Schlaf und Ernährung Schlafen – der Podcast

Lieber Milch mit Honig statt Espresso und nichts schwer verdauliches vor den Schlafen – dann klappt es auch mit dem Schlummern. Stimmt. Aber unser Schlaf ist ein solch ausgeklügeltes Zusammenspiel von Botenstoffen, dass da eben leicht mal etwas aus der Bahn gerät. Ein minimaler Mangel an einem Vitalstoff genügt. Der Facharzt für Psychatrie und Psychotherapie Dr. Frank Ingwersen beschäftigt sich mit den Auswirkungen der Ernährung auf den Hirnstoffwechsel und wie Vitamine und Co. ihn wieder ins Lot bringen.