Wellness podcast wellnesspodcast

Zdravá komunikace je jedním ze základních pilířů zdravého života. V tomto dílu Wellness podcastu se bavíme s Evou Dittingerovou o tom, jak nám mohou poradní kruhy pomoci říkat, co je důležité, mluvit spontánně, od srdce, a u toho umět naslouchat. 

Lidská komunikace je komplexní proces a dovednost, která každého z nás provází od narození. Jen umění porozumět sám sobě je cesta na celý život. Zkusme se spolu zastavit, naučme se naslouchat bez soudu. Zkusme se vyjadřovat, tak aby naše myšlenky byl pochopeny. Naučme se příjímat pochvaly a omlouvat za své chyby. Nejen o tom se bavíme v dnešním wellness podcastu.

pro vás

Michal & Jana

Dneska se bavíme o obtížném úkolu. Jak sladit stresové situace v práci a hravý přístup. Každý z nás si v životě projde situací, kdy by potřeboval slyšet, aby na sebe nebral zbytečnou zátěž či zodpovědnost. Kombinace světů náročné práce a hravé kreativity je naší výzvou ve wellness podcastu.



Pro vás Jana & Michal

Téma lidského mozku, který je sídlem emocí a myšlenek není lehké, ale my se o to dnes pokusíme. Máme na sebe spoustu otázek, které 

si může odpovědět každý sám. Je pro mě snadné se koncentrovat? dokážu rozhodovat o svých myšlenkách? Baví mě hledat kreativní řešení

pokud si nevím rady?. Nejen o tom se bavíme v dnešním Wellness podcastu.

Umím se během dne zastavit a zeptat se sám sebe co cítím?. Jsem schopen říci NE i lidem pokud to tak cítím bez pocitu viny?

Uvědomuji si a vím o sobě zda jednám racionálně či emotivně? Nejen o tom se bavíme v dnešním Wellness podcastu.



Pro vás Jana & Michal

Tam kde je pohyb, tam je život. Nejen fyzická, ale i psychická kondice je úzce spjata s tím, jak se můžeme hýbat a jak nám to dělá radost. Jen představa, že děláme pohyb v kterém se cítíme dobře nám může zlepšit náladu. Procházet se po horách, plavat ve vodě jako ryba nebo si jen udělat čas pro sebe a protáhnout své tělo. Otázku pohybu si klademe v našem dalším díle wellness podcastu. 



Pro vás Jana & Michal