aus der DDR arbeitete Mario Görlach zunächst in der Industrie und baute parallel erste Studios auf. So wurde er schließlich zum Wegbereiter einer völlig neuen Trainingslogik. In Teil 2 unserer Podcast-Trilogie spricht er über die Entwicklung elektronisch gesteuerter Geräte, seine ersten Schritte bei miha bodytec und wie aus einer praktischen Lösung für den Studioalltag und Neumitglieder ganz nebenbei der milon-Zirkel entstand. Warum dabei nie ein 'Zirkel' geplant war, wieso wirtschaftliches Denken im Studioalltag essenziell ist und weshalb Disziplin auch im Unternehmertum eine zentrale Rolle spielt – all das erfährst du in dieser Episode. Themen der Folge: • Studiogründung im Westen: Von Schwandorf nach Neu-Ulm • Erster Kontakt mit miha-Geräten • Entstehung des milon-Zirkels durch betriebliche Notwendigkeit • Wirtschaftlichkeit trifft Trainingsstruktur 🎧 Jetzt reinhören und 'Fitness im Ohr' abonnieren – Teil 3 dieser spannenden Trilogie mit Mario Görlach erscheint nächsten Montag!

35 Min.

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Der fitness MANAGEMENT Podcast "Fitness im Ohr" richtet sich an alle Fitness-, Sport-, Gesundheit- & Ernährungsinteressierten, die sich umfassend mit den in unserer Zeitschrift aufgezeigten Themen auseinander setzen möchten. Die fitness MANAGEMENT ist eine Zeitschrift die sowohl im Online- als auch im Printbereich seit 1995 in der Zukunftsbranche Fitness und Gesundheit publiziert.

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