Просто о сложном

Мария Недре
  • 0.0 (0)
  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY
Просто о сложном Podcast

Просто о сложном - о работе тела и мозга.   Меня зовут Мария Недре. Я преподаватель прикладной неврологии. В этом подкасте мы раскрываем тему здоровья тела и нервной системы. Разоблачаем самые популярные фитнес-мифы. И идем к понимаю того, что здоровье - это просто. Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"Мой сайт www.marianedre.ru

  1. 2 SEPT

    "Здоровый сон"

    В это выпуске мы говорим о том, что влияет на хороший сон и почему одни люди по утрам чувствуют себя полными сил, а вторые разбитыми и абсолютно без энергии Что на это влияет как улучшить качество сна Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

    14 min

  2. 22 AUG

    "Про боль в шее"

    В этом выпуске мы говорим о супер-актуальной теме "Боль в шее" Причины возникновения, последствия хронического состояния И конечно, главное, что делать и как себе помочь! Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

    13 min

  3. 31 JUL

    "Храп и его последствия"

    Последвития храпа вызывает очень неприятное явление  Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)/ болезнь остановки дыхания- состояние когда во время сна храп обрывается и возникает остановка дыхания Может возникать до 400-500 остановок дыхания за ночь На уровне физиологии снижается насыщение крови кислородом, что в свою очередь способствует: - сильная дневная сонливость, утренние головные боли, повышенное артериальное давление, проблемы с сердцем, ночное удушье и отдышка, потливость, беспокойный сон, кошмары, бессонница, раздражительность, повышение массы тела, снижение внимания и концентрации, депрессия, частое мочеиспускание (более 2 раз за ночь), изжога, снижение либидо и импотенция, нарушение памяти   Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

    12 min

  4. 24 JUL

    "Как работает наш мозг"

    В это выпуске мы обсуждаем принципы работы нервной системы. Почему вы думаете, у людей возникают тревожные состояния, панически атаки, беспокойный сон, состояния хронической усталости, принятие нерациональных решений, снижены когнитивные умственные и мыслительные процессы, апатии,состояние «не хочу ничего делать"/прокрастинации и даже депрессии - потому что ваш мозг думает, что вокруг вас существует опасность
. Почему у вас хронические боли, мышечное напряжение, осанка буквой "с" (как поза, которая готовится к атаке) -потому что ваш мозг так решил
. Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

    12 min
  5. "Как справиться с головной болью"

    01/07/2023

    "Как справиться с головной болью"

    Головные боли способны снизить привычное качество жизни в разы Можно ли справиться с головной болью без таблеток Остановить приступ или в разы снизить его интенсивность Как помогает в этом неврология и почему она действует быстрее лекарств! Все это обсуждаем в новом выпуске подкаста Телаграм-канал "О работе тела и мозга" Инстаграм @maria_nedre

    12 min

  6. 01/06/2023

    "Асимметрии тела и лица"

    В чем истинная причина перекосов и асимметрий в теле и лице? Какие популярные методы использутся в настоящее время и почему они устарели? С чего начать работать с перекосами в теле Телеграм-канал "О работе тела и мозга" https://t.me/maria_nedre Инстаграм https://instagram.com/maria_nedre

    13 min

  7. 22/05/2023

    Ротовое дыхание vs Носовое дыхание

    В этом выпуске мы обсуждаем В чем принципиальная разница между ротовым и носовым дыханием Какие последствия неверного дыхания  А главное, что с этим делать и как восстановить естественное дыхание Телеграм-канал "О работе тела и мозга" https://t.me/maria_nedre Инстаграм https://instagram.com/maria_nedre

    20 min
  8. "Брекет-система"

    05/04/2023

    "Брекет-система"

    Стоит ли ставить брекет систему Какие риски несет это лечение Что следует делать и какие практики рекомендованы во время лечения Все это обсудим в этом выпуске подкаста Мой телеграмм канал https://t.me/maria_nedre

    12 min
See All (32)

About

Просто о сложном - о работе тела и мозга.   Меня зовут Мария Недре. Я преподаватель прикладной неврологии. В этом подкасте мы раскрываем тему здоровья тела и нервной системы. Разоблачаем самые популярные фитнес-мифы. И идем к понимаю того, что здоровье - это просто. Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"Мой сайт www.marianedre.ru

Information

  • Creator
    Мария Недре
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    32
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Мария Недре
  • Show Website
    Просто о сложном

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada