31 Folgen
From Fat to Fast From Fat to Fast
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- Gesundheit und Fitness
Ich bin 179 cm groß, wiege momentan 114 kg und bin 41 Jahre alt (Stand Dezember 2022). Im Oktober 2023 werde ich den Frankfurt Marathon in unter 5 Stunden beenden. Um dafür trainieren zu können möchte ich unter 100kg wiegen. Damit das klappt muss ich mein Essverhalten umstellen und da das nicht aufwendig und anstrengend genug ist, kam ich auf die tolle Idee, dieses ganze Unterfangen mit einen Podcast zu begleiten. Ob das gut geht?
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Bikepacking nach Frankreich | FF2F#31
Seid gegrüßt zur bisher längsten Folge von FF2F!
Tobi und ich nehmen euch mit "live" auf Bikepacking-Tour nach Strassburg und zurück.
Wir hoffen ihr habt Spaß. Schreibt uns sehr gerne euer Feedback, wie euch diese Folge gefallen hat und was wir in Zukunft besser machen können. Denn: nach der Tour ist vor der Tour... ;-)
✉️ fromfat2fast@gmail.com
📍Die Route nach Strassburg: https://www.komoot.de/collection/2347480/-strasbourg?ref=undefined
🚴🏻 https://www.strava.com/athletes/4668416
📷 https://www.instagram.com/der_ausreiter/
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Bikes & Baklava | FF2F#30
Wir sind's wieder - Hallo!
Eine weitere Cliffhanger-Folge. Aufnehmen mit Tobi hat wirklich Spaß gemacht, ich hoffe Anhören auch!
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Auf nach Nord-Holland (zumindest für 40km) | FF2F#29
Fast 3.000 Trainings-Kilometer in diesem Jahr 2023, über 175 Stunden im Sattel und insgesamt 26.500 Höhenmeter für diesen heutigen Tag. Leider kann ich meinen Bruder Tobi nur kleinen Teil der Route nach Nord-Holland begleiten.
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📍Die Route nach Holland: https://www.komoot.de/tour/1090069213?ref=wtd&share_token=aRufU6mkVObrQifSd7CTI48xhw3qtaHsOwSWbuQ4sd6oz6RTFJ
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This episode is sponsored by Sylvia | FF2F#28
Begleitet mich auf meinem Weg abzunehmen und den Frankfurt Marathon Ende Oktober in unter 5 Stunden zu laufen. Um dafür trainieren zu können, will ich unter 100 kg wiegen. Als Eigenmotivation begleite ich das Ganze in diesem Podcast.
Ende Juli fahre ich mit meinem Bruder Tobi ca. 550 km in vier Tagen nach Nord-Holland mit dem Fahrrad. Weil es so viel Spaß macht und mich extrem motiviert. trainiere ich gerade dafür gezielt.
Schreibt mir an fromfat2fast@gmail.com, ob Ihr auch gerade abnehmen wollt oder warum ihr FF2F hört - würde mich freuen!
Strava-Link: https://www.strava.com/athletes/4668416
Instagram: https://www.instagram.com/der_ausreiter/ -
Mentaler Muskelkater | FF2F#27
Begleitet mich auf meinem Weg abzunehmen und den Frankfurt Marathon Ende Oktober in unter 5 Stunden zu laufen. Um dafür trainieren zu können, will ich unter 100 kg wiegen. Als Eigenmotivation begleite ich das Ganze in diesem Podcast.
Ende Juli fahre ich mit meinem Bruder Tobi ca. 550 km in vier Tagen nach Nord-Holland mit dem Fahrrad. Weil es so viel Spaß macht und mich extrem motiviert. trainiere ich gerade dafür gezielt.
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Eigentlich ganz positiv | FF2F#26
Begleitet mich auf meinem Weg abzunehmen und den Frankfurt Marathon Ende Oktober in unter 5 Stunden zu laufen. Um dafür trainieren zu können, will ich unter 100 kg wiegen. Als Eigenmotivation begleite ich das Ganze in diesem Podcast.
Ende Juli fahre ich mit meinem Bruder Tobi ca. 550 km in vier Tagen nach Nord-Holland mit dem Fahrrad. Weil es so viel Spaß macht und mich extrem motiviert. trainiere ich gerade dafür gezielt.
Schreibt mir an fromfat2fast@gmail.com, ob Ihr auch gerade abnehmen wollt oder warum ihr FF2F hört - würde mich freuen!
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