56 Folgen
Gesunde Haut & Atmung - natürlich und ganzheitlich Kerstin Hiemer
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- Gesundheit und Fitness
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5,0 • 2 Bewertungen
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🍀 Impulse, Tipps, Tricks, Inspirationen und Rezepte für die gesunde Haut und Atmung
Hallo 😊,
😍 Ich freue mich sehr, dass Du hierher gefunden hast und mehr über die Gesundheit von Haut und Atmung erfahren möchtest.
🧴 Vielleicht kennst Du es von Dir oder Deinem Kind, es leidet unter Hautproblemen und es fühlt sich in seiner Haut nicht mehr wohl. Du hast bereits vieles ausprobiert, doch die Haut hat sich nicht verbessert oder nur zum Teil. Du merkst, die Haut benötigt mehr Aufmerksamkeit. Dann bist Du genau richtig hier.
🌬 Empfindest Du gerade Herausforderungen, die Gesundheit Deiner Atmung in den Händen zu halten. Du kennst Kurzatmigkeit, flache Atmung, schnelle Atmung oder aus der Puste kommen? Du weißt nicht genau, welche die richtigen Atemübungen für Dich sind. Genau dort setzt die ganzheitliche Atemberatung an.
🤗 Dann bist Du vom Herzen Willkommen bei mir im Podcast „Gesunde Haut & Atmung“ mit der Haut- und Atemexpertin Kerstin Hiemer! Ich wirke als ganzheitliche Expertin für Haut und Atmung mit vielschichtigem Potenzial an Deiner und Deines Kindes Seite!
🌻 Mit dem ganzheitlichen 5-Säulen-Konzept „BEWEG“ aus Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness und Beziehung. Unterstütze ich Dich mit Tipps, Impulsen, Übungen und Rezepten, wie diese in den Alltag integriert werden können, um die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern.
💃🏻 Ich bin Kerstin Hiemer, die Haut- und Atemexpertin, ich begleite Mamas und Kinder, wie sie ihre Haut- und Atemgesundheit wieder mit dem ganzheitlichen 5-Säulen-Konzept „BEWEG“ in den Händen halten.
👨👩👧👧 Mit meiner Familie lebe ich in den westlichen Wäldern von Augsburg. Aus der Schatzkiste der Natur lasse ich mich gerne inspirieren. Gerne lese ich ein gutes Buch und liebe Yoga.
💻Mein Wissen und Erfahrungen teile ich in 📚 Büchern, sowie in meinem Blog und Podcast 🎤.
💕 Meine Onlineangebote richten sich an Mamas und Kindern mit Haut- und Atemproblemen:
🍀 Newsletter "Haut & Atmung"
🍀 Bücher und E-Books „Gänseblümchen – Schatzkiste der Natur für die Haut“ und „Sanfte Kinderhaut – Rezepte für die ganze Woche“
🍀 Podcast „Gesunde Haut & Atmung – natürlich und ganzheitlich“
🍀 Blog mit vielen Rezepten und Tipps
📱 Folge mir auf:
Kontaktaufnahme: vitalpraxis@kerstin-hiemer.de
Website ➡ www.kerstin-hiemer.de
Facebook ➡ https://www.facebook.com/vitalpraxis.kerstinhiemer
Instagram ➡ https://www.instagram.com/kerstin.hiemer/
LinkedIn ➡ https://www.linkedin.com/in/kerstin-hiemer/
❤ „Aus vielen kleinen Schritten, kann was ganz Großes entstehen“ ❤
Kerstin Hiemer 😘🤗 – Haut- und Atemexpertin
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056 Sommer-Wellness: Haut und Atmung in Balance
In dieser Episode dreht sich alles um Sommer-Wellness für Haut und Atmung. Der Sommer ist die perfekte Zeit, um die Sonne und das Leben im Freien zu genießen, aber unsere Haut und Atemwege benötigen besondere Pflege. Ich teile zehn wertvolle Tipps, wie du deine Haut hydratisierst, schützt und pflegst und deine Atemwege frei und gesund hältst. Lass dich inspirieren und genieße die sonnige Jahreszeit in vollen Zügen!
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055 Die beruhigende Kraft der Wellenatmung: Finde deine innere Ruhe
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise zur inneren Ruhe durch die Kunst der Wellenatmung. Diese kraftvolle Atemtechnik hilft dir, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist zu schaffen. Erfahre, wie du die Wellenatmung in deinen Alltag integrieren kannst und welche Vorteile sie dir bietet. Lehne dich zurück, entspanne dich und lass uns gemeinsam in die Welt der Wellenatmung eintauchen.
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054 Atem-Sommer-Sonnwende-Ritual: Leichtigkeit und Energie für die zweite Jahreshälfte
Entdecke in dieser Podcastfolge ein besonderes Ritual zur Sommer-Sonnenwende mit Kerstin Hiemer. Lerne, wie du durch Atemübungen und bewusste Rituale Altes loslassen und neue Energie tanken kannst.
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053 Winter-Wellness: Haut und Atem in Balance
Tauche ein in die Welt von „Winterwellen: Haut und Atmung im Gleichgewicht“ - ein Podcast, der zeigt, wie man Haut und Atmung im Winter natürlich und ganzheitlich pflegen kann. In dieser Folge begrüße ich Kerstin Hiemer, die Expertin für Haut und Atmung. Gemeinsam erforschen wir, warum Haut und Atmung im Winter oft leiden und welche aktiven Maßnahmen du ergreifen kannst.
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052 AtemMomente im Advent: Wie du mit bewusstem Atmen die Magie einfängst
Tauche ein in die besinnliche Adventszeit mit der Haut- und Gesundheitsexpertin Kerstin Hiemer. In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie bewusste Atemübungen helfen können, die Hektik der Vorweihnachtszeit zu überwinden. Kerstin gibt Tipps für den Alltag, um Momente der Entspannung und Dankbarkeit zu schaffen. Außerdem führt sie dich durch eine wunderschöne Dankbarkeitsatmung im Advent. Lass dich inspirieren, den Advent bewusster zu erleben und gönn dir eine Auszeit der Achtsamkeit.
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051 Atemtechniken zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit
Wie die Atmung die emotionale Gesundheit beeinflusst, erfährst du in dieser Podcast-Episode von „Gesunde Haut und Atmung - natürlich und ganzheitlich“.
Die Haut- und Atmungsexpertin Kerstin Hiemer erklärt den Zusammenhang zwischen Emotionen und Atmung. Du lernst, wie du mit bewusster Atmung deine Emotionen regulieren kannst. So kannst du deine Haut und deine gesamte Lebensqualität verbessern.
Nutze die 4-7-8 Atemübung, um Entspannung und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu integrieren. Mach mit und erfahre, wie du mit kleinen Schritten viel für dein Wohlbefinden tun kannst.
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