Jornada meditativa com Nara Duarte Nara Duarte

Existem algumas formas de se conectar com o momento presente e independente da técnica meditativa usada, você pode ter certeza que pelo menos um dos seus muitos sentidos, será usado. Nessa meditação eu te ajudarei a aguçar alguns dos seus sentidos de forma consciente, para descansar a sua mente. Depois dessa prática simples e eficaz, você perceberá que pode praticar em qualquer lugar.

Meditação para praticar de noite. Depois de um dia cheio, intenso e movimentado, tudo o que queremos é descansar, mas nem sempre a nossa mente permite, justamente por ter sido um dia agitado, a mente demora a ser desapegar dele e essa meditação irá intervir nesse processo, te ajudando a se libertar do seu dia e receber a noite de braços abertos, te proporcionando uma noite mais tranquila e te permitindo desfrutar de uma noite de sono restauradora.

Não gerar expectativas diante das coisas e pessoas é o caminho mais simples, rápido e eficaz de se viver uma vida leve e com um sorriso no rosto. Nesta meditação você irá aprender a apreciar a vida de forma Incondicional, sem esperar nada em troca, apenas aumentando o seu estado de presença, mas para ter êxito, será preciso praticar!

Nessa Meditação irei te conduzir à perceber a grandiosidade e a beleza que há dentro de você. Farei você perceber que dentro de você há um microcosmo e o quão importante és para o universo. Pensando assim, cuidar de você significa fazer a sua parte para um mundo melhor. Se ame, se cuide e tenha a certeza que somos todos igualmente importantes!

A meditação não nos exige nenhuma mudança, mas ela aumenta o nosso estado de presença, que nos ajuda a identificar nossas virtudes e defeitos, podendo nos dar a vontade de mudar e principalmente nos ajudando a identificar o melhor caminho a seguir e quando caminhamos na direção certa, não só ficamos felizes como também espalhamos felicidade por onde passamos!

Muitas pessoas passam a vida em busca da felicidade, que por vezes parece que a encontramos, mas em outros momentos parece que nunca iremos encontrar e aí fica a pergunta, onde poderei encontrar a minha felicidade? Em alguém? Em alguém lugar? Em alguma coisa? 

Nesse episódio te ajudarei a entender que a felicidade plena, mora dentro de você, que ela sempre esteve e sempre estará com você e entrar em contato com ela é mais simples do que imaginamos!