7 Folgen

Wandern, Waldbaden, runter von der Couch und kleine Mikro-Abenteuer erleben. Sich neu finden und selbst neu erfinden.

Walk-Män – Gesund leben in Bewegung Ralf Baumgarten

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0, 12 Bewertungen

Wandern, Waldbaden, runter von der Couch und kleine Mikro-Abenteuer erleben. Sich neu finden und selbst neu erfinden.

    7. Walk-Män in Roth

    7. Walk-Män in Roth

    In Folge 7 des Walk-Män-Podcasts "Gesund leben in Bewegung" findet sich der Zuhörer mitten im bayerischen Frankenland wieder. Diese Episode ist der zweite Teil der Aufnahmen im fränkischen Roth (Folge eins war ein Gespräch mit dem Coach Jürgen Zwickel), diesmal am Hafen des Rhein-Main-Donau-Kanals in Roth – dort, wo sich bei der "Challenge Roth" (früher "Ironman Roth") Abertausende durchtrainierter Triathleten erst durch die Fluten des Kanals und zum Schluss über die Laufstrecke schleppen. Mit dem Physio und Langstreckenläufer Immo Tintjer führt Ralf Baumgarten am eigentlichen Ort des Geschehens ein Gespräch darüber, wie der Wettkampf und die Vorbereitung auf diesen das Leben verändert hat und immer noch prägt. Die Aufnahmen entstanden am Sonntag, 5. Juli, dem Tag, an dem hier eigentlich die 2020er Austragung dieses weltgrößten Langstrecken-Triathlons stattfinden sollte. Achtmal war Walk-Män Ralf Baumgarten hier zwischen 1989 und 2017 bereits ins Ziel gerannt, 2017 als Teil einer Staffel zusammen mit seinem Gesprächspartner Immo Tintjer.



    Link zur Challenge Roth: https://www.challenge-roth.com/


    Kleine Auswahl an Youtube-Links zur Challenge Roth: 

    Ironman Roth 1988: https://youtu.be/2WJqgGmkXaQ

    Challenge Roth 2014: https://youtu.be/_m2l_1JpVpc
    Challenge Roth 2015: https://youtu.be/n0sbp2kWSDE
    Challenge Roth 2017: https://youtu.be/HuZZrdiJvmM


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    • 41 Min.
    6. Jürgen Zwickel im Walk-Män-Gespräch

    6. Jürgen Zwickel im Walk-Män-Gespräch

    In Folge 5 des Walk-Män-Podcasts trifft Ralf
    Baumgarten auf Jürgen Zwickel. Zwickel ist Experte für Motivations- und Zustandsintelligenz, Mentaltrainer, Keynote-Speaker, Persönlichkeitscoach, Autor von demnächst fünf Büchern, ist aktiver Podcaster und starker Impulsgeber.

    Aus seiner über 20jährigen Erfahrung bei der Entwicklung von Menschen weiß er, dass in jedem von uns mehr steckt, als das, was wir für gewöhnlich glauben. Doch um dieses wertvolle Potenzial zu entfalten, braucht es Selbsterkenntnis, Neugier, Techniken und die aktive Bereitschaft, sich selbst wirklich kennen lernen zu wollen.

    Zwickel (50) inspiriert auf eine einzigartige Art und Weise seine Teilnehmer, genau das zu tun und zeigt ihnen, was dadurch für jeden von ihnen möglich ist und wie jeder seinen Weg zum BEST ! STATE gehen kann. Er nimmt sie mit auf einen spannenden Weg, auf dem sie vorhandene Potenziale und Ressourcen besser erkennen, stärken und nachhaltig auf ein neues Level heben können. Als Vortragsredner, Autor und Impulsgeber begleitet und bestärkt Zwickel Unternehmen, Organisationen und Menschen dabei, mehr aus sich, ihren Möglichkeiten und Potenzialen zu machen und nachhaltig immer stärker in ihren BEST ! STATE zu kommen.

    Der Link zum Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S:  http://www.juergenzwickel.com/bestlevelday   

    Der Link zu meinem Shop mit Büchern und mehr:   http://www.juergenzwickel.com/shopundmehr    

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    • 33 Min.
    5. Michaela Dalchow im Walk-Män-Gespräch

    5. Michaela Dalchow im Walk-Män-Gespräch

    In Folge 5 des Walk-Män-Podcasts trifft Ralf Baumgarten auf Michaela Dalchow (52). Die Wald-Gesundheitstrainerin lebt am Rande des Taunus im multikulturellen Frankfurt. Sie wirkt und arbeitet hauptsächlich im wunderschönen Taunus, leitet jedoch Ausbildungen und hält Seminare auch in anderen waldreichen Regionen Deutschlands. Sie erkundet und erschließt seit vielen Jahren die Waldregionen in ihrer Umgebung und baut alle diese Erlebnisse in ihre Touren ein. Seit drei Jahren bietet sie unterschiedlich gewichtete Kurse für Waldbaden an und hat in dieser Zeit sehr viel praktische Erfahrungen gesammelt. „Der Facettenreichtum des Waldes begeistert mich“. Seit sie Michaela Dalchow durch ihre Hündin Kati begleitet wird, ist sie noch häufiger draußen und schaut manchmal aus der Perspektive eines Hundes auf das Waldgeschehen.
     
    Ihr Lebensmotto: „Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ (Karl Valentin)
     
    Aus- und Fortbildungen:
    „ Dipl-Betriebswirtin (FH)
    „ NLP-Practitioner
    „ Mentaltrainerin
    „ Coach für hypnosystemische Kommunikation nach M.E. (MEI Rottweil
    * Wald-Gesundheitstrainerin (LMU, München) - 2019

    Ihre Coachings und ihr Mentaltraining bietet sie seit 2018 ausschließlich im Wald an.

    Kontakt:
    www.wald-gesundheitstraining.de
    www.michaela-dalchow.de

    Kooperationen:
    www.waldbaden-akademie.de
    www.akademie-gesundes-leben.de

    Ihr Buch: „Waldbaden erleben für Dummies“

    Terpene: https://de.wikipedia.org/wiki/Terpene

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    • 30 Min.
    4. Unterwegs zum (Naturschutzgebiet) Eschenkar

    4. Unterwegs zum (Naturschutzgebiet) Eschenkar

    Das Naturschutzgebiet Eschenkar zwischen Biebergemünd-Kassel und Bad Orb war das Ziel meiner ersten Folge der Outdoor-Reihe "Mit Baumgarten im Wald". ;-) Startend vom Orber Parkplatz Friesenheiligen über den Wanderweg 10/Spessartbogen passierte ich das Kunstwerk "Waldverwortung" des heimischen Künstlers Faxe M. Müller, bevor ich im Naturschutzgebiet Eschenkar, einem renaturierten Moor, auf die Waldbademeisterin und Verlegerin Christina Schmitt (TRIGA-Verlag) traf. Mit ihr unterhielt ich mich vor Ort über die Geschichte des Eschenkar, die erfolgreiche Renaturierung vor wenigen Jahren und über negative Entwicklungen in der Gegenwart.

    Shownotes:
    https://www.triga-der-verlag.de/

    Facebook: https://www.facebook.com/triga.verlag/


    Hessische Gesellschaft für Ornithologie und Naturschutz (HGON):
    http://www.hgon.de/



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    • 19 Min.
    3. Fabian Sinning im Walk-Män-Gespräch

    3. Fabian Sinning im Walk-Män-Gespräch

    Fabian Sinning ist der AK-Weltmeister 2018 im Hindernislaufen. Der bekennende Barfußläufer und OCR-Athlet, Trainer, Referent und Coach stellt sich im Laufe einer Wanderung auf dem legendären Premium-Wanderweg Spessartbogen zum Walk-Män-Interview in Bad Orb. Im Interview spricht Fabian über seine Erlebnisse bei der WM in Australien, warum ein schnuppernder Hund am rettenden Zelt im Spessart vielleicht kein Hund ist und was für Pläne er für die Zukunft hat.

    Shownotes:
    www.fatraccoon.de
    Instagram: @fatraccoon_ocr
    Email: Fabian@fatraccoon.de

    Weitere Links:
    beVegt-Podcast: www.bevegt.de - Das Blog zum Thema pflanzliche Ernährung und Ausdauersport

    Bücher:
    „Neustart im Kopf“ von Norman Doitsch

    „Von Menschen und Ratten: Die berühmten Experimente der Psychologie“ von: Lauren Slater


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    • 59 Min.
    2. Daniel Kumelis im Walk-Män-Gespräch

    2. Daniel Kumelis im Walk-Män-Gespräch

    In dieser Folge unterhält sich Walk-Män Ralf Baumgarten mit dem Veranstalter, Coach und Extremläufer Daniel Kumelis über seine sportlichen Ambitionen, seine Arbeit als Veranstalter unterschiedlicher Lauf- und Wander-Events, Berater diverser Sportfirmen und darüber, warum es die Frauen sind, die für Bad Orb als Kurort ein genialer Werbeträger sind.



    Shownotes:

    Daniel Kumelis
    Kontakt: marketing@kumelis.de
    Website: https://www.kumelis.de
    Daniel Kumelis in Facebook: https://www.facebook.com/DanielKumelisMarketingConsulting/


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    • 34 Min.

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DA yl ,

Wann geht's los?

Ein Einstieg, der neugierig macht auf die nächsten Folgen! Wann geht's los?

juergenzwickel ,

Der Podcast für mehr Bewegung

WALK-MÄN ist ein hoch interessanter Podcast der Menschen in Bewegung bringen will. Ralf gibt authentisch und mit viel Herzblut interessante Tipps, Impulse und Strategien weiter, wie jeder es schafft in mehr Bewegung zu kommen. Ich freue mich auf jede Folge.

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