9 Folgen
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5,0 • 6 Bewertungen
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#9 | So stoppst du Heißhunger für immer!
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Heute zeigt dir Tim, wie du Heißhunger vermeidest und damit am besten umgehst!
Danke und viel Spaß beim Zuhören!
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GymSpirit
Dein Yann und Tim! -
#8 | Das sind die Folgen, wenn du du dich nicht um deine Gesundheit kümmerst!
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Heute klären wir auf, wie immens es sein wird, wenn du weiterhin im Übergewicht steckst. Es wird hart!
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#7 | Du darfst nicht zu wenig essen, wenn du abnimmst!
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Heute klären wir auf, wie wichtig es ist beim Essen die Balance zu finden und nicht wie in jeder Crash-Diät zu wenig zu essen!
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#6 | Schlaf ist so wichtig, wenn du abnehmen möchtest!
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Wir zeigen dir, wie verehrend es ist, wenn du deinen Schlaf vernachlässigst! Man spricht nicht ohne Grund von der "Schlafpandamie", während sie Millionen von Menschen von einem energiereicheren Leben abhält - Wenn du abnehmen möchtest, ist guter Schlaf essentiell für dich! Mehr dazu im heutigen Podcast!
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#5 I Gibt es gute und schlechte Lebensmittel?
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Heute klären wir auf, ob es gute und schlechte Lebensmittel gibt. Wir zeigen dir auch, worauf es wirklich ankommt und auf welche Werte du bei der Ernährung achten solltest!
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#4 I Die 4 Stellschrauben beim Abnehmen
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Heute sind wir wieder im Doppelpack! Wir zeigen dir, welche 4 großen Faktoren es beim Abnehmen gibt, die du umbedingt beachten solltest, wenn du als Vielbeschäftigter, Selbständiger oder Unternehmer nachhaltig und effizient abnehmen willst!
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