Radikal glücklich mit Silja

Silja Mahlow
  • 4,9 (366)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • TÄGLICH
Radikal glücklich mit Silja

Dein Podcast für ein strahlendes, gut gelauntes Leben! Keine halben Sachen! Kein halbes Glück! Der Schlüssel zum Glück liegt in uns und es wird Zeit ihn wirklich zu nutzen und unseren eigenen Weg gehen. Lass dich inspirieren, schnapp dir alltagstaugliche Tipps, neue Perspektiven und frischen Schwung. Dich erwartet ein bunter Mix aus Psychologie und Coaching, Yoga und Meditation, Ernährung und Alltag - frisch, frei und vom Herzen. Ich bin Silja und meine Leidenschaft ist alles, was unser Leben leichter, froher, sinnvoller machen kann. Hierzu bin ich als Trainerin, Coach, Yogalehrerin und Autorin unterwegs. Noch mehr findest du auf meinem Blog Glücksplanet, in meinem Buch Glücksjahr und auf meiner Seite Silja Mahlow.

  1. VOR 1 TAG

    #317: Gehirnchemie für dein Glück

    Ich bin ein wenig verliebt in meine neusten Erkenntnisse zum Thema Gehirnchemie und Glück. Es ist so ein leichter, klarer Weg, um zu verstehen was guttut und was nicht. Manche unserer Angewohnheiten sind wider der Natur, mit der unser Körper, einschließlich seiner Schaltzentrale in unserem Kopf, funktioniert. Doch es gibt einen Ausweg, denn Angewohnheiten lassen sich ändern und der Effekt, den ich gerade fühle, ist phänomenal. Also geht es in dieser Folge weiter mit Dopamin, Oxytocin, Serotonin und vielem mehr.  Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Was willst du ändern oder ist alles schon wunderbar? Lass gerne einen Kommentar auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram oder schreib einen Kommentar auf Youtube, wenn dir die Folge gefallen hat – ich freue mich von dir zu hören.  Diese Folge ist noch einmal (wie schon Folge 316) inspiriert von der Arbeit von TJ Power, einem Neurowissenschaftler, der in seinem Buch „The Dose Effect“ über die Chemie in unserem Gehirn und wie wir sie für uns nutzen können, schreibt. (Link führt zum Ecobookstore, non affiliate. Diese Radikal Glücklich Folge #238: Versteh den Algorithmus deines Kopfes kann auch spannend sein, wenn dich das Thema interessiert. In uns können wir alles ändern.  Von Herzen, Silja PS:  Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches.  Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch.  Mein erstes Buch findest du hier. Mentioned in this episode: Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

    28 Min.

  2. 4. APR.

    #316: Was du tun kannst, um sofort glücklicher zu sein

    Wusstest du, dass wir die natürliche Chemie in unserem Kopf durch die Angewohnheiten der „modernen“ Welt total durcheinanderbringen? In dieser Folge geht es um kleine Dinge, die große Auswirkungen haben. Beispielsweise welche Nutzung unseres Mobiltelefons am ungünstigsten ist und welche Dinge noch als „normal“ gelten aber eigentlich unglücklich machen. Es hat mir so geholfen einige kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen durchzuführen und ich hoffe, dir auch. Die Reihe geht nächste Woche weiter, ich habe nämlich einen wichtigen Punkt vergessen und wir müssen auch noch über die restliche Chemie im Kopf sprechen.  Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Was geht dir durch den Kopf und welche Dinge versuchst du vielleicht schon? Lass gerne einen Kommentar auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram oder schreib einen Kommentar auf Youtube, wenn dir die Folge gefallen hat – ich freue mich von dir zu hören.  Diese Folge ist stark inspiriert von der Arbeit von TJ Power, einem Neurowissenschaftler, der in seinem Buch „The Dose Effect“ über die Chemie in unserem Gehirn und wie wir sie für uns nutzen, schreibt. (Link führt zum Ecobookstore, non affiliate. Rund ums Thema interessiert dich bestimmt auch diese Radikal Glücklich Folge #238: Versteh den Algorithmus deines Kopfes.  Du hast es in der Hand. Von Herzen, Silja PS:  Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches.  Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch.  Mein erstes Buch findest du hier. Mentioned in this episode: Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

    25 Min.

  3. 28. MÄRZ

    #315: Mehr Schwung finden

    Als ich klein war, habe ich das Schaukeln geliebt. Man beginnt langsam, stößt sich ab, bewegt die Beine und irgendwann fliegen die Haare im Wind und fast mühelos scheint sich die Schaukel Richtung Himmel zu bewegen. Es ist Schwung entstanden. Im Leben ist das manchmal schwerer. Jeder von uns wünscht sich glaube ich den guten Schwung, der uns nach vorne katapultiert, die Müdigkeit verjagt und das Lachen in unser Gesicht zaubert. Doch wie finden wir ihn? In dieser Folge geht es um das, was uns den Schwung klauen kann und darum, wie wir ihn finden, stärken, ankurbeln. Meine innere Stimme hat einen erheblichen Anteil – also viel Spaß beim Zuhören.  Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Lass gerne einen Kommentar auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram oder schreib einen Kommentar auf Youtube, wenn dir die Folge gefallen hat – ich freue mich von dir zu hören. Vielleicht magst du erzählen, was dir Schwung schenkt?  In der Folge werbe ich für mein Training Bliss, indem du deine innere Stimme hören lernst und was du hier findest. Tauch ein, wenn es dich ruft. Falls du mir helfen willst: Jede Rezension, jeder Daumen hoch, jedes Abonnement und jeder Stern tun unendlich gut. Ein dickes Dankeschön dafür.  Klau dir nicht selbst deinen Schwung. Du entscheidest. Von Herzen, Silja PS:  Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches.  Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch.  Mein erstes Buch findest du hier. Mentioned in this episode: Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

    27 Min.

  4. 21. MÄRZ

    #314: Zeit für Heilung

    Diese Folge erscheint am Tag der Tag- und Nacht-Gleiche auch Equinox genannt, was so ein kraftvolles Portal ist, um ins Handeln zu kommen und das beste Leben zu kreieren. Wie Heilung funktioniert und wie du aus deinem jetzigen Leben ableiten kannst, was gerade bei dir dran ist, erkläre ich in der Folge. Heilung ist ein nach Hause kommen. Es geschieht in eigenen Zyklen.   Ich freue mich natürlich auf deine Gedanken zur Folge. Lass gerne einen Kommentar mit deinen Gedanken auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram oder schreib einen Kommentar auf Youtube, wenn dir die Folge gefallen hat – ich freue mich von dir zu hören. Jede Rezension, jeder Daumen hoch und jeder Stern auf Apple Podcasts und Spotify tut natürlich auch unendlich gut. Danke!  In der Folge berichte ich von der Affirmations-Meditation, die du unter Folge #61,5 findest und dem wunderbaren Buch „Eine neue Erde“ von Eckart Tolle. Der Kurs in Wundern hat mir auch sehr geholfen. Finde deine Bücher, wenn gerade Mindset und innere Wahrnehmung dran sind mit der Heilung. Geh los. Jetzt ist die Zeit für Aktivität. Von Herzen, Silja PS:  Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches.  Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch.  Mein erstes Buch findest du hier. Mentioned in this episode: Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

    30 Min.

  5. 14. MÄRZ

    #313: Negative Glaubenssätze loslassen

    Ich weiß nicht, ob es am Vollmond oder der Mondfinsternis liegt oder daran, dass ich gerade Buch Nummer drei schreibe, hier bei mir kommen jedenfalls gerade alle möglichen negativen Glaubenssätze ans Licht. Ich dachte bei vielen, ich hätte sie längst losgelassen, doch wie das so ist: Das Universum erhöht die Gewichte und da sind sie wieder. Was also können wir tun, wenn uns die eigenen Limitierungen im Kopf dröhnen und wir im Käfig unserer Blockaden festzuhängen scheinen? Meine Lieblingsübung gibt es in diesem Podcast plus jeder Menge Details rund um Glaubenssätze, wie sie entstehen und warum sie eine Aufgabe sind.   Natürlich bin ich gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Lass gerne einen Kommentar mit deinen Gedanken auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram, wenn dir die Folge gefallen hat – ich freue mich von dir zu hören. Jede Rezension und jeder Stern auf Apple Podcasts und Spotify tut natürlich auch unendlich gut. Danke!  In der Folge berichte ich unter anderem von Byron Katie´s Buch „Lieben was ist“.  Du findest es überall im Buchhandel. Der Link geht zum Ecobookstore / non affiliate). Alles ist in deinem Kopf. Räum ihn auf! Von Herzen, Silja PS:  Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches.  Wenn dich ready to rise interessiert, schau hier vorbei. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (Z.B. zu Meta PWR Advantage oder zur Cleanse Kur) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch.  Mein erstes Buch findest du hier. Mentioned in this episode: Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

    32 Min.

  6. 7. MÄRZ

    #312: Das Lucky Girl Syndrom

    Ich habe eine neue Routine und die will geteilt werden, denn sie hängt mit etwas zusammen, was auch das Lucky Girl Syndrom genannt wird und bei mir gerade einschlägt wie ein Konfettiregen! Was genau du tun musst, wieso das wichtig ist und warum es dich nicht nur glücklicher, sondern auch kreativer machen wird – darum geht es heute in der Folge. Es ist auch die erste Solo-Folge, die als Video auf Youtube erscheinen wird. Wohoo. Ich bin aufgeregt. Du findest sie auf meinem Kanal @gluecksplanet Natürlich bin ich gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Lass gerne einen Kommentar mit deinen Gedanken auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram, wenn dir die Folge gefallen hat – ich freue mich von dir zu hören. Jede Rezension und jeder Stern auf Apple Podcasts und Spotify tut natürlich auch unendlich gut. Danke!  Die Idee zur Dankbarkeitsübung ist aus dem Buch „The Magic“ von Rhonda Byrne und die anderen Fragen aus einem Podcast mit Robin Sharma und seinem Buch über Wohlstand. Sowie Julia Camerons „The Artists way“. Alle Bücher findest du überall im Buchhandel. Die Links gehen zum Ecobookstore / non affiliate). Glück ist eine Energie. Hol sie dir. Von Herzen, Silja PS:  Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches.  Wenn dich ready to rise interessiert, schau hier vorbei. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (Z.B. zu Meta PWR Advantage oder zur Cleanse Kur) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch.  Mein erstes Buch findest du hier. Mentioned in this episode: Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

    27 Min.

  7. 28. FEB.

    #311: Wachstum

    Wir alle wachsen, nicht nur körperlich. Wir richten uns aus, gehen unseren Weg. Im besten Fall führt er uns dahin, wohin wir wollen. Doch woran bemerken wir Wachstum? Wie können wir es beschleunigen? Heute geht es um Quantensprünge, Ungeduld und Wachstum auf dem inneren Weg.  Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Wann bist du besonders gewachsen? Wo entsteht manchmal Ungeduld?  Lass gerne einen Kommentar mit deinen Gedanken auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram, wenn dir die Folge gefallen hat – ich freue mich von dir zu hören. Jede Rezension und jeder Stern auf Apple Podcasts und Spotify tut natürlich auch unendlich gut. Danke!  In dieser Folge berichte ich von „Mirrors in the earth“ von Asia Suler und von „Nüchtern betrachtet..“ von Suse Kaloff. Beide Bücher findest du überall im Buchhandel. Die Links gehen zum Ecobookstore / non affiliate). Du bist genau richtig. Immer.  Von Herzen, Silja PS:  Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches.  Wenn dich ready to rise interessiert, schau hier vorbei. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (Z.B. zu Meta PWR Advantage oder zur Cleanse Kur) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch.  Mein erstes Buch findest du hier. Mentioned in this episode: Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

    30 Min.

  8. 21. FEB.

    #310: Das schöne Leben

    Wenn die Welt wild ist und ich unruhig werde, verliere ich den Kontakt zu mir. Es tut mir nicht gut und scheint doch wie ein Sog. Ich brauchte die Tage also Gegenmaßnahmen. Was mir hilft das schöne Leben zu finden und wieso das so wichtig ist, darum geht es heute. Solltest du diese Folge vor dem 23.2.25 und in Deutschland hören: Geh wählen! Danke ☺ Was bedeutet das schöne Leben für dich? Hast du diese Tage auch so viel Unruhe in dir? Was ist dein Rezept? Lass gerne einen Kommentar mit deinen Gedanken auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram, wenn dir die Folge gefallen hat – ich freue mich von dir zu hören. Jede Rezension und jeder Stern auf Apple Podcasts und Spotify tut natürlich auch unendlich gut. Danke!  Du hast alles Gute verdient. Zu jeder Zeit. Von Herzen, Silja PS:  Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches.  Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (Z.B. zur Cleanse and Restore Kur) oder mit mir dein Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch.  Mein erstes Buch findest du hier. Mentioned in this episode: Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

    28 Min.
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    Info

    Dein Podcast für ein strahlendes, gut gelauntes Leben! Keine halben Sachen! Kein halbes Glück! Der Schlüssel zum Glück liegt in uns und es wird Zeit ihn wirklich zu nutzen und unseren eigenen Weg gehen. Lass dich inspirieren, schnapp dir alltagstaugliche Tipps, neue Perspektiven und frischen Schwung. Dich erwartet ein bunter Mix aus Psychologie und Coaching, Yoga und Meditation, Ernährung und Alltag - frisch, frei und vom Herzen. Ich bin Silja und meine Leidenschaft ist alles, was unser Leben leichter, froher, sinnvoller machen kann. Hierzu bin ich als Trainerin, Coach, Yogalehrerin und Autorin unterwegs. Noch mehr findest du auf meinem Blog Glücksplanet, in meinem Buch Glücksjahr und auf meiner Seite Silja Mahlow.

    Informationen

    • Erstellt von
      Silja Mahlow
    • Jahre aktiv
      2019 - 2025
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      Unbedenklich
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