184 Folgen

In diesem Podcast dreht sich alles rund um das vegan/ vegetarische Familienleben. Der Fokus liegt darauf, die Herausforderungen des Familienlebens zu thematisieren, wenn wenigstens ein Familienmitglied vegan lebt.

Vamily - vegan Leben in Familien Anna Maynert

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.8 • 94 Bewertungen

In diesem Podcast dreht sich alles rund um das vegan/ vegetarische Familienleben. Der Fokus liegt darauf, die Herausforderungen des Familienlebens zu thematisieren, wenn wenigstens ein Familienmitglied vegan lebt.

    #184 - kritischer Nährstoff Calcium

    #184 - kritischer Nährstoff Calcium

    Heute spreche ich über den kritischen Nährstoff Calcium. In knackigen 10 Minuten gibts alle wichtigen Info´s zusammengefasst.

    Einige calciumreiche Lebensmittel sind u.a. Sesam, Mandeln, Brokkoli, Haferdrink mit Calcium angereichert, Vollkorngetreide, Tofu, Grünkohl.
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    Die Links der Show:

    Die Podcastepisode #47:
    https://www.vamily.de/podcastfolge-047-wie-du-deine-kinder-vegan-und-calciumreich-ernaehrst/
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    Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen!
    Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)! 3

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    Deine Anna

    • 14 Min.
    #183 - Kritischer Nährstoff Vitamin B2

    #183 - Kritischer Nährstoff Vitamin B2

    Heute geht es um den kritischen Nährstoff Vitamin B2. Wie kritisch er wirklich ist und wie Du die Versorgung mit Vitamin B2 (auch Riboflavin) sicherstellst, dass erfährst Du in der heutigen Episode.

    -----------------Die Links der Show---------------
    Einige Infos zu B2:
    Riboflavin ist u.a. wichtig für den Energiestoffwechsel und je höher der Energieumsatz, desto höher ist der Bedarf, dabei gilt folgende Formel: 0,6 mg/1000kcal/Tag.
    B2 ist außerdem ein Antioxidans und ist nicht nur bei der Synthese von Nervenfasern wichtig, sondern auch bei der Verarbeitung der Makronährstoffe.
    Auch für die Gesundheit der Augen, der Haut, von Haaren und Nägeln braucht unser Organismus Vitamin B2.

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    • 10 Min.
    #182 - Kritischer Nährstoff Vitamin D

    #182 - Kritischer Nährstoff Vitamin D

    In etwas über 10 Minuten geht es heute um das Wunder-Vitamin - Vitamin D. Welche Mangelsymptome zeigen sich, gibt es eine Überdosierung und wenn ja, wie äußert sich diese und noch einiges mehr erwartet Dich in dieser Podcastepisode.

    -----------------Die Links der Show---------------
    Der Blogartikel zu Vitamin D: https://www.vamily.de/vitamin-d-mangel-ist-gefaehrlich/
    Die Podcastepisode #54:
    https://www.vamily.de/podcastfolge-054-vitamin-d//

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    • 15 Min.
    #181 - Kritischer Nährstoff Vitamin B12

    #181 - Kritischer Nährstoff Vitamin B12

    Heute geht es um den essentiellen Nährstoff Vitamin B12. In knackigen 12 Minuten (10 hab ich nicht geschafft) bekommst Du einige neue Fakten, die ich in der vorherigen B12-Folge noch nicht erwähnt habe. Tiefer kannst Du dann noch mal in Folge #156 einsteigen, da sind wirklich alle wichtigen Fakten drin.

    -----------------Die Links der Show---------------
    Der Blogartikel zu B12: https://www.vamily.de/vitamin-b12-das-grosse-schreckgespenst-der-veganen-ernaehrung/
    Die Podcastepisode zum Thema B12:
    https://www.vamily.de/vitamin-b12-das-grosse-schreckgespenst-der-veganen-ernaehrung-2/

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    • 13 Min.
    #180 - Überblick über die kritischen Nährstoffe der veganen Ernährung

    #180 - Überblick über die kritischen Nährstoffe der veganen Ernährung

    Mit dieser Podcastfolge leite ich die 10 Shortcuts über die wichtigsten, kritischen Nährstoffe der (veganen) Ernährung ein. Ich gebe ich Dir heute einen Überblick über alle 10 kritischen Nährstoffe und Du erfährst, dass nicht alle kritischen Nährstoffe, die ich hier vorstelle, nur VeganerInnen betreffen. Also auch an alle Vegetarier und Mischköstler wird diese Podacstreihe spannend.

    Die Links der Show:
    Hier findest Du das erwähnte Interview mit Kirstin Knufmann:
    https://www.vamily.de/159-algen-als-naturliche-nahrungserganzungsmittel-interview-mit-kirstin-knufmann-von-pureraw/

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    • 24 Min.
    #179 - Sind vegane Fleischalternativen gesund oder ungesund?

    #179 - Sind vegane Fleischalternativen gesund oder ungesund?

    Sojavleisch, Sojaschnetzel, Beyond Meat, Burgerpatties, veganes Hack, vegane Chicken, vegane Fischstäbchen und und und... das alles und noch viel mehr füllt mittlerweile immer mehr die Kühlregale der Supermärkte. Doch sind vegane Fleischalternativen wirklich gesünder als Fleisch? Im Labor zusammengemischte Ersaztprodukte versus Fleisch. In dieser Podcastepisode nehme ich beides mal ein wenig unter die Lupe und zeige Dir die Vor- und Nachteile von beidem auf.
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    • 38 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
94 Bewertungen

94 Bewertungen

KatsKitchenStories ,

Sympathisch, informativ & unterhaltsam

Ich verfolge Anna’s Podcast schon sehr lange und lerne bei jeder Folge etwas Neues dazu. Ich habe noch lange nicht gebaut und freue mich auf alle zukünftigen Folgen.

Volkerstan ,

Ton zu leise und viel Gekichere

Schade

schaninah ,

Extrem gut recherchiert und aufgebaut!!!

Wirklich jede Podcastfolge super interessant!
Ich verzichte sogar auf meinen Mittagsschlaf😅
Augen zu, hinlegen und Informationen aufsaugen, besser gehts nicht!
Danke Anna, du brennst für die Sache und teilst dein Wissen und deine Begeisterung mit anderen, danke danke weiter so!!!
Buch ist schon bestellt 🤩

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