Hotel Quarantäne – Psychologische Psychotherapeutin Dr. Alena Rentsch Hotel Matze

Corona ist nicht nur eine Krise für die Gesundheit und die Wirtschaft, sondern auch für die Emotionen. Darum habe ich mit der psychologischen Psychotherapeutin Dr. Alena Rentsch gesprochen und ihr eure und meine Fragen gestellt.

Zum Beispiel: Wie kann ich mit meinen eigenen Angstattacken, aber auch denen meiner Familie, am besten umgehen? Soll ich meine Angst zulassen oder mich ablenken? Was können die langfristigen psychischen Folgen von social distancing sein?

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Shownotes:
- Hello Better: Blogartikel mit hilfreichen Strategien für psychische Gesundheit:  www.hellobetter.de/blog, Facebook Gruppe #zusammenzuhause zum Loswerden von Sorgen, Belastungen und Austausch von Strategien und unsere kostenlose Hotline für psychologische Soforthilfe: 0800 0009554

- Brene Brown und Fucking First Times: https://brenebrown.com/podcast/brene-on-ffts/

- Bewusster Medienkonsum für Menschen mit Angsterkrankungen: angstfrei.news

- Bundesweites Telefon  "Gewalt gegen Frauen" rund um die Uhr, kostenlos unter: 08000-116016

Meditations Apps: 7Mind - https://www.7mind.de/ 
https://www.tenpercent.com/

- Unterstützung bei der Suche von Psychotherapeuten: https://www.wege-zur-psychotherapie.org/


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