142 Folgen

Was hilft dabei, selbstbewusst und voller Vertrauen in sich und das Leben das persönliche Glück in die eigene Hand zu nehmen - vor allem dann, wenn sich die Herausforderungen die Klinke in die Hand geben? In den Mutmachgesprächen mit Franziska Iwanow erzählen Menschen von den kleinen und großen Krisen in ihrem Leben und berichten, was ihnen die Kraft für positive Veränderungen gegeben hat. Als Hörer*in warten auf dich in diesem Podcast zahlreiche Tipps und eine große Portion Zuversicht.

Mutmachgespräche Franziska Iwanow

    • Bildung
    • 5,0 • 24 Bewertungen

Was hilft dabei, selbstbewusst und voller Vertrauen in sich und das Leben das persönliche Glück in die eigene Hand zu nehmen - vor allem dann, wenn sich die Herausforderungen die Klinke in die Hand geben? In den Mutmachgesprächen mit Franziska Iwanow erzählen Menschen von den kleinen und großen Krisen in ihrem Leben und berichten, was ihnen die Kraft für positive Veränderungen gegeben hat. Als Hörer*in warten auf dich in diesem Podcast zahlreiche Tipps und eine große Portion Zuversicht.

    #137 Mut & Tapferkeit (Erklärbärfolge)

    #137 Mut & Tapferkeit (Erklärbärfolge)

    Was bedeutet es, mutig zu sein? Wo liegt die Grenze zwischen Mut und Übermut? Warum darf die Angst dazugehören? Welche Arten von Mut gibt es und kann man lernen, mutiger zu sein?

    Manuela Matthäi aus der letzten Folge hat uns animiert, uns noch mal näher mit dem Thema Mut zu beschäftigen.



    https://www.instagram.com/mutmachgespraeche_podcast/

    • 51 Min.
    #136 Manu Matthäi: die dunkelbunte Traumerfüllerin

    #136 Manu Matthäi: die dunkelbunte Traumerfüllerin

    Manuela Matthäi hat sich ihren Traumjob erarbeitet, nur um dort zu merken, dass die Realität dem Traum nicht gerecht wird. Auf der Suche nach Alternativen hat sie sich gefragt, was sie gut kann und ist trotz eines ausgeprägten Sicherheitsbedürfnisses relativ schnell in die Selbstständigkeit gesprungen. Inzwischen arbeitet sie erfolgreich und vor allem mit jeder Menge Freude und Kreativität als Freie Rednerin. Manu begleitet Paare durch ihre Trauungen und Angehörige auf ihrem Weg des würdevollen Abschiednehmens.

    In dieser Folge erzählt sie von ihren eigenen mutigen Entscheidungen und nimmt uns mit in einen Berufsalltag, der erfüllt ist von der ganzen Bandbreite der Gefühle, getragen von der Liebe zwischen Menschen und belebt von einem ganz individuellen Blick auf menschliche Geschichten.



    https://dunkelbunt-hellschwarz.de/

    https://www.traumerfuellerin.de/

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    • 1 Std. 3 Min.
    #135 Selbstbewusstsein bei Kindern stärken

    #135 Selbstbewusstsein bei Kindern stärken

    Andrea erzählte in der letzten Folge von ihren Mobbingerfahrungen in der Kindheit. Da es schon eine Erklärbärfolge über Mobbing gibt (#107), fassen wir heute die wichtigsten Punkte am Anfang kurz zusammen, nennen aktuelle Zahlen und beschäftigen uns dann mit der für Andrea wichtigen Frage, wie Eltern das Selbstbewusstsein ihrer Kinder stärken und fördern können. In der letzten Viertelstunde sprechen wir darüber, wie wir selbst als Erwachsene das eigene Selbstwertgefühl stärken.



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    • 1 Std. 6 Min.
    #134 Mobbing in der Schulzeit

    #134 Mobbing in der Schulzeit

    Andrea ist Anfang 40 und für diese Folge noch einmal tief in die Mobbingerfahrungen ihrer Schulzeit eingetaucht. Sie erinnert sich an die als Kind erlebte Gewalt und schildert die Folgen des Mobbings.

    Es ist zu spüren, wie erschütternd diese Erlebnisse für sie waren.

    Andrea berichtet, was ihr dabei geholfen hat, diese Zeit zu überstehen, welche Hilfe sie sich geholt hat, um sich trotz der emotionalen Narben ein schönes Leben aufzubauen und was ihre größten Learnings waren.

    Es geht Andrea darum, Einblick zu geben, für Verständnis und Empathie zu werben und sie hofft, dass sie vermitteln kann, dass es ein lohnenswertes Leben nach dem Mobbing gibt.

    https://www.instagram.com/mutmachgespraeche_podcast/

    • 1 Std. 9 Min.
    #133 Grenzen erkennen und setzen (Erklärbärfolge)

    #133 Grenzen erkennen und setzen (Erklärbärfolge)

    Nachdem Hanna uns von zahlreichen zum Teil sehr schweren Grenzüberschreitungen und Übergriffen erzählt hat, widmen wir uns in dieser Folge dem Thema Grenzen noch einmal ausführlich. Wir sprechen über den Unterschied zwischen grenzüberschreitendem und übergriffigem Verhalten, darüber, wie individuell Grenzen sein können, warum es vielen so schwer fällt Grenzen zu setzen und was dabei hilft, Grenzen erkennen, setzen und durchsetzen zu lernen.

    Feedback gerne an https://www.instagram.com/mutmachgespraeche_podcast/

    • 1 Std. 13 Min.
    #132 Verletzlichkeit als Stärke (Hanna Teil 2)

    #132 Verletzlichkeit als Stärke (Hanna Teil 2)

    Im ersten Teil hat Hanna von ihren Erfahrungen mit sexueller Gewalt, diversen anderen Grenzüberschreitungen, den Folgen daraus und ihrem Umgang damit erzählt. Wir saßen noch eine ganze Weile länger vor den Mikros und haben über Hannas berufliches Leben als Musikerin gesprochen. Wer die Erfahrung gemacht hat, ausgeliefert zu sein, baut logischerweise Schutzmauern auf, um nicht mehr angreifbar zu sein. Als Musikerin will und muss Hanna sich aber sichtbar machen und verletzlich zeigen, um ihr Publikum zu erreichen und zu berühren.

    Wir sprechen also in dieser Folge darüber, die eigenen Grenzen zu schützen, sie aber gleichzeitig sanft zu erweitern, wo es nötig ist. Es geht um Verletzlichkeit, Sichtbarkeit, Perfektionismus und das Wiederfinden des eigenen Wertes unabhängig von Leistung.



    https://www.instagram.com/mutmachgespraeche_podcast/

    • 45 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
24 Bewertungen

24 Bewertungen

Susa...: ,

Einfach toll!!

Ich verpasste keine Folge.
Danke an Franziska und Sofie

elalilu19 ,

So wertvoll!

Franziska und ihre Gäste thematisieren spannende Geschichten direkt aus dem Leben. Ein sehr wertvoller Podcast, da er gleichermaßen inspiriert wie informiert und dabei so schön nah am Menschen ist.

Ephryl Apfelkiste ,

Steine

Das Lied von Bosse „Steine“ beschreibt den Prozess ganz gut den dieser Podcast in mir ausgelöst und begleitet hat. Für mich als Autodidakt, der gerne für sich arbeitet, hab ich tolle Erfolge „nur“ mit diesem Podcast erzielt.

Durch die Aufteilung zuerst ein Interview mit Betroffenen zu führen und die darin besprochenen Themen in einem darauffolgenden Erklärgespräch zu erläutern, kann man sich auf des Thema erst mal einstimmen und später für sich durch praktische Tipps aus dem Erklärgespräch persönlich erarbeiten.

Wie überall im Leben lernt man am besten, wenn man es selbst anwendet und auch weiter übt bis man es verinnerlicht hat. Dafür war und ist dieser Podcast, für mich, das ideale Werkzeug, aber tun muss man es selbst.

Die Qualität der Aufnahmen ist sehr gut und auch die Inhalte sind für mich gut strukturiert.

Ich bin sehr dankbar für diesen Podcast.

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