20 Folgen

Ein Podcast über Mythen, Fakten und Wissenswertes rund um das Thema gesunde Bewegung verständlich erklärt von Physio zu Deutsch.
Hier erwarten dich spannende Interviews, aber auch Solofolgen von und mit Vivi Barfuß: Physiotherapeutin und Gründerin des Erfolgskonzepts „Barfuß Powerkurs“ mit bisher über 400 Teilnehmenden.
Ob Hallux valgus, Fersensporn oder tiefe Hocke, Vivi ist Barfußexpertin auf ihrem Gebiet und zeigt dir, wie du bestenfalls ohne OP wieder schmerzfrei durchs Leben gehen kannst.

Vivi Barfuß - Gesunde Bewegung von Fuß bis Kopf Vivi Barfuß

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 39 Bewertungen

Ein Podcast über Mythen, Fakten und Wissenswertes rund um das Thema gesunde Bewegung verständlich erklärt von Physio zu Deutsch.
Hier erwarten dich spannende Interviews, aber auch Solofolgen von und mit Vivi Barfuß: Physiotherapeutin und Gründerin des Erfolgskonzepts „Barfuß Powerkurs“ mit bisher über 400 Teilnehmenden.
Ob Hallux valgus, Fersensporn oder tiefe Hocke, Vivi ist Barfußexpertin auf ihrem Gebiet und zeigt dir, wie du bestenfalls ohne OP wieder schmerzfrei durchs Leben gehen kannst.

    #19 Hallux valgus - Ursachen und nachhaltige Lösungen

    #19 Hallux valgus - Ursachen und nachhaltige Lösungen

    In dieser Episode geht es um das Thema Hallux valgus. Die Folge ist nicht nur für alle, die einen Hallux valgus haben, sondern auch für die Menschen, die einen Knick-Senkfuß und/oder ein Hohlkreuz haben.

    Unter anderem geht es um die Themen 


    Was ist ein Hallux valgus?
    Aufklärung von Mythen rund um den Hallux valgus
    Mögliche Ursachen
    Lösungen

    ❓ Außerdem habe ich noch Fragen beantwortet, die mir auf Instagram gestellt wurden:

    1. Nur das oberste Zehenglied dreht sich nach innen. Was ist das?

    2. Bekommt man durch Hallux valgus auch einen Senkfuß, oder fördert der Senkfuß einen Hallux valgus?

    3. Kann Barfußlaufen den HV verhindern?

    4. Muss der Zeh physiologischerweise im Gelenk komplett gerade sein?

    5. Ist der HV wirklich rückgängig zu machen, zumal Spreizfuß und Co erst kraft haben sollten?

    6. Warum schmerzt bei mir der Fußballen mit dem Ansatz zum HV? Nerv eingeklemmt?

    7.  Ist der HV problematisch, wenn er nur im entspannten Zustand sichtbar ist?

    8. Gibt es Arthrose im Großzehengrundgelenk, die aussieht wie ein HV?



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    • 31 Min.
    #18 Krallenzehen / Hammerzehen und was du dagegen tun kannst

    #18 Krallenzehen / Hammerzehen und was du dagegen tun kannst

    Krallenzehen sind auch bekannt unter dem Thema Hammerzehen. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie aussehen als wären sie Krallen. 

    In dieser Episode erfährst du, 


    was mögliche Ursachen sein können und 
    was du aktiv gegen Krallenzehen tun kannst

    Bist du Team Trainieren statt operieren? Dann komm' in meinen brandneuen Barfuß Basics Kurs! Alle Infos zum Kurs findest du unter diesem Link: https://vivibarfuss.com/

    Mein Team und ich freuen uns auf dich!



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    • 10 Min.
    #17 Alles über Kinesiotape - Interview mit Danny vom Team Barfuß (inkl. Infos zum neuen Barfuß Basics Kurs)

    #17 Alles über Kinesiotape - Interview mit Danny vom Team Barfuß (inkl. Infos zum neuen Barfuß Basics Kurs)

    In dieser Episode habe ich Danny interviewt. Sie ist seit 2020 Physiotherapeutin in meinem Team. Gemeinsam haben wir Fragen beantwortet, die ihr auf Instagram zum neuen Barfuß Basics Kurs gestellt habt.

    Ab Minute 13:40 geht's los mit dem Thema Kinesiotape.

    Danny ist quasi Profi für Taping und kennt sich richtig gut aus. Disclaimer: Wir sprechen von den bunten Tapes, die man von Sportlern kennt.

    Wir haben uns darüber ausgetauscht: 


    welche Vorteile Kinesiotape hat
    wann eine Anwendung sinnvoll ist 
    wir wir das Tape verwenden
    warum wir es in dieser Art und Weise nutzen

    Außerdem haben wir auch zu diesem Thema Fragen beantwortet, die ihr auf Instagram stellen konntet.

    Eure Fragen:

    1. Wie tape ich meinen Hallux valgus?

    2. Hilft Taping, wenn die Kniescheibe zu weit außen sitzt?

    3. Ist Taping bei Plantarfasziitis möglich? 

    4. Kann man beim Taping etwas falsch machen?

    5. Ist es nützlich beim Schneiderballen?

    6. Taping gegen Schmerzen in der Ferse seitlich? 

    7. Wann muss Zug auf das Tape und wann nicht?

    7. Was haltet ihr von Tape um beim Pilgern Blasen vorzubeugen?



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    • 36 Min.
    #16 Was Bewegung mit deinem Knorpel macht! Eine Geschichte mit dem besten Medizinstudent aka Yannis

    #16 Was Bewegung mit deinem Knorpel macht! Eine Geschichte mit dem besten Medizinstudent aka Yannis

    Im Interview zu Gast ist heute Yannis. Yannis ist mein bester Freund und studiert Medizin. In dieser Episode haben wir darüber gesprochen, 


    welche Funktion Knorpel in unserem Körper hat
    wie ein Knorpel funktioniert
    warum Bewegung und Belastung für Knorpel lebensnotwendig ist
    was Knorpel braucht um gesund zu bleiben

    Außerdem beantwortet Yannis noch Fragen, die ihm aus meiner Instagram-Community gestellt wurden:


    wie viel lernt man über Ernährung im Medizinstudium
    warum müssen sich Mediziner:innen gegenüber ihren Patient:innen immer so fachmännisch ausdrücken
    wie viel lernt man im Medizinstudium über Bewegung
    was hat dir bisher inhaltlich im Medizinstudium gefehlt
    was fandest du in deinem bisherigen Studium besonders gut



    Links zur Folge:

    Erwähnte Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20595129/

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    • 33 Min.
    #15 Richtig atmen: Nasenatmung, Sauerstoff und CO2-Toleranz - Interview mit Maarten

    #15 Richtig atmen: Nasenatmung, Sauerstoff und CO2-Toleranz - Interview mit Maarten

    In meinem Interview ist heute Maarten von Breathing and Mobility zu Gast.

    Gemeinsam sprechen wir über die Atmung. Dieses Thema betrifft nämlich nicht nur Sportler:innen, sondern jeden Menschen, denn Atmung begleitet uns unser Leben lang. Oft wissen wir gar nicht, wie sehr sie uns, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst. 

    In diesem Interview haben wir uns unter anderem darüber ausgetauscht


    was bei der Atmung passiert
    welche Vorteile die Atmung durch die Nase mit sich bringt
    wie du durch deine Atmung deine Herzfrequenz, deine Haltung und deine Verletzungsgefahr beim Laufen beeinflussen kannst
    wie der Beckenboden bei der Atmung genutzt werden sollte
    und spannende Erkenntnisse über CO2 besprochen.

    🌱 Inkl. Selbsttest und 4 Tipps, die du sofort im Alltag umsetzen kannst.

    Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht an podcast@vivibarfuss.com



    Links zur Folge:

    Erwähnte Studien

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3806175/

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6077663/

    https://www.scielo.br/j/bjorl/a/bNS5s8kqrpSKRCH56HBJJvD/?lang=en

    https://www.thebreatheffect.com/posture-breathing-physiological-effects/



    Weitere Links:

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    • 44 Min.
    #14 Schneiderballen - Ursachen, Tipps und Übungen für deine Füße

    #14 Schneiderballen - Ursachen, Tipps und Übungen für deine Füße

    In der heutigen Epsiode geht es um das Thema Schneiderballen. In letzter Zeit haben mich häufig Fragen dazu erreicht und ich hoffe diese Folge kann dir weiterhelfen. Schneiderballen tun sehr weh, besonders wenn das zweite Stadium erreicht ist. Falls du Schmerzen am Ballen des kleinen Zehs hast, ist diese Folge also besonders interessant für dich. 

    Unter anderem geht es darum


    welche Ursachen es für den Schneiderballen gibt
    wie du dein Quergewölbe trainieren kannst
    inkl. Tipps für Übungen, die du direkt umsetzen kannst!

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    • 15 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
39 Bewertungen

39 Bewertungen

Undeineprise ,

Ich bin gespannt was noch kommt

Ich freue mich nun auch Vivi zu hören und nicht nur auf Instagram zu lesen. Hören kriege ich noch besser im Alltag unter😉 ich freue mich auf die verschiedenen Formate 👍🏻

_d_y_l_a_n_d ,

Starker Podcast zum Thema Bewegungskompetenz

Der Podcast ist für mich persönlich sehr motivierend! Ich finde es toll, dass auch andere Themen (außer die Fußgesundheit) mit rein genommen werden, so erlangt man ein positives Gefühl und fühlt sich schon durch die guten Worte wie geheilt! 😊 Außerdem wird man zum Nachdenken angeregt, was einen guten Effekt auf die Alltäglichen Gewohnheiten hat.
Mach weiter so Vivi 🙌🏻

Lisa vom Systematiker-Podcast ,

Tolle Infos zum Thema Gesundheit

Ich liebe Vivis leichte Art und Weise, das Thema Bewegung und Eigenverantwortung für unsere Gesundheit mitzugeben. Ich wurde von Vivi schon ihn vielen Bereichen angeregt, mehr über mich und meine Körper zu lernen und letztendlich auch etwas in meinem Leben zu verändern. Egal ob es um Tiefe Hocke, barfuß laufen oder die Kindertragen geht – ich freue mich immer wieder über das Fachwissen, das sich in dieser Frau verbirgt. Und genau damit geht Vivi auch ihren Podcast an: Mit Leichtigkeit, Expertise und einem guten Stück Humor wird man hier in dem Thema gesunde Bewegung begleitet.

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