18 Folgen

Die kurzatmigen Beiträge sollen dich zu neuen Gedanken anregen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

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Wegweiser - Der Podcast für ein bewusstes Leben Ignacio Mendez

    • Bildung

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    Was uns glücklich macht, und was du über Glück wissen solltest

    Was uns glücklich macht, und was du über Glück wissen solltest

    Mal ganz ehrlich: Wann warst du das letzte Mal so richtig glücklich? Und kannst du dich daran erinnern, ob du bewusst in diesem Moment etwas zu deinem Glück beigetragen hast? Weil wir alle genau nach diesem #Glück streben, du und ich, wir wollen ein glückliches Leben führen. Was aber genau für uns persönlich Glück bedeutet, und wie jeder einzelne zu seinem #Glücksempfinden etwas beitragen kann: Genau darum geht es in dieser #Podcast Folge. Ich bin Ignacio, und ich freue mich, dass du bei dieser Folge dabei bist. Gefällt dir dieser Beitrag, dann hinterlasse gerne einen Kommentar oder dein Abonnement! Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann besuche die Internetseite: denkfabrik21.com.

    • 13 Min.
    Bodyfeedback: Wie deine Körperhaltung Einfluss auf deine Stimmung nimmt

    Bodyfeedback: Wie deine Körperhaltung Einfluss auf deine Stimmung nimmt

    Bei jeder menschlichen Begegnung hinterlassen wir einen Eindruck. Entscheidend ist auch unsere Körpersprache. Dabei wirkt sie sich nicht nur auf das Gegenüber aus, die eigene Körperhaltung beeinflusst auch die persönliche Stimmungslage. Mehr noch, sie kann sogar unsere Einstellungen und Kreativität beeinflussen. Kognitionswissenschaftler beschreiben dies als #Bodyfeedback. Ich erkläre dir in meinem Podcast, wie es sich mit diesem Phänomen verhält, und welchen Einfluss diese Erkenntnis für deine zukünftige Stimmungslage haben kann.

    • 10 Min.
    Sexualität und Liebe: Über das Fremdgehen

    Sexualität und Liebe: Über das Fremdgehen

    Wir sprechen in dieser Folge über ein Thema, was spätestens in jeder Beziehung irgendwann eine Rolle spielt und dennoch eher in die Kategorie "Nicht darüber reden" gehört: das Fremdgehen. Ein Seitensprung kommt gar nicht so selten vor, und er hinterlässt meistens zumindest eine verletzte Seite. Doch was sind die Gründe, warum Menschen immer wieder fremdgehen? Lass uns mit dieser Folge etwas die Mauer des Schweigens durchbrechen, indem wir uns ganz dem Thema Seitensprung widmen. Ich bin Ignacio, und ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann besuche die Internetseite denkfabrik21.com oder folge mir auf Facebook (DENKfabrik21). Um keine weitere Folge zu verpassen, hinterlasse dein Abo auf diesem Kanal.👍

    • 22 Min.
    Wahre Freundschaft: Was eine gute Freundschaft ausmacht, und wie du neue Freunde findest

    Wahre Freundschaft: Was eine gute Freundschaft ausmacht, und wie du neue Freunde findest

    Ich vermisse meine Freunde im Moment extrem. Mir fehlen einfach gemeinsame und ausgelassene Begegnungen mit ihnen. Deshalb denke ich derzeit besonders viel an meine besten Freunde. Doch was macht eigentlich eine solche beste Freundschaft aus? Warum sind uns überhaupt Freunde so wichtig im Leben? Und gibt es vielleicht Anhaltspunkte, mit denen ich einen wahren Freund von einem falschen unterscheiden kann? Wenn auch dich diese Fragen interessieren, dann solltest du jetzt in diese Podcast Folge über Freundschaft reinhören. Ich wünsche dir viel Vergnügen dabei. Gefällt dir der Beitrag, dann hinterlasse dein Abonnement auf diesem Kanal, um keinen weiteren Wegweiser zu verpassen. Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann besuche die Internetseite denkfabrik21.com. #freunde #freundschaft #bestfriends #podcast

    • 16 Min.
    Angst: Was sie mit uns macht, und was du gegen sie tun kannst

    Angst: Was sie mit uns macht, und was du gegen sie tun kannst

    Angst kann durchaus ein guter Ratgeber sein. Zumindest in brenzligen Situationen. Meistens ist sie jedoch lästig. Ganz eindeutig immer dann, wenn aus ihr eine belastende Angststörung wird. Also in solchen Situationen, wenn die Angst das eigene Leben ganz schön im Griff hat und sie einschneidend auf den Alltag wirkt. Sei es beispielsweise eine Phobie oder gar eine Angst, die sich unabhängig auf alles bezieht. Doch was ist eigentlich Angst? Worin unterscheidet sich eine reale Angst von einer Angststörung? Und was kannst du tun, wenn dich Angst belastet? Darum geht es in dieser Podcast Folge. Weil wir alle Ängste kennen, und ein jeder von uns seinen eigenen Umgang damit finden muss. Ich bin Ignacio, und ich freue mich, dass du bei dieser Folge mit dabei bist! Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann besuche die Internetseite denkfabrik21.com. Um keine neue Folge zu verpassen, hinterlasse dein Abonnement auf diesem Kanal. Viel Freude beim Zuhören!

    • 16 Min.
    Verheimlichst du etwas? Über Geheimnisse und Heimlichtuereien

    Verheimlichst du etwas? Über Geheimnisse und Heimlichtuereien

    Welches besondere Geheimnis trägst du mit dir herum?

    Oder bist du vielleicht zum unfreiwilligen Eingeweihten geworden, weil dir eine nahe stehende Person ein belastendes Geheimnis anvertraut hat?

    Keine Frage: Wir alle sind Geheimnisträger. Jeder Mensch trägt Dinge mit sich herum, die höchstens für die Ohren sehr vertrauter Personen bestimmt sind.

    Doch wie ist das eigentlich mit dieser Geheimniskrämerei, woher kommt diese ganze Heimlichtuerei? Und welchen Zweck haben überhaupt Geheimnisse?

    Das erfährst du in dieser neuen Folge. Gefällt dir mein Beitrag, dann hinterlasse mir dein Abonnement, um keine weitere Folge zu verpassen. Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann besuche die Internetseite denkfabrik21.com. >> Bei dem im Podcast erwähnten Kinofilm handelt es sich natürlich um "Hangover", sorry, für den kleinen Patzer! 🙏

    • 14 Min.

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