Vivi Barfuß - Gesunde Bewegung von Fuß bis Kopf Vivi Barfuß

Wie haben Caro und ich uns kennengelernt? Was müssen wir unbedingt verändern in der Behandlung von Fußschmerzen und Fehlstellungen und wie haben wir schon damit angefangen! Darüber sprechen wir in dieser Folge! 

DU willst dir unsere erste online Fortbildung "Update Fuß, die moderne Befundung des Pes Planovalgus" anschauen? Hier findest du sie: https://vivibarfuss.com/produkt/update-fuesse/

In dieser Episode geht es um das Thema Hallux valgus. Die Folge ist nicht nur für alle, die einen Hallux valgus haben, sondern auch für die Menschen, die einen Knick-Senkfuß und/oder ein Hohlkreuz haben.

Unter anderem geht es um die Themen 


Was ist ein Hallux valgus?
Aufklärung von Mythen rund um den Hallux valgus
Mögliche Ursachen
Lösungen

❓ Außerdem habe ich noch Fragen beantwortet, die mir auf Instagram gestellt wurden:

1. Nur das oberste Zehenglied dreht sich nach innen. Was ist das?

2. Bekommt man durch Hallux valgus auch einen Senkfuß, oder fördert der Senkfuß einen Hallux valgus?

3. Kann Barfußlaufen den HV verhindern?

4. Muss der Zeh physiologischerweise im Gelenk komplett gerade sein?

5. Ist der HV wirklich rückgängig zu machen, zumal Spreizfuß und Co erst kraft haben sollten?

6. Warum schmerzt bei mir der Fußballen mit dem Ansatz zum HV? Nerv eingeklemmt?

7.  Ist der HV problematisch, wenn er nur im entspannten Zustand sichtbar ist?

8. Gibt es Arthrose im Großzehengrundgelenk, die aussieht wie ein HV?



✉ Falls du noch Fragen oder Anregungen hast, schicke mir gerne eine Nachricht an podcast@vivibarfuss.com und folge mir auf Instagram für mehr Tipps und Tricks im Alltag!



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Krallenzehen sind auch bekannt unter dem Thema Hammerzehen. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie aussehen als wären sie Krallen. 

In dieser Episode erfährst du, 


was mögliche Ursachen sein können und 
was du aktiv gegen Krallenzehen tun kannst

Bist du Team Trainieren statt operieren? Dann komm' in meinen brandneuen Barfuß Basics Kurs! Alle Infos zum Kurs findest du unter diesem Link: https://vivibarfuss.com/

Mein Team und ich freuen uns auf dich!



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In dieser Episode habe ich Danny interviewt. Sie ist seit 2020 Physiotherapeutin in meinem Team. Gemeinsam haben wir Fragen beantwortet, die ihr auf Instagram zum neuen Barfuß Basics Kurs gestellt habt.

Ab Minute 13:40 geht's los mit dem Thema Kinesiotape.

Danny ist quasi Profi für Taping und kennt sich richtig gut aus. Disclaimer: Wir sprechen von den bunten Tapes, die man von Sportlern kennt.

Wir haben uns darüber ausgetauscht: 


welche Vorteile Kinesiotape hat
wann eine Anwendung sinnvoll ist 
wir wir das Tape verwenden
warum wir es in dieser Art und Weise nutzen

Außerdem haben wir auch zu diesem Thema Fragen beantwortet, die ihr auf Instagram stellen konntet.

Eure Fragen:

1. Wie tape ich meinen Hallux valgus?

2. Hilft Taping, wenn die Kniescheibe zu weit außen sitzt?

3. Ist Taping bei Plantarfasziitis möglich? 

4. Kann man beim Taping etwas falsch machen?

5. Ist es nützlich beim Schneiderballen?

6. Taping gegen Schmerzen in der Ferse seitlich? 

7. Wann muss Zug auf das Tape und wann nicht?

7. Was haltet ihr von Tape um beim Pilgern Blasen vorzubeugen?



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Im Interview zu Gast ist heute Yannis. Yannis ist mein bester Freund und studiert Medizin. In dieser Episode haben wir darüber gesprochen, 


welche Funktion Knorpel in unserem Körper hat
wie ein Knorpel funktioniert
warum Bewegung und Belastung für Knorpel lebensnotwendig ist
was Knorpel braucht um gesund zu bleiben

Außerdem beantwortet Yannis noch Fragen, die ihm aus meiner Instagram-Community gestellt wurden:


wie viel lernt man über Ernährung im Medizinstudium
warum müssen sich Mediziner:innen gegenüber ihren Patient:innen immer so fachmännisch ausdrücken
wie viel lernt man im Medizinstudium über Bewegung
was hat dir bisher inhaltlich im Medizinstudium gefehlt
was fandest du in deinem bisherigen Studium besonders gut



Links zur Folge:

Erwähnte Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20595129/

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In meinem Interview ist heute Maarten von Breathing and Mobility zu Gast.

Gemeinsam sprechen wir über die Atmung. Dieses Thema betrifft nämlich nicht nur Sportler:innen, sondern jeden Menschen, denn Atmung begleitet uns unser Leben lang. Oft wissen wir gar nicht, wie sehr sie uns, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst. 

In diesem Interview haben wir uns unter anderem darüber ausgetauscht


was bei der Atmung passiert
welche Vorteile die Atmung durch die Nase mit sich bringt
wie du durch deine Atmung deine Herzfrequenz, deine Haltung und deine Verletzungsgefahr beim Laufen beeinflussen kannst
wie der Beckenboden bei der Atmung genutzt werden sollte
und spannende Erkenntnisse über CO2 besprochen.

🌱 Inkl. Selbsttest und 4 Tipps, die du sofort im Alltag umsetzen kannst.

Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht an podcast@vivibarfuss.com



Links zur Folge:

Erwähnte Studien

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3806175/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6077663/

https://www.scielo.br/j/bjorl/a/bNS5s8kqrpSKRCH56HBJJvD/?lang=en

https://www.thebreatheffect.com/posture-breathing-physiological-effects/



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