Naturrausch - Stress abbauen | Stress vermeiden | Stressbewältigung | Stress vermeiden

Verena Kauzleben
  • 5,0 (12)
  • SELBSTVERWIRKLICHUNG
Naturrausch - Stress abbauen | Stress vermeiden | Stressbewältigung | Stress vermeiden

Hier erfährst Du die besten Strategien, um Stress zu bewältigen und Dich zu stärken. Und dazu nehme ich Dich mit raus in die Natur! Ich zeige Dir, wie Du Dich mit der Natur verbindest, um die Verbindung zu Dir selbst zu stärken. Wie Du Geborgenheit und Inspiration findest. Denn die Natur ist unsere Heimat. Mein Name ist Verena. Ich bin Biomedizinerin, Journalistin und Trainerin für Stressbewältigung. Und ich liebe es, in der Natur zu sein! Viel Spaß beim Hören!

  1. Mai Thi im Interview: Die besten Tipps für Stress

    11.06.2021

    Mai Thi im Interview: Die besten Tipps für Stress

    Mai Thi Nguyen-Kim kennt ihr wahrscheinlich von ihrem YT Channel Mailab. Sie ist supererfolgreich und manchmal super gestresst. Ihre besten Tipps und Erfahrungen gibts in dieser Folge! Wie sie ihren Kopf zeitweise ausschaltet! Wie sie sich eine Tagesstruktur und Sperrstunde erstellt. Wie ihr Grenzen helfen - insbesondere in Social Media! Wie sie es schafft, große Projekte konsequent umzusetzen. Warum man sich vor zu viel Feedback schützen sollte - auch Positivem! Wie Chinchillas helfen können. Was ihr bei extremen Anforderungen hilft. Warum ihr mittlerweile Schlaf so wichtig ist.

    35 Min.

  2. 24.04.2021

    #028 Innehalten, Ruhe geben, Loslassen - 3 Übungen

    Innehalten statt Weiterrennen. Das kann oft so viel sinnvoller sein. Insbesondere, wenn du gerade etwas in deinem Leben verändern willst! Leider sind Ruhe, Geduld und Warten etwas aus der Mode gekommen. In dieser Folge also 3 Übungen, mit denen du genau jetzt direkt innehalten und zur Ruhe kommen kannst! Kostenloses E-Book: Warum die meisten Menschen die falschen Dinge gegen Stress tun! (inkl. Persönlichkeitstest.) Jetzt herunterladen! Link: https://www.verena-kauzleben.de/kostenloses-ebook

    23 Min.
  3. #027 Wie persönliches Wachstum gelingt - das sagt die Wissenschaft

    16.01.2021

    #027 Wie persönliches Wachstum gelingt - das sagt die Wissenschaft

    Persönlich wachsen, gestärkt aus Krisen hervorgehen - das hören wir oft, aber was genau heißt das? Hier erfahrt ihr wissenschaftlich fundiert: - Wie persönliches Wachsen gelingt. - Welche 3 Faktoren dich unterstützen. - 3 Übungen, um sie direkt umzusetzen. - Keine Resilienz! Wer persönlich wachsen will, dem hilft keine Resilienz! - Wie wir ohne Leiden wachsen können. - Zukunftsweisende Forschung 3 - In der Folge hört ihr auch Dr. Judith Mangelsdorf, Wissenschaftlerin und Psychologin!

    51 Min.
  4. #026 Zukunftsangst - Wie du sie in 3 Schritten überwinden kannst

    25.12.2020

    #026 Zukunftsangst - Wie du sie in 3 Schritten überwinden kannst

    Wie du Vertrauen in deinen Weg findest, statt Zukunftangst zu haben. Was gegen ein hilfloses Gefühl hilft. Warum du gewappneter bist, als du denkst. Das erfährst du in dieser Folge!

    20 Min.
  5. #025 Gespräch mit Marie-Theres Braun: Schlagfertiger und sprachlich souveräner werden!

    02.09.2020

    #025 Gespräch mit Marie-Theres Braun: Schlagfertiger und sprachlich souveräner werden!

    In dieser Folge spreche ich mit Rhetorik-Trainerin Marie-Theres Braun über souveräne Kommunikation. Du erfährst, - wie du schlagfertiger werden kannst. - wie du bei Nervosität eine ruhige Stimme bewahrst. - wie sich Konfliktsituationen souverän meistern lassen. - wie du vermeidest komplett auszurasten und am Ende doch wieder nicht das bekommst, was du eigentlich wolltest… - wie du höflich unterbrichst und deine Argumente platzierst. - Maries liebster Tipp für gelingende Kommunikation! Eine großartige Folge wegen meiner tollen Gesprächspartnerin! Ich habe so viele praktische Tipps daraus mitgenommen :-)

    54 Min.
  6. #024 Alles zu viel? 7 Schritte, um es in den Griff zu bekommen.

    11.07.2020

    #024 Alles zu viel? 7 Schritte, um es in den Griff zu bekommen.

    In dieser Folge erfährst du, wie du Abstand zum Geschehen gewinnst. Warum deine Motive die Hauptursache der Baustellen sind. Wie du Klarheit gewinnst. Und anfängst aufzuhören. Das Workbook findest du unter: https://www.verena-kauzleben.de/workbooks

    35 Min.
  7. #023 Gespräch mit Heidi Hamker: Stress können Gefühle sein, die nicht zu uns gehören

    07.07.2020

    #023 Gespräch mit Heidi Hamker: Stress können Gefühle sein, die nicht zu uns gehören

    Heidi Hamker ist Lehrerin, Coach und beschäftigt sich mit Energiearbeit. In dieser Folge sprechen wir über: Stress, den wir aus der Kindheit mitgenommen haben. Gefühle, die nicht zu uns gehören. Wie wir mit Glaubenssätzen umgehen - und wie nicht. Wie sich der Kopf leeren lässt. Warum wir manchmal den Verstand ausschalten müssen. Warum wir Wut und Ärger brauchen. Wie wir Selbstzweifel verstehen. Wie wir unser Inneres Kind kennen lernen.

    31 Min.
  8. #022 Loslassen von geliebten Menschen

    13.06.2020

    #022 Loslassen von geliebten Menschen

    Wenn geliebte Menschen wegen Trennungen, Tod oder ohne Grund aus unserem Leben gehen, ist da Leere, Schmerz und Hilflosigkeit.Genauso wenn wir uns von Lebensvorstellungen verabschieden müssen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich diese Wunde heilen lässt. Welche 3 Dinge wir loslassen MÜSSEN, warum es aber viel mehr ums Mitnehmen als ums Loslassen geht. Was es braucht, um zu einer "neuen" Identität und einem neuen Leben zu finden. Und warum die Menschen in deinem Umfeld keine Ahnung haben, wann für dich der richtige Zeitpunkt ist.

    27 Min.
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