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(PAUSE) Méditation & Nidra Alicia Guet Brohan
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- Bildung
Une parenthèse de sérénité au coeur d'un quotidien agité.
Une pause pour respirer, pour voyager ou se reconnecter.
Une virgule méditative accessible à tous.
(PAUSE) est un podcast qui a pour intention d'infuser un peu de conscience, de bienveillance et d'émerveillement dans votre vie (et dans vos nuits) !
(PAUSE) est pour vous si vous souhaitez explorer la gestion des émotions, accueillir le sommeil, vous relaxer ou rêver.
Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/aliciaguetbrohan/
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trouver refuge
Yoga Nidra / voyage hypnotique et bain sonore.
Une invitation à trouver refuge en vous, construire votre sanctuaire et cultiver la tranquillité. -
respiration méditation
respirer
voyager
s'ancrer
s'apaiser
quelques minutes pour s'explorer et expérimenter la présence
depuis la respiration, jusqu'à l'infini
inspirez
expirez
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Méditation Libre & bain sonore
Ça serait comment d’être vous-même là tout de suite ici ? Même si je vous guide, même si je propose, même si les éléments extérieurs imposent. ça serait comment d’être libre en cet instant ? d’être pleinement présent.
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Nidra - Yoga du sommeil - (mon corps ma maison)
Se réapproprier son corps pour trouver la paix et le sommeil.
Le corps comme une maison.
La sensation de rentrer chez soi, soulagé de déposer les obligations, les valises.
D’atterrir chez soi, en soi.
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