OM AIR YOGA

Gissi

4,8 (10)
GESUNDHEIT UND FITNESS
WÖCHENTLICH

OM AIR YOGA

Yoga zum Hören – jede Woche eine neue Sequenz zum Mitmachen. Über mich: Ich bin Gissi, ich mache Podcasts und bin Yogalehrerin. Ich freu mich, wenn du dich mit mir bewegst und dir etwas Gutes tust!

VOR 4 TAGEN

Easy Flow: Schultern und Nacken dehnen | 24 min

Ein einfacher, kurzer Flow mit einigen Übungen für einen entspannten Schulter- und Nackenbereich. Dich erwartet u.a.: Schulterkreise | Katze-Kuh | Low + High Lunge | liegende Drehung | Happy Baby Level: Beginner-Medium Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

24 Min.
VOR 4 TAGEN

HOW TO: Kobra | Bhujangasana

Mit dieser sanften Rückbeuge stärkst du deinen unteren Rücken und dehnst die Körpervorderseite – worauf es bei dieser wichtigen Asana ankommt, erfährst du in diesem How To. Viel Spaß beim Ausprobieren! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

3 Min.
3. JAN.

Ganzkörperflow: ruhig und kraftvoll | 35 min

Ruhige, bewusst geführte Bewegungen fordern während dieses Flows deine Aufmerksamkeit und vor allem deine Kraft. Halten und Schwitzen! Dich erwartet u.a.: Stuhl | High Lunge Twist | Plank mit Knie zu Ellbogen | Tiger | Fersensitz mit angehobenen Knien | Schmetterling | … Level: Medium Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

36 Min.
3. JAN.

HOW TO: Puppy Pose | Anahatasana

Die "Puppy Pose" ist eine intensive Rückbeuge. Du öffnest mit ihr den Herzraum, deine Schultern und dehnst den Hals – wie das geht, hörst du in diesem How To. Viel Spaß beim Ausprobieren! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

2 Min.
27.12.2024

HOW TO: Down Dog | Adho Mukha Svanasana

Der "Herabschauende Hund" ist eine der bekanntesten Asanas (Haltungen). Er ist fester Bestandteil der Sonnengrüße, aber auch für sich eine wertvolle Position. In diesem How To gibt's ein paar Tipps, worauf du bei der Ausführung achten kannst. Viel Spaß beim Ausprobieren! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

3 Min.
27.12.2024

Hip Mobility: Flow für flexible Hüften | 29 min

Hier liegt der Fokus ganz klar auf den Hüften – wohltuende Bewegungen für Vielsitzer oder vorm und nach dem Sport. Dich erwartet u.a.: Sphinx | Nadelöhr | Taube | Hüftkreise | ... Level: Medium Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

29 Min.
27.12.2024

HOW TO: Childs Pose | Balasana

Die "Haltung des Kindes" ist deine Base, dein Zuhause. Wenn du eine Pause brauchst, dich sammeln willst oder eine Gegenbewegung für Rückbeugen suchst, dann komm ins Kind. Worauf du dabei achten kannst, findest du in diesem How To. Viel Spaß beim Ausprobieren! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

3 Min.
27.12.2024

Kriegervarianten: Kraft und Fokus finden | 24 min

Eine kurze, intensive Sequenz, die deinen Körper stärkt und deinen Fokus fordert. Dich erwartet u.a: Krieger 1 | Krieger 2 | Krieger 3 | Trikonasana | stehendes Nadelöhr | Puppy Pose | … Level: Fortgeschritten Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

24 Min.
18.12.2024

OM AIR YOGA

Hier gibt's Yoga zum Hören – jede Woche eine neue Sequenz zum Mitmachen. Über mich: Ich bin Gissi, ich mache Podcasts und bin Yogalehrerin. Ich freu mich, wenn du dich mit mir bewegst und dir etwas Gutes tust!

1 Min.

TRAILER

OM AIR YOGA

Hier gibt's Yoga zum Hören – jede Woche eine neue Sequenz zum Mitmachen. Über mich: Ich bin Gissi, ich mache Podcasts und bin Yogalehrerin. Ich freu mich, wenn du dich mit mir bewegst und dir etwas Gutes tust!

18.12.2024

•

1 Min.

4,8

von 5

10 Bewertungen

richtig toll!

7. Jan.

kröterich04

Das ist ein richtig super podcast und es klappt wunderbar - auch ohne Bild! habe mich schon gefragt wieso es sowas noch nicht gibt - ganz toll!😍
Endlich!

7. Jan.

imstilljennyfromtheblock

Habe lange nach so einem Format gesucht. Danke ❤️

Yoga zum Hören – jede Woche eine neue Sequenz zum Mitmachen. Über mich: Ich bin Gissi, ich mache Podcasts und bin Yogalehrerin. Ich freu mich, wenn du dich mit mir bewegst und dir etwas Gutes tust!

Erstellt von

Gissi
Jahre aktiv

2024 - 2025
Folgen

9
Bewertung

Unbedenklich
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