Len's Cave Lenette Hermsen

Ik stond twee weken geleden op met een zwaar hart. Ik voelde veel verdriet en rouw in mijn lichaam en mijn systeem wilde niks liever dan het doorvoelen. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik met zware emoties omga en ga openhartig het gesprek met je aan over mijn angst om weer voor langere periode terug te vallen in een dal.



Het boek "Dingen die je hoop geven" - Haemin Sunim | https://bit.ly/3JqdGjQ

"Waarom trek ik altijd emotioneel onbereikbare mensen aan? En zou je het willen hebben over de anxious attachment stijl?" Dit is een vraag die ik laatst ontving in mijn DM en mij raakte, omdat ik hier jarenlang zelf mee heb gekampt. Vandaag de dag ben ik nog steeds op weg naar een gezonde manier van binden met de mensen om mij heen.



Ik neem je in deze aflevering mee in mijn kwetsbare en diepe helingsproces van het begrijpen van mijn verlatingsangst en hoe ik d.m.v. van boeken, lichaamswerk en seksuele heling tot de kern ben gekomen van mijn attachment stijl. En nu met veel meer rust én gezonde patronen relaties aanga.



DE ATTACHMENT STYLES

https://bit.ly/3VQZnw6



BOEKEN

How to be an adult in relationships: https://bit.ly/49llfD5

Word de ware liefde: https://bit.ly/43JSfUi



FAMILIE OPSTELLING

Boek een consult bij Hanneke: https://www.whoyouare.nl/

Toen ik op mijn 21ste in therapie zat, vroeg mijn therapeut in een van onze sessies hoe eenzaamheid voor mij voelde. Ik kampte in die tijd regelmatig met het gevoel van alleen zijn en vond dit behoorlijk pittig en zwaar. Nu drie jaar later, en heel wat healingswerk verder, heb ik een stevige basis in mezelf gebouwd waarbij ik nu veel beter begrijp waar mijn gevoelen van eenzaamheid destijds vandaan kwam.

In deze aflevering neem ik je mee op reis in mijn journey en heb je de mogelijkheid om samen met mij een korte geleide meditatie te doen om dichter bij jouw mogelijke gevoelens van eenzaamheid te kunnen komen 🤍

Deel jouw ervaringen en/of stel een vraag naderhand van deze podcast door mij een DM te sturen op Instagram: https://www.instagram.com/xlenette/

Voor het eerst alleen naar een koffietent, uiteten en op reis. De afgelopen drie jaar heb ik mijn comfortzone weten te verbreden en deel ik met je hoe ik voor het eerst echt dingen alleen ben gaan doen. Van alleen shoppen, naar alleen uiteten in Parijs naar alleen twee maanden op reis naar de andere kant van de wereld. Ik neem je mee naar hoe ik hier uiteindelijk ben gekomen.

ENJOY! 🤎

Deel jouw ervaringen en/of stel een vraag naderhand van deze podcast door mij een DM te sturen op Instagram: https://www.instagram.com/xlenette/

In deze podcast duik ik de wereld in van het helen van je innerlijke kind. Ik deel meer over hoe ik hiermee ben begonnen en wat het mij tot nu toe heeft gebracht.



INNER CHILD HEALING MEDITATIONS:

1. Comforting Your Inner Child / How to Deal with Difficult Feelings: https://www.youtube.com/watch?v=TFkR7...

2. Inner Child Healing Sleep Meditation / Codependency Healing / Releasing Negative Self Talk: https://www.youtube.com/watch?v=R2OfD...

3. Heal Your Inner Child | Free Yourself from Trauma | 417Hz Healing Frequency Meditation & Sleep Music: https://www.youtube.com/watch?v=3kgjL...

Vorig jaar april uploadde ik een podcast over het leren loslaten in de liefde. Nu, bijna 1 jaar verder, heb ik dit niet alleen volledig doorvoelt, maar heb ik ook een onwijs sterke band met mezelf opgebouwd. Nooit eerder heb ik mij zo thuis gevoeld in mezelf dan nu. In deze aflevering neem ik je mee in afgelopen jaar en hoe ik van een heartbreak naar veel geluk, rust en zachtheid ben gegaan.