143 Folgen

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen.

Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. 

Info's & Kontakt: paulinathurm.com

Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung Paulina Thurm | Deine Meditationsbegleiterin (Inhale Life)

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.6 • 1,414 Bewertungen

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen.

Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. 

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    Meditation // Tiefenentspannung, um so richtig zur Ruhe zu kommen

    Meditation // Tiefenentspannung, um so richtig zur Ruhe zu kommen

    Heute wird es so richtig schön entspannt, denn heute hab ich eine Tiefenentspannung für dich. Gemeinsam werden wir die Gedanken entspannen, den Körper entspannen und so richtig zur Ruhe kommen. Klingt gut? Dann mach es dir gemütlich... Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für die nächste halbe Stunde möglichst ungestört bist und dann lass uns beginnen.


     


    Website: https://www.paulinathurm.com


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    • 31 Min.
    Meditation // 5 Minuten für zwischendurch

    Meditation // 5 Minuten für zwischendurch

    In der heutigen Podcastfolge erwartet dich eine 5-minütige Meditation für zwischendurch. Perfekt um zum Beispiel in der Mittagspause etwas zur Ruhe zu kommen. Du kannst sie immer dann für dich nutzen, wenn du eine kleine, bewusste Pause brauchst und nur wenig Zeit hast. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. 


     


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    PS: Diese kurze Meditation ist übrigens auch super geeignet als Einsteiger-Meditation. Leite sie sehr gern an Menschen weiter, die das Meditieren vielleicht mal ausprobieren wollen :)


     


     


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    • 8 Min.
    Meditation // Die Kraft der Weiblichkeit

    Meditation // Die Kraft der Weiblichkeit

    In unserer Meditation heute geht es um die weibliche Energie. Unabhängig vom Geschlecht, hat jeder Mensch in sich Qualitäten, die dem Weiblichen (Yin) bzw. dem Männlichen (Yang) zugeordnet werden. Keines von beiden ist besser oder schlechter. Nur ist es so, dass wir in unserer leistungsorientierten Gesellschaft sehr in der männlichen Energie von Machen sind und dabei die Qualitäten, die dem Weiblichen zugeordnet werden, wie z.b. Vertrauen und auch Genießen, oft etwas zu kurz kommen. Darum werden wir uns in unserer Meditation heute einmal bewusst der weiblichen Energie widmen. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.


     


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    • 20 Min.
    Meditation // Dankbarkeit und Glück empfinden

    Meditation // Dankbarkeit und Glück empfinden

    Es gibt eine bestimmte Emotion, die auf eine wunderbar einfache und genauso wirkungsvolle Weise zu mehr Zufriedenheit und Glücksempfinden führt - und das ist Dankbarkeit. Dankbarkeit, für das was du hast und für das Leben, was du führst. Und weil das nicht immer so einfach ist, Dankbarkeit für all das, auf Anhieb zu empfinden, hab ich dir diese Meditation aufgenommen, die dich auf diesem Weg an die Hand nimmt. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.


     


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    • 15 Min.
    Meditation // Bei Stress und Belastung

    Meditation // Bei Stress und Belastung

    Diese entspannende Meditation ist simpel und zugleich effektiv. Sie hilft dir beim runterfahren und dabei, in Stress- und Belastungsphasen zur Ruhe zu finden. Meditation ist bei Stress und Belastung hilfreich - das belegen mittlerweile zahlreiche Studien und vielleicht hast du auch selbst schon die Erfahrung gemacht? Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.


     


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    Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.


     


    Bis ganz bald,


    deine Paulina.


     


     


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    • 14 Min.
    Meditation // Mehr Ruhe und Gelassenheit

    Meditation // Mehr Ruhe und Gelassenheit

    Diese Meditation unterstützt dich dabei, gelassener durch dein Leben zu gehen. Gelassenheit  trägt dazu bei, dass du in schwierigen Situationen und Konflikten ruhiger bleibst. Das führt zu innerer Zufriedenheit und einem respektvollen Miteinander. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.


     


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    Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.


     


    Bis ganz bald,


    deine Paulina.


     


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    • 16 Min.

Kundenrezensionen

4.6 von 5
1,414 Bewertungen

1,414 Bewertungen

Putzfee ,

Sooo wunderbar

Ich liebe die Meditation für jeden Tag sehr 💓

Annaaaa ( ; ,

Sehr gut

Bin sehr schnell entspannt und gelassen! Nur zu empfehlen!🙏🏼

Spotti977 ,

Sehr angenehm

Und wohltuend. Tolle Meditationen, ich kann damit sehr gut entspannen. Danke!

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