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Natalie ist jung, sportlich, achtet auf ihre Ernährung und ist immer daran interessiert neue Trends auszuprobieren. In ihrem Lifestyle Podcast probiert sie Food- und Fitness Trends aus und hilft euch mit ihren Erfahrungen dabei gesund und fit zu bleiben.

Wissen wie mit Natalie Gong 96.3

    • Gesundheit und Fitness

Natalie ist jung, sportlich, achtet auf ihre Ernährung und ist immer daran interessiert neue Trends auszuprobieren. In ihrem Lifestyle Podcast probiert sie Food- und Fitness Trends aus und hilft euch mit ihren Erfahrungen dabei gesund und fit zu bleiben.

    Intervallfasten - blöde Nebenwirkungen

    Intervallfasten - blöde Nebenwirkungen

    Nebenwirkungen kommen meist nur anfangs vor

    • 5 Min.
    Intervallfasten - Die 21 Tage Regel

    Intervallfasten - Die 21 Tage Regel

    Heute ist der 21. Tag der Fastenzeit - und das ist ein ganz besonderer Tag. Warum? Erfahrt ihr hier!

    • 5 Min.
    Intervallfasten - Kein Jo-Jo-Effekt

    Intervallfasten - Kein Jo-Jo-Effekt

    Ist Alkohol beim Intervallfasten in Ordnung? Ist Fasten gut für unser Immunsystem?

    • 3 Min.
    Intervallfasten - es wird immer leichter!

    Intervallfasten - es wird immer leichter!

    Es fällt mir tatsächlicher von Tag zu Tag leichter, 16 Stunden am Tag nichts zu Essen!

    • 4 Min.
    Intervallfasten - Mehr Energie und bessere Stimmung!

    Intervallfasten - Mehr Energie und bessere Stimmung!

    Durch das Verschieben der Intervalle am Wochenende, war es dieses Mal deutlich einfacher zu Fasten. Auch meine Stimmung war viel positiver und ich hatte deutlich mehr Energie als sonst!

    • 4 Min.
    Intervallfasten - Ich hab gute Nachrichten!

    Intervallfasten - Ich hab gute Nachrichten!

    Comedian und Autor Eckart von Hirschhausen hat mir diese Woche die beste Nachricht überbracht: Man darf am Wochenende sein Intervall VERSCHIEBEN! ....Das hätte ich mal letzte Woche wissen sollen..

    • 4 Min.

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