Stehaufweibchen Podcast - Für Burnout-Betroffene Frauen Susanne Salomon

Dass die Gensung nach einem Burnout lange dauert, oft Jahre, ist bereits vielen bekannt. Über die Langzeitfolgen von Burnout wird noch wenig gesprochen. In dieser Folge besprechen wir jene Langzeitfolgen, die mir in der Begleitung von Burnout Betroffenen am häufigsten begegnet sind.

Meine Schilderungen aus Folge #14 zeigen deutlich, dass man im Leben und in der Burnoutgenesung nicht weiterkommt, wenn man gesundheitlich so stark belastet ist. Weshalb der Fokus immer zuerst auf die Stärkung oder Wiederherstellung der eigenen Gesundheit liegen sollte, bevor man sich an andere Projekte macht. Zumindest sollte einem klar sein, dass man bei keinem Projekt - egal ob beruflich oder privat - voll durchstarten kann, wenn man gesundheitlich stark angeschlagen ist.

Nachdem ich schon einige gesundheitliche Probleme und Krisen in meinem Leben zu bewältigen hatte, möchte ich heute gerne meine wertvollsten Erkenntnisse, Learnings und Tipps mit dir teilen.

Ich begleite immer wieder Menschen aus ihrer Burnoutkrise, die es sich aus unterschiedlichen Gründen nicht leisten können, eine Auszeit zu nehmen, um regenerieren oder einfach nur mal durchatmen zu können. Besonders stark betroffen sind alleinerziehende Mütter, die in einer Burnout-Spirale stecken. Aber auch ich selbst durfte in den vergangenen Jahren lernen und praktizieren, wie man trotz fehlender Auszeit regenerieren kann.

In dieser Podcastfolge geht meine persönliche Reise durch die letzte Burnout Krise weiter. Ich teile in dieser 17 Praxistipps mit dir, was mir dabei geholfen hat, durch diese zu manövrieren und nicht von der Depressionsspirale runtergezogen zu werden.

In dieser Podcastfolge, die den Auftakt nach einer 1,5-jährigen Pause macht, erzähle ich dir, welche Stapelkrisen mich ins Burnout gedrückt haben und wie ich damit umgegangen bin, um nicht erneut einen Zusammenbruch zu erleiden.

Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen, Erkenntnisse, Learnings und Praxistipps mit dir.

Zur heutigen Podcastfolge hat mich eine Klientin inspiriert mit ihrem Ausspruch "Fortschritt statt Perfektion". Was genau damit gemeint ist und wieso Ziele im Burnout-Genesungsprozess oft eher kontraproduktiv sind, erfährst du in dieser Podcastfolge.