#justfuckindoit - Gespräche mit mutigen Vorausgehern Manuel Schönthaler

In der 82. Folge des #justfuckindoit Podcasts spreche ich mit Sarah-Theresa über ihre Auto-Immun-Erkrankung Morbus Crohn, die bei ihr mit 15 diagnostiziert wurde, und wie sie seit ihrem 23. Lebensjahr nunmehr mit einem künstlichen Darmausgang lebt. Sarah-Theresa ist heute 35.

Wir sprachen unter anderem darüber...


was Morbus Crohn überhaupt ist und wie es entsteht
wann es bei ihr begonnen hat und wie alt sie damals war
wie es sich bei ihr gezeigt hat (Symptome)
wie lange sie die Schmerzen und Stuhlprobleme ausgehalten hat
was dann diagnostisch passiert ist (Gastroenterologie, Darmspiegelung)
wann und wie es zu ihrer Not-Operation gekommen ist (Abszess/Fistel)
wo sie Magen-Darm-Spezialisten fand (Mannheim, Heidelberg)
wieviele OPs sie seitdem hatte und was in den OPs passiert ist
ob sie dachte, dass es irgendwann wieder aufhört
was sie über die Krankheit verstanden hat und gerne weitergeben mag
was es mit dem Thema Auto-Immun-Reaktion zu tun hat (Aften)
welche Therapien es gibt und greifen (Medikamente)
ob die Krankheit heilbar ist und woher sie kommt (erbliche Faktoren)
welche psychischen Zusammenhänge es dabei gibt
wann sie den künstlichen Darmausgang bekommen hat und was ihre Hoffnung dabei war
was es bei der Versorgung des künstlichen Darmausgangs zu beachten gibt (Dickdarm-Storma, Dünndarm-Storma)
wie sich ihr Leben dadurch verändert hat (Essgewohnheiten, Belastung, Vitamin-Supplemente)
wie sie damit umging, als klar wurde, dass der Darm nicht mehr zurückverlegt wird (Anusamputation)
welche Schmerzmittel sie einnehmen muss und weitere Symptome (Fibromyalgie, Depression)
warum sie Sterbehilfe in der Schweiz suchen möchte, wenn ihr Körper kapituliert
wie ihr das Handpan-Spielen dabei hilft, wieder etwas Lebensfreude zurückzugewinnen und du ihr dabei helfen kannst, dieses heilsame Instrument zu finanzieren

Das und vieles mehr besprechen wir in diesem kurzweiligen Gespräch, das wir vor einigen Wochen live bei ihr im Wohnzimmer aufgezeichnet haben. Wenn du mit Sarah-Theresa gerne in Kontakt gehen und dich mit ihr über das Thema austauschen magst, dann kannst du das am besten auf ihrer ⁠Facebook- oder Instagram-Seite tun. Gerne darfst du ihr aber auch eine E-Mail schreiben. Sie würde sich außerdem sehr über deine Spende bzw. finanzielle Unterstützung für die Anschaffung ihrer Handpan freuen, mit der sie sich ein Stück Lebensqualität zurückholen konnte.

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Gerne begleite ich dich ein Stückchen auf deinem Weg zurück zu dir selbst.

Von Herzen, dein Manuel

In der 78. Folge des #justfuckindoit ⁠Podcasts⁠ spreche ich mit der Künstlerin Susanne Claesberg, die durch den Tod ihres Mannes durch Corona und Tierportraits zur ihrer heutigen Berufung fand.

Wir sprechen unter anderem auch darüber...


wie sie nach dem Tod ihres Mannes ihren Lebensmut verlor und Suizidgedanken hatte
was es mit ihr gemacht hat, dass sie im Koma wegen Corona nicht an seiner Seite sein durfte
in welches tiefe Loch sie fiel, als dann plötzlich niemand mehr zu Hause war
welche Rolle ihr guter Freund dabei spielte und ihr half, wieder Lebensmut zu fassen
wie sie völlig unverhofft neue Kontakte und Einladungen zu Bilderausstellungen bekam
welche Rolle positives Denken, etwas Mut und ein gutes Netzwerk dabei spielen
was sie in den Tieren sieht, die sie fotorealistisch zeichnet und wie wichtig dabei Emotionen sind
ob sie ohne diese Schicksalsschlag auch ihre Berufung gelebt hätte
wie der Wille weiterzuleben sie antreibt, ihrer Berufung zu folgen
warum innerer Halt und Herzwärme eine lebenswichtige Rolle spielen
warum Menschen zu ihr sagen, dass sie mit ihrem Herzen zeichnet
wie sie es schafft, dass in ihren Tierportraits die Seele des Tieres zu spüren ist
warum man den Weg auch gehen muss und es nicht reicht, ihn nur zu denken
wann ihr Buch über ihre bewegende Geschichte erscheinen wird
warum sie sagt "man stirbt nur einmal" und nicht "man lebt nur einmal"
wie sie durch ihren Schicksalsschlag etwas gefunden hat, was sie tief erfüllt
wie sie ins Fernsehen (NDR) für einen Kurzbericht mit ihrer Geschichte kam
welche Rolle für sie der Artenschutz und die Adler in ihrem Leben spielen
warum man seinem Herzen und Bauchgefühl folgen und sein Leben nicht für Dinge verschwenden sollte, die einen nicht glücklich machen

Das und vieles mehr besprechen wir in diesem kurzweiligen Gespräch, das wir kürzlich via ZOOM aufgezeichnet haben.

Wenn du Susanne gerne kennenlernen magst, dann kannst du das am besten auf ihrer Webseite oder auf Facebook.

Über Susanne

Die 57-jährige Herforderin und Autodidaktin erstellt Tierportraits und -zeichnungen naturgetreu und lebendig mit viel Liebe zum Detail – nicht mit Öl, Aquarell oder Pastellkreide – sondern mit coloured pencils (Buntstiften).

Das Zeichnen ist für die Künstlerin und Industriekauffrau schon von Kindesbeinen an eine Thematik, in der sie vollends aufgeht und die sie über Jahrzehnte nicht mehr loslässt. Sie arbeitet bis heute intensiv daran, Ihre Fähigkeiten noch weiter zu verbessern und zu verfeinern.

Nach einem schweren Schicksalsschlag 2021 – sie verlor ihren Mann, mit dem sie ihr Leben 35 Jahre geteilt hat und 30 Jahre lang verheiratet war – durch Corona, musste sie ihrem Leben einen neuen Sinn geben. Ein sehr guter Freund bestärkte sie darin, sich erneut und intensiv der Malerei zu widmen, um sich ihren Lebenstraum zu erfüllen, und so beschloss sie Ende 2021, mit ihren Zeichnungen an die Öffentlichkeit zu gehen und sich mit ihrer Passion, dem Zeichnen, selbstständig zu machen.


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Vielleicht magst du se

In der 77. Folge des #justfuckindoit Podcasts spreche ich persönlich mit dem Musiker, Produzenten und Unternehmer Carl-Hendrik Baumhöfener in seinem Allgäuer Studio über sein Bühnenprogramm "Vom Krisenstab zum Joystick - Entwicklungshilfe für das Wesentliche".

In Songs wie "30 Jahre Therapie und scheinbar nix passiert", "Erinner dich wer du warst, bevor du jemand sein musstest" oder "Du bist'n geiler Typ" singt er dort über seine langjährige Psychotherapiegeschichte und Erfahrungen mit sich selbst, seiner Mutter, Ex-Frau, Familie und dem Leben. Seine von ihm eigens dafür geschaffene Musikrichtung beschreibt er als Traumapop.

Hendrik ist auch Gastmentor im #justfuckindoit Langzeitcoachingprogramm, das am 5.1.2024 neu startet.

Wir sprechen unter anderem auch darüber...


wie, wo und wann wir uns kennengelernt haben
was es mit der Manngeburt auf sich hat und was die Kraft der Gruppe für ihn bedeutet
warum ich zunächst bezweifelt habe, dass sein Programm überhaupt realisiert wird
wie es dazu kam, dass ich sein Intro auf der Handpan begleiten durfte und warum ich das erstmal prokrastiniert habe
welche Mentoren er sich an die Seite geholt hat, um sein Vorhaben zu realisieren
warum es im Wesentlichen der Weg war und nicht der eigentliche Auftritt, der ihn in seine Kraft brachte
was es mit der Musikrichtung Traumapop auf sich hat und wie uns Gopal Norbert Klein (ehrliches Mitteilen) sowie Franz Ruppert (IoPT) dabei verbinden

Das und vieles mehr besprechen wir in diesem kurzweiligen Gespräch, das wir im Dezember 2023 aufgezeichnet haben.

Wenn du Hendrik live kennenlernen magst, dann kannst du das u.a. in seiner Gastmentoringsession in meinem Langzeitprogramm. Oder besuch doch mal meine Musikseite, dort habe ich einige Videos und Songs von ihm verlinkt.
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Von Herzen, dein Manuel

In der 74. Folge des #justfuckindoit Podcasts spreche ich persönlich mit dem bayerischen Schauspieler und Kabarettisten Markus Langer über große Träume, Kritik, Trauma und Freiheit. Das Gespräch wurde vor seinem Auftritt mit dem aktuellen Bühnenprogramm Zeitmillionär am 25. Oktober 2023 Backstage im Wirtshaus im Münchner Schlachthof aufgezeichnet und ist auch als Video auf YouTube zu finden.

Markus ist auch Co-Autor im "So geht Freiheit" Mutmachbuch, in dem er mehr über seinen interessanten Weg vom kleinen Bub, der noch beim FC Bayern Spiel über die Glasscheibe hüpft, um einmal auf dem Mittelpunkt des Spielfelds zu stehen, hin zum erfolgreichen Unternehmer und Schauspieler erzählt. Auch im Interview spricht er über die Marke Arschlecken 350, wie sie aus einer Schnapsidee entstanden ist und was sie heute für ihn in Punkto Erfolg und Freiheit bedeutet.

Wir sprechen unter anderem auch darüber...

...wie es sich ergeben hat, dass wir heute diesen Podcast führen und ich auf seiner Bühne Handpan spiele
...was die Marke Arschlecken 350 mit dem Getränkehändler seines Vertrauens, der Brauerei im Münchner Osten, Sepp Bumsinger und dem Saitenbacher Müsli zu tun hat
...wie sich die virale Bekanntheit seiner Bühnenfigur Sepp Bumsinger ergeben und was das mit Glück, Glaube und Talent zu tun hat
...was es mit unserem gemeinsamen Buchprojekt "So geht Freiheit" auf sich hat und wie das mit seiner Biopraphie zusammenhängt
...warum auch Markus nur ein Mensch auf der Suche nach Liebe, Spaß und Leichtigkeit ist und dabei Menschen auf der Bühne unterhält
...wie er seinen Weg auf die Bühne gefunden hat und warum Freiheit dabei sein Antrieb ist
...welchen Zusammenhang Markus zwischen Talent, Fleiß und Disziplin sieht
...warum Scheitern für ihn wichtig ist und warum man dabei viele Erfahrungen sammeln muss
...welche Rolle der Zweifler spielt und welchen Tipp er dafür hat, um dieses Trauma zu überwinden
...was Regeln für ihn bedeuten, wie sie die Persönlichkeit einschränken, aber auch den Umgang miteinander ermöglichen können
...welche Schmerzpunkte und Misserfolge zu großer Weiterentwicklung führen können (Stichwort Lehrgeld bezahlen)
...wie Markus als Person in der Öffentlichkeit mit Kritik umgeht und welche Tipps er dazu hat
...was Verletzlichkeit und Polarisierung miteinander zu tun haben
...warum es wichtig ist, Tipps & Rat von außen anzunehmen und neue Perspektiven einzunehmen
...wie wertvoll Selbstliebe ist, um seinen eigenen Weg zu finden
...warum es immer jemanden gibt, der mit seiner Geschichte schon einen Schritt voraus ist
...wie Trigger und Widerstände darauf aufmerksam machen, wo es weitergeht
...was wertschätzender Umgang, gewaltfreie Kommunikation und Ehrlichkeit für die Beziehungsqualität bedeuten
...wie die breite Öffentlichkeit Markus Langer wahrnimmt und wie er eigentlich wirklich ist

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Markus Langer (Webseite)
Arschlecken 350 Webshop
"So geht Freiheit" Mutmachbuch
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In der 66. Folge des #justfuckindoit Podcasts spreche ich mit der Traumatherapeutin Natalie Walther über Träume, Trauma und transgenerationale Verstrickungen sowie kollektive und interkulturelle Zusammenhänge.
Wir sprechen darüber, wie sich die innere Aufstellungsarbeit (ICH-Arbeit nach der IoPT von Franz Ruppert) von der Familienaufstellung nach Bert Hellinger unterscheidet und wir versuchen zu erklären, wie sie eigentlich funktioniert. Was ist eigentlich Bindungstrauma, warum trägt jeder Mensch seelische Wunden in sich und was hat das mit der notwendigen Distanzierung von den eigenen Eltern zu tun? Natalie erklärt aus ihrer eigenen Erfahrung, wo die Chancen und Limitierungen des Familienstellens liegen und welche transgenerationalen Zusammenhänge mit den Vorfahren und Traumata in unserer Familie bestehen. Auch auf die Rolle und Verstrickungen verschiedener Kulturen und von Kriegen im Außen und Innen geht sie ein. Sie beschreibt, welches Geschenk in dieser Art von Trauma-Arbeit für uns selbst und unsere Kinder liegt und warum sie ein stabiles Fundament bildet, auf dem sich alles andere aufbauen lässt. Es geht um das Auflösen von Schamgrenzen, die mögliche Tiefe der Arbeit und das Vertrauen in die Methode und den/die RaumhalterIn.
Kann Angst ein Hinderungsgrund sein, sich mit den eigenen Traumata zu beschäftigen? Und warum braucht es Mut, um sich auf die Chancen zur Heilung einzulassen? Klassische Gesprächstherapien können nur so tief gehen, wie bereits im Bewusstsein ist, was ist aber mit den Dingen, die unter der Wasseroberfläche im Unbewussen liegen? Wir klären, warum gerade beim Trauma der Sexualität in klassischen Therapiemethoden durch das Hierarchiegefälle (weißer Kittel) des Therapeuten meist die methodischen Grenzen zur Heilung liegen - wer bist du ohne Trauma? Hier ist das Finden der eigenen Berufung und spirituellen Identität bereits mit integriert, je nach dem wie groß der Raum bereits vom Klienten gemacht werden kann.
Dies und vieles mehr erfährst du in unserem tiefgehenden Gespräch.
Über diese Fragen haben wir dort gesprochen:
02:05 Wie bist du seinerzeit auf diese Arbeit gestoßen?
03:45 Wie würdest du es beschreiben, wie diese Arbeit eigentlich funktioniert? Und wo ist der Unterschied eigentlich zu dem, was du jetzt machst bzw. das, was uns dem Traumakontext mit der Arbeit von Franz verbindet im Vergleich zum Familienstellen?
07:07 Warum darf ich mich mit meinen Bedürfnissen nicht an den Vordergrund stellen?
08:57 Oder ist das vielleicht auch der Grund, warum so viele Menschen denken, na ja, Trauma, hab ich ja nix mit am Hut?
12:19 Inwiefern würdest du sagen, ergänzen sich die Methoden? Und wo würdest du aber auch eine Linie ziehen und sagen, na ja, da geht das vielleicht eher sogar in Richtung Retraumatisierung? Und wo geht dann das andere hin?
16:45 Wo würdest du sagen, liegen da Chancen? Wo würdest du sagen, liegen da Chancen und wo würdest du vielleicht auch sagen, naja... Ich sollte vielleicht jetzt nicht unbedingt anfangen gleich im Rucksack bis ganz unten zu kramen, sondern erstmal von oben nach unten mich vorarbeiten. Und wie können da diese zwei Schienen, die wir gerade betrachten, helfen?
22:45 Um dieses Bild von dem Rucksack aufzugreifen, würdest du dann sagen, dass man sich sowieso Schicht für Schicht runterarbeitet, bis man den Überblick hat, was ist alles in dem Rucksack drin, und dann zu schauen, wie kann ich das umsortieren, um manche Sachen loszulassen. Oder auch mal zu wissen, was ist denn da überhaupt?
24:30 Ich würde sagen als provokante These, wir haben eigentlich noch gar nicht wirklich gelebt, wenn wir uns mit diesen Päckchen noch nicht auseinandergesetzt haben, würdest du das unterschreiben?
30:32 Was würdest du Menschen sagen, die sagen, ja das ist ja alles ganz spannend und so weiter, aber...

Angst und Freiheit und die Frage, ob beide nebeneinander existieren können?

Andrea hat im „So geht Freiheit – Mutmachbuch“ einen Beitrag geschrieben, in dem es darum geht, welche Rolle Angst auf ihrem Weg in die Freiheit gespielt hat.

Angst und Freiheit hängen offenbar eng miteinander zusammen, denn Angst macht uns unfrei in unseren Entscheidungen. Nicht wir entscheiden, wie wir gerne leben würden, sondern die Angst dirigiert uns und hält uns möglicherweise von unserem Seelenweg ab.

Wir reden darüber, welche Rolle Angst, Freiheit und Mangel heute in ihrem Leben spielen und ob Angst und emotionale Freiheit sich gegenseitig ausschließen oder stattdessen nebeneinander existieren können.