Radio Fitness Revolucionario Marcos Vázquez

Hoy respondo las siguientes consultas:



- Respiración nasal y problemas de la respiración bucal.

- Suplementos colesterol: levadura de arroz rojo, guggul, Omega 3, berberina...

- Joe Dispenza y Deepak Chopra: ¿ciencia o charlatanería?

- Amenorrea hipotálamica: causas y consecuencias.

- Propiedades de la clorofila: ¿Tiene evidencia?







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Contenido relacionado:

- Video respiración nasal: https://youtu.be/bzXdDvKFy30

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- Guía del colesterol: https://www.fitnessrevolucionario.com/2020/03/07/la-guia-del-colestero/



Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.



 

En este video explico las claves para entrenar fuerza (y ganar músculo) en poco tiempo, con solo dos sesiones de entrenamiento a la semana.



Puedes descargar aquí el detalle de las rutinas: https://subscribepage.io/entrenafuerza



Video completo aquí:



https://youtu.be/ApgABim3NpA

Hoy hablo con David Bueno, doctor en biología, profesor de genética y autor de libros como Educa tu Cerebro.



Tocamos los siguientes temas:



- ¿Qué miden los tests de inteligencia?

- ¿Existen las inteligencias múltiples?

- Inteligencia emocional, estratégica…

- Mentalidad de crecimiento vs. Fija.

- El cerebro del adolescente.

- Importancia del juego libre.

- El poder de las expectativas.

- Y mucho más.





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Hoy hablo con Adrián Castillo, autor del libro El ejercicio, un muro contra el cáncer.



Tocamos los siguientes temas:



- Por qué ha aumentado el cáncer en las últimas décadas.

- Metabolismo del cáncer y debilidades a explotar.

- Cómo el ejercicio roba recursos al tumor.

- Ejercicio como apoyo a las terapias contra el cáncer.

- Quimiocerebro, cardiotoxicidad y caquexia.

- Recomendaciones de ejercicio para pacientes con cáncer.







Apúntate al webinar sobre IA: https://fitnessrevolucionario.com/ia



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Audio de un video donde explico si el café descafeinado tiene los mismos beneficios que el café normal.



Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10)



Video completo aquí:



https://youtu.be/aDK0Th2J0G4

Hoy respondo las siguientes consultas:

- Creatina, función renal y analíticas.

- Lidiar con el hambre y los antojos.

- Proteína y enfermedad cardiovascular.

- Callo solar o beneficio/riesgo del sol.

- Estrategias para aprender mejor y preparar oposiciones.







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Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim



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Desayunos para elevar el GLP-1 (y saciarse antes)



https://youtu.be/fngn215kXXE



Estrategias para aprender mejor:



https://youtu.be/pSN-lB8KrcM