53 Folgen

🍀 Impulse, Tipps, Tricks, Inspirationen und Rezepte für die gesunde Haut und Atmung

Hallo 😊,

😍 Ich freue mich sehr, dass Du hierher gefunden hast und mehr über die Gesundheit von Haut und Atmung erfahren möchtest.

🧴 Vielleicht kennst Du es von Dir oder Deinem Kind, es leidet unter Hautproblemen und es fühlt sich in seiner Haut nicht mehr wohl. Du hast bereits vieles ausprobiert, doch die Haut hat sich nicht verbessert oder nur zum Teil. Du merkst, die Haut benötigt mehr Aufmerksamkeit. Dann bist Du genau richtig hier.

🌬 Empfindest Du gerade Herausforderungen, die Gesundheit Deiner Atmung in den Händen zu halten. Du kennst Kurzatmigkeit, flache Atmung, schnelle Atmung oder aus der Puste kommen? Du weißt nicht genau, welche die richtigen Atemübungen für Dich sind. Genau dort setzt die ganzheitliche Atemberatung an.

🤗 Dann bist Du vom Herzen Willkommen bei mir im Podcast „Gesunde Haut & Atmung“ mit der Haut- und Atemexpertin Kerstin Hiemer! Ich wirke als ganzheitliche Expertin für Haut und Atmung mit vielschichtigem Potenzial an Deiner und Deines Kindes Seite!

🌻 Mit dem ganzheitlichen 5-Säulen-Konzept „BEWEG“ aus Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness und Beziehung. Unterstütze ich Dich mit Tipps, Impulsen, Übungen und Rezepten, wie diese in den Alltag integriert werden können, um die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern.

💃🏻 Ich bin Kerstin Hiemer, die Haut- und Atemexpertin, ich begleite Mamas und Kinder, wie sie ihre Haut- und Atemgesundheit wieder mit dem ganzheitlichen 5-Säulen-Konzept „BEWEG“ in den Händen halten.

👨‍👩‍👧‍👧 Mit meiner Familie lebe ich in den westlichen Wäldern von Augsburg. Aus der Schatzkiste der Natur lasse ich mich gerne inspirieren. Gerne lese ich ein gutes Buch und liebe Yoga.

💻Mein Wissen und Erfahrungen teile ich in 📚 Büchern, sowie in meinem Blog und Podcast 🎤.

💕 Meine Onlineangebote richten sich an Mamas und Kindern mit Haut- und Atemproblemen:

🍀 Newsletter "Haut & Atmung"
🍀 Bücher und E-Books „Gänseblümchen – Schatzkiste der Natur für die Haut“ und „Sanfte Kinderhaut – Rezepte für die ganze Woche“
🍀 Podcast „Gesunde Haut & Atmung – natürlich und ganzheitlich“
🍀 Blog mit vielen Rezepten und Tipps

📱 Folge mir auf:
Kontaktaufnahme: vitalpraxis@kerstin-hiemer.de
Website ➡ www.kerstin-hiemer.de
Facebook ➡ https://www.facebook.com/vitalpraxis.kerstinhiemer
Instagram ➡ https://www.instagram.com/kerstin.hiemer/
LinkedIn ➡ https://www.linkedin.com/in/kerstin-hiemer/

❤ „Aus vielen kleinen Schritten, kann was ganz Großes entstehen“ ❤

Kerstin Hiemer 😘🤗 – Haut- und Atemexpertin

Gesunde Haut & Atmung - natürlich und ganzheitlich Kerstin Hiemer

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 2 Bewertungen

🍀 Impulse, Tipps, Tricks, Inspirationen und Rezepte für die gesunde Haut und Atmung

Hallo 😊,

😍 Ich freue mich sehr, dass Du hierher gefunden hast und mehr über die Gesundheit von Haut und Atmung erfahren möchtest.

🧴 Vielleicht kennst Du es von Dir oder Deinem Kind, es leidet unter Hautproblemen und es fühlt sich in seiner Haut nicht mehr wohl. Du hast bereits vieles ausprobiert, doch die Haut hat sich nicht verbessert oder nur zum Teil. Du merkst, die Haut benötigt mehr Aufmerksamkeit. Dann bist Du genau richtig hier.

🌬 Empfindest Du gerade Herausforderungen, die Gesundheit Deiner Atmung in den Händen zu halten. Du kennst Kurzatmigkeit, flache Atmung, schnelle Atmung oder aus der Puste kommen? Du weißt nicht genau, welche die richtigen Atemübungen für Dich sind. Genau dort setzt die ganzheitliche Atemberatung an.

🤗 Dann bist Du vom Herzen Willkommen bei mir im Podcast „Gesunde Haut & Atmung“ mit der Haut- und Atemexpertin Kerstin Hiemer! Ich wirke als ganzheitliche Expertin für Haut und Atmung mit vielschichtigem Potenzial an Deiner und Deines Kindes Seite!

🌻 Mit dem ganzheitlichen 5-Säulen-Konzept „BEWEG“ aus Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness und Beziehung. Unterstütze ich Dich mit Tipps, Impulsen, Übungen und Rezepten, wie diese in den Alltag integriert werden können, um die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern.

💃🏻 Ich bin Kerstin Hiemer, die Haut- und Atemexpertin, ich begleite Mamas und Kinder, wie sie ihre Haut- und Atemgesundheit wieder mit dem ganzheitlichen 5-Säulen-Konzept „BEWEG“ in den Händen halten.

👨‍👩‍👧‍👧 Mit meiner Familie lebe ich in den westlichen Wäldern von Augsburg. Aus der Schatzkiste der Natur lasse ich mich gerne inspirieren. Gerne lese ich ein gutes Buch und liebe Yoga.

💻Mein Wissen und Erfahrungen teile ich in 📚 Büchern, sowie in meinem Blog und Podcast 🎤.

💕 Meine Onlineangebote richten sich an Mamas und Kindern mit Haut- und Atemproblemen:

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❤ „Aus vielen kleinen Schritten, kann was ganz Großes entstehen“ ❤

Kerstin Hiemer 😘🤗 – Haut- und Atemexpertin

    053 Winter-Wellness: Haut und Atem in Balance

    053 Winter-Wellness: Haut und Atem in Balance

    Tauche ein in die Welt von „Winterwellen: Haut und Atmung im Gleichgewicht“ - ein Podcast, der zeigt, wie man Haut und Atmung im Winter natürlich und ganzheitlich pflegen kann. In dieser Folge begrüße ich Kerstin Hiemer, die Expertin für Haut und Atmung. Gemeinsam erforschen wir, warum Haut und Atmung im Winter oft leiden und welche aktiven Maßnahmen du ergreifen kannst.

    • 15 Min.
    052 AtemMomente im Advent: Wie du mit bewusstem Atmen die Magie einfängst

    052 AtemMomente im Advent: Wie du mit bewusstem Atmen die Magie einfängst

    Tauche ein in die besinnliche Adventszeit mit der Haut- und Gesundheitsexpertin Kerstin Hiemer. In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie bewusste Atemübungen helfen können, die Hektik der Vorweihnachtszeit zu überwinden. Kerstin gibt Tipps für den Alltag, um Momente der Entspannung und Dankbarkeit zu schaffen. Außerdem führt sie dich durch eine wunderschöne Dankbarkeitsatmung im Advent. Lass dich inspirieren, den Advent bewusster zu erleben und gönn dir eine Auszeit der Achtsamkeit.

    • 13 Min.
    051 Atemtechniken zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit

    051 Atemtechniken zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit

    Wie die Atmung die emotionale Gesundheit beeinflusst, erfährst du in dieser Podcast-Episode von „Gesunde Haut und Atmung - natürlich und ganzheitlich“.

    Die Haut- und Atmungsexpertin Kerstin Hiemer erklärt den Zusammenhang zwischen Emotionen und Atmung. Du lernst, wie du mit bewusster Atmung deine Emotionen regulieren kannst. So kannst du deine Haut und deine gesamte Lebensqualität verbessern.

    Nutze die 4-7-8 Atemübung, um Entspannung und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu integrieren. Mach mit und erfahre, wie du mit kleinen Schritten viel für dein Wohlbefinden tun kannst.

    • 9 Min.
    050 Meine Reise durch die Rauhnächte: Eine persönliche Erzählung

    050 Meine Reise durch die Rauhnächte: Eine persönliche Erzählung

    In dieser bewegenden Podcast-Episode begleitet dich Kerstin Hiemer auf ihrer ganz persönlichen Reise durch die Rauhnächte. Die Rauhnächte sind eine magische Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag.

    Erlebe, wie die Rauhnächte für Kerstin eine Zeit der inneren Einkehr sind, um zurück- und vorauszuschauen. Sie lässt dich teilhaben an ihren Ritualen und Traditionen, wie z.B. dem Räuchern und der Arbeit mit Kräutern, und regt dich an, deine eigenen Rauchnachttraditionen zu entdecken und in einem Tagebuch festzuhalten.

    Kerstin erzählt von ihren ersten Begegnungen mit den Rauhnächten und wie sie diese wieder in ihr Leben integriert hat, auch als Manifestation für beruflichen Erfolg.

    Tauche ein in die Magie der Rauhnächte und lasse dich inspirieren, diese Zeit für persönliches Wachstum und Erfüllung zu nutzen.

    • 20 Min.
    049 Atemwege zur Energie: Wie Atemübungen Deinen Alltag beleben

    049 Atemwege zur Energie: Wie Atemübungen Deinen Alltag beleben

    Entdecke, wie Atemübungen deine Energie steigern und dein Leben transformieren können. Höre jetzt!

    • 12 Min.
    048 Strahlende Haut während der Wechseljahre: Tipps zur Bekämpfung von Unreinheiten und Hautpflege

    048 Strahlende Haut während der Wechseljahre: Tipps zur Bekämpfung von Unreinheiten und Hautpflege

    Erfahre, wie du deine Haut in den Wechseljahren optimal pflegst und zum Strahlen bringst.

    In dieser aufregenden Podcast-Folge dreht sich alles um die Kunst, in den Wechseljahren strahlende Haut zu bewahren! Die Veränderungen in dieser Lebensphase können sich auf deine Haut auswirken, aber keine Sorge, ich haben jede Menge nützlicher Tipps für dich.

    In den Wechseljahren erlebte jede Frau einen einzigartigen hormonellen Wandel. Ich erkläre, warum sich die Haut verändert und weshalb Unreinheiten auftreten können. Über die erhöhte Talgproduktion, die verlangsamte Zellerneuerung, die geschwächte Hautbarriere und den Stress, der deine Haut beeinflussen kann, spreche ich,

    Aber jetzt zur spannenden Frage: Was kannst du tun, um deine Haut gesund und strahlend zu halten? Hier sind einige unserer Highlights:



    - Ernährung
    - Make-up
    - Stressabbau
    - Professionelle Hilfe
    - Geduld und Beständigkeit

    Diese Podcast-Folge ist randvoll mit wertvollen Ratschlägen und Empfehlungen für dich und deine Haut. Also los, gönn dir selbst die Aufmerksamkeit, die du verdienst, und gib deiner Haut die Pflege, die sie braucht!

    • 13 Min.

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2 Bewertungen

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