32 Folgen

Hallo, ich bin Kristin Becker, willkommen beim Podcast Resilienz #On. Dein Podcast rund um alle Themen, die sich darum drehen, wie du in deine innere Kraft und Energie kommst und wie du darin bleibst, damit du Platz für all die Dinge hast, von denen mehr werden soll.

Resilienz umfangreiches Thema
es hilft dir nicht nur bei der Auflösung von Blockaden oder dem Loslassen negativer Gefühle. Resilienz hilft auch, dein Wohlbefinden zu pushen und ein höheres Level an inneren Frieden, Erfüllung und Glück zu entwickeln.

Die Resilienz-Themen möchte ich dir vorstellen, was dich alles erwarten wird.

✨Stressabbau
✨Resilienztraining
✨Achtsamkeitstraining
✨positive Psychologie
✨Blockadenauflösung
✨Selbsthilfe bei Angststörungen
✨Burnout-Prävention
✨praktische Anwendungen im Alltag, wie NLP-Methoden, Meditationen, Tiefenprozesse

Ziel ist es, all deine inneren Ressourcen wie einen Muskel zu trainieren und zu stärken, damit negative Gedanken, Ängste oder versteckte Blockaden immer weniger werden und du genau weißt, wie du ressourcenvoll damit umgehen kannst, wenn sie einmal auftreten.

Du bekommst sozusagen die wasserfesten Gummistiefel, eine dicke Regenjacke und einen bunten Regenschirm für die immer wiederkehrenden Herausforderungen des Lebens.

Für all diejenigen, die den Podcast schon länger hören, kennen ihn noch unter den Namen Find Your Best. Der Grund warum sich Name und Thema ändert ist

Da ich im letzten Jahr so viele liebe Nachrichten und Fragen rund um das Thema Resilienz erhalten habe,
fiel der Entschluss nicht schwer, den Podcast ganz dem Thema für deine mentale Stärke und Widerstandskraft zu widmen.

Und auch schon unter dem Namen Find your Best sind schon viele Resilienz-Themen mit eingeflossen, wie z.B. in Folge 22 bis 29….höre gerne mal rein. Aber in Folge 30 geht es offiziell mit Resilienz #On los und ich freue mich riesig, dieses Thema aus so vielen unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten zu können und dir praktische Übungen, Anleitungen und Techniken für den Alltag mitzugeben.

Für mehr Infos rund um Resilienz gehe gerne auf meine Website www.kristinbecker.de
oder verbinde dich gerne mit mir auf Instagram unter @kristinbeckercoaching

Fühle dich lieb gedrückt❤️, deine Kristin

Resilienz #On Kristin Becker

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.9 • 18 Bewertungen

Hallo, ich bin Kristin Becker, willkommen beim Podcast Resilienz #On. Dein Podcast rund um alle Themen, die sich darum drehen, wie du in deine innere Kraft und Energie kommst und wie du darin bleibst, damit du Platz für all die Dinge hast, von denen mehr werden soll.

Resilienz umfangreiches Thema
es hilft dir nicht nur bei der Auflösung von Blockaden oder dem Loslassen negativer Gefühle. Resilienz hilft auch, dein Wohlbefinden zu pushen und ein höheres Level an inneren Frieden, Erfüllung und Glück zu entwickeln.

Die Resilienz-Themen möchte ich dir vorstellen, was dich alles erwarten wird.

✨Stressabbau
✨Resilienztraining
✨Achtsamkeitstraining
✨positive Psychologie
✨Blockadenauflösung
✨Selbsthilfe bei Angststörungen
✨Burnout-Prävention
✨praktische Anwendungen im Alltag, wie NLP-Methoden, Meditationen, Tiefenprozesse

Ziel ist es, all deine inneren Ressourcen wie einen Muskel zu trainieren und zu stärken, damit negative Gedanken, Ängste oder versteckte Blockaden immer weniger werden und du genau weißt, wie du ressourcenvoll damit umgehen kannst, wenn sie einmal auftreten.

Du bekommst sozusagen die wasserfesten Gummistiefel, eine dicke Regenjacke und einen bunten Regenschirm für die immer wiederkehrenden Herausforderungen des Lebens.

Für all diejenigen, die den Podcast schon länger hören, kennen ihn noch unter den Namen Find Your Best. Der Grund warum sich Name und Thema ändert ist

Da ich im letzten Jahr so viele liebe Nachrichten und Fragen rund um das Thema Resilienz erhalten habe,
fiel der Entschluss nicht schwer, den Podcast ganz dem Thema für deine mentale Stärke und Widerstandskraft zu widmen.

Und auch schon unter dem Namen Find your Best sind schon viele Resilienz-Themen mit eingeflossen, wie z.B. in Folge 22 bis 29….höre gerne mal rein. Aber in Folge 30 geht es offiziell mit Resilienz #On los und ich freue mich riesig, dieses Thema aus so vielen unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten zu können und dir praktische Übungen, Anleitungen und Techniken für den Alltag mitzugeben.

Für mehr Infos rund um Resilienz gehe gerne auf meine Website www.kristinbecker.de
oder verbinde dich gerne mit mir auf Instagram unter @kristinbeckercoaching

Fühle dich lieb gedrückt❤️, deine Kristin

    Herzenswunsch anziehen durch Loslassen - mit Tiefenmeditation

    Herzenswunsch anziehen durch Loslassen - mit Tiefenmeditation

    In dieser Folge geht es um das Thema Erfüllung - der deines Herzenswunsches. Genauer gesagt, wie du deinen Herzenswunsch durch Loslassen in dein Leben ziehst. Auf den ersten Blick klingt es etwas paradox. Darum lass dich umso mehr von der Folge überraschen. Du erfährst in den ersten 15 Minuten

    was es mit dem Loslassen auf sich hat
    4 alltagstaugliche Methoden zum Abbau hinderlicher Gefühle
    3 Methoden zur Stärkung deines Vertrauens
    welche Schlüsselrolle dein Vertrauen spielt - sogar bis in unsere Kindheit

    Verinnerliche in den weiteren 15 Minuten Tiefenmeditation, wie du dir deinen Herzenswunsch in dein Leben ziehst und diesen gleichzeitig loslässt


    Ich freue mich riesig, wenn du mir auf Instagram unter: kristinbeckercoaching schreibst, wie die Meditation für dich war.

    Fühle dich lieb gedrückt und Resilienz On - Deine Kristin
    Tiefenmeditation: Wie du negative Gefühl

    • 37 Min.
    Tiefenmeditation: Wie du negative Gefühle mit Positiven ersetzt und langfristig deine Stimmung umprogrammierst

    Tiefenmeditation: Wie du negative Gefühle mit Positiven ersetzt und langfristig deine Stimmung umprogrammierst

    Für diejenigen, die neu hineinhören, Resilienz hilft dir nicht nur bei der Auflösung von Blockaden oder dem Loslassen negativer Gefühle. Im Podcast schauen wir uns auch all die Dinge an, die dir helfen, dein Wohlbefinden zu steigern und ein höheres Level an Zufriedenheit, Erfüllung und Glück zu entwickeln.

    Und heute erfährst du, wie du negative Gefühle mit Positiven ersetzen und langfristig deine Stimmung umprogrammieren kannst. Die heutige Folge hält folgendes für dich bereit:

    - lerne dein Hauptbedürfnis kennen, aus der dein negatives Gefühl oder Problem entspringt
    - finde in genau diesem Bereich deine Schlüsselressource
    - lerne die HEAL-Methode kennen, mit der du deine Schlüsselressource aktivierst
    - lerne die Voraussetzungen kennen, wie du deine Stimmung von innen heraus umprogrammieren kannst.
    - freue dich auf die 20minütige Tiefenmeditation, in der wir deine Schlüsselressource von innen heraus aktivieren und das negative Gefühl mit dem Positiven entscheidend mindern oder ersetzen
    - diese Meditation eignet sich perfekt am Morgen, wenn du aufwachst oder abends vor dem Einschlafen

    Zusätzlich freue ich mich riesig, wenn du dich mit mir auf Instagram unter: kristinbeckercoaching connectest und mir deine wertvollste Erkenntnis unter den Post zur Folge da lässt

    Fühle dich lieb gedrückt und Resilienz #On - Deine Kristin

    • 41 Min.
    10 Wege, wie du mit negativen Menschen umgehst, wenn keine Distanzierung möglich ist

    10 Wege, wie du mit negativen Menschen umgehst, wenn keine Distanzierung möglich ist

    Willkommen zur ersten Folge von Resilienz #On. Deinem Podcast rund um alle Themen, die dich wieder in deine innere Kraft und Energie bringen, damit du Platz für all die Dinge hast, von denen mehr werden soll.

    Diese Folge ist die Startschuss-Folge für Resilienz #On, obwohl du hier schon 29 weitere Folgen findest. Der Grund ist, dass der Podcast früher Find Your Best hieß, sich aber in den letzten Folgen, wie z.B. 22 bis 29 schon rund um das Thema Resilienz drehten.

    Im letzten Jahr haben mich so viele liebe Nachrichten und Fragen rund um das Thema Resilienz erreicht, so dass der Relaunch ganz einfach fiel, mich nun ganz deiner mentalen Stärke zu widmen.

    In der neuen Resilienz #On Folge erfährst du:
    - welche 10 Wege es gibt, mit negativen Menschen umzugehen, wenn keine Distanzierung möglich ist,
    - um in deiner Energie zu bleiben
    - und dich nicht runterziehen zu lassen
    - du erfährst auch, wie du die Situation für dich ins Positive drehst
    - zusätzlich wartet eine NLP-Methode auf dich, um negativen Erfahrungen emotional zu neutralisieren

    Weitere Themen, die dich im Podcast Resilienz #On erwarten, sind:

    Stressabbau
    Resilienztraining
    Achtsamkeitstraining
    Positive Psychologie
    Blockadenauflösung
    Selbsthilfe bei Angststörungen
    Burnout-Prävention
    NLP-Methoden


    Ich freu mich auf dich, wenn du vorbeihörst

    Feel inspired, deine Kristin

    • 32 Min.
    Anti-Stress-Geh-Meditation für deine innere Ruhe

    Anti-Stress-Geh-Meditation für deine innere Ruhe

    In der heutigen Folge machen wir eine Anti-Stress-Geh-Meditation für deine innere Ruhe, um wieder herunterzukommen, wenn es um dich herum mal hektisch wird. Gerade jetzt in Corona-Zeiten, in der unser Arbeitsalltag an ganz neue Herausforderungen geknüpft ist, kann es schonmal sein, dass unser Energielevel darunter leidet.

    Deshalb ist diese Anti-Stress-Geh-Meditation so praktisch wie wirkungsvoll:

    -mit einer Dauer von 12 Minuten passt sie in jede Pause
    -perfekt, um in einer hektischen Welt wieder zu innerer Ruhe zu finden
    -wunderbar, um aus dem Kopf wieder in das eigene Bauchgefühl zu switchen
    -mit deinem individuellen Erkenntnis-Geschenk, was du wirklich mit Ruhe in Verbindung bringst (nicht auf Kopfebene 😉 )
    -erlebe dich im Denken und Nicht-Denken

    Feel inspired - Deine Kristin

    PS: Dein kleines Neujahrsgeschenk habe ich dir in die Show-Notes gepackt. Schau mal rein🥰

    • 17 Min.
    Wie dir echte Veränderungen gelingen und warum du dafür dein Unterbewusstsein brauchst?

    Wie dir echte Veränderungen gelingen und warum du dafür dein Unterbewusstsein brauchst?

    Die heutige Folge gehe geht es um das Thema, wie du echte Veränderungen von innen heraus bewirken kannst und warum du dafür dein Unterbewusstsein benötigst.

    Wenn du für einen Moment in dich hineinspürst, fällt dir bestimmt eine Situation ein,
    ✨in der du gerne anders gehandelt...
    ✨oder auf eine bestimmte Art und Weise reagiert hättest...
    ✨vielleicht auch etwas ganz bestimmtes sagen wolltest und es am Ende doch nicht getan hast.

    Aber warum ist das so?...das genau diese unerwünschten Verhaltensweisen, Gewohnheiten oder Gedanken gegen unseren Willen immer wieder gelebt werden.

    In der heutigen Folge erfährst du:

    Wie du dir dein Unterbewusstsein vorstellen musst?
    Wie du dein Unterbewusstsein für dich nutzen kannst?
    Wie du Zugang zu deinem Unterbewusstsein erhältst?
    Wie die 5 Schritte-in-5 Minuten-Methode für eine Veränderung von innen heraus funktioniert?
    und wir machen einen Life-Prozess zur Verinnerlichung der Methode für eine nachhaltige Veränderung

    Wenn dir eine solche Situation einfällt, schreibe sie mir gerne in den Kommentar

    Feel inspired - deine Kristin

    • 21 Min.
    Was ist Resilienz und welche Fragen dir helfen, sie zu trainieren?

    Was ist Resilienz und welche Fragen dir helfen, sie zu trainieren?

    Wenn du dich für eine gesunde und gelassene Lebensführung interessiert, ist dir der Begriff Resilienz bestimmt schon über den Weg gelaufen. Resilienz bezeichnet deine seelische Widerstandskraft, die dir erlaubt, selbst die schwierigsten Herausforderungen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit sind nicht nur schicksalhafte Katastrophen gemeint, sondern auch der alltägliche Stress, der uns manchmal sogar an den Rand eines Burn-Outs bringen kann. Die gute Nachricht ist, Resilienz ist für jeden erlernbar! Du kannst sie wie einen Muskel trainieren.
    In der heutigen Folge erfährst du:

    - was du dir unter Resilienz vorstellen kannst.
    - mit welchen Fragen du deine seelische Widerstandskraft situationsbezogen trainierst
    - wie dir dabei die 7 Resilienzfaktoren helfen
    - mit welcher Übung du dir eine neue innere Haltung aneignest und negative Gefühle auflöst

    • 28 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
18 Bewertungen

18 Bewertungen

Hasenfuss17 ,

Ein Geschenk!

Vielen Dank für diesen inspirierenden, authentischen Podcast. Es macht Spaß mit Deiner Unterstützung an sich selbst zu arbeiten. Ich freue mich auf die weiteren Folgen!

TinaGreenEye ,

Wundervoller Podcast mit Mehrwert

Find your Best ist ein Podcast mit absolutem Mehrwert! Die relativ kurzen Folgen sind wunderbar - Kristin kommt zum Punkt ohne lange drum herum zu reden. Sie legt die Hintergründe dar und gibt tolle alltagstaugliche Übungen, die jeder für sich umsetzen kann. Absolute Empfehlung!!!

zuckerr ,

Sehr gelungener Podcast!

Einfach top! Sehr angenehme Stimme und interessante Themen.
100 % Weiterempfehlung.

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: