姿勢が変わると、人生が変わる‪。‬ 姿勢治療家（R）仲野孝明

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動





首の動かしづらさは…多くの場合、首周囲の筋肉や靭帯、筋膜などの軟部組織に負荷がかかり、硬くなり、伸び縮みしづらくなったことに原因があります。

首の筋肉は頚椎（首の骨）同士をつないでいたり、頚椎と肋骨、肩甲骨、鎖骨それぞれをつないでいます。ぶら下がりはこれらの首の筋肉、特に頚椎と肩甲骨、頚椎と鎖骨をつなぐ筋肉への負担を軽減します。首と肩甲上腕関節…肩の関節には、肩甲骨と上腕をつなぐ肩甲上腕関節があります。肩甲上腕関節では、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、大円筋、小円筋、三角筋と言われる複数の筋肉が肩甲骨と上腕をつないでいます。日頃の生活の中で、肩に負担をかけてカラダを使っていると、これらの筋肉のどこかが硬くなってきます。すると、肩甲骨は上腕骨へ引っ張られるような位置に定着することがあります（外転偏位）。肩甲骨が本来の位置からズレてカラダを使っていると、頚部から肩甲骨や鎖骨につながっている筋肉に負担がかかります。結果として、首の硬さ、動かしづらさ、重だるさなどが出来上がってしまう場合があります。ぶら下がると肩甲上腕関節が…ぶら下がると、体重により上腕に対して肩甲骨は下方へと引っ張られます。その時、肩甲上腕関節をつないでいる筋肉がストレッチされます。



関連ブログ

https://note.com/shisei_asakawa23/n/nb6c40686e474



体を見直す時間は、人生を見直す時間です。















■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル

正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中

https://www.youtube.com/user/nakanoseitai



■twitter｜勢治療家仲野孝明公式

https://twitter.com/sisei_nakano



■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢

一般社団法人 日本姿勢構造機構

https://shiseikk.jp/vimeo/



■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン

６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。

http://takaakinakano.com/mail-register/



■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売

自分が使いたい商品をつくっちゃいました

https://shop.senakano.jp/



■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明

http://takaakinakano.com/



■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE

治療のご相談はこちら

https://senakano.jp/



 

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食



いろんな分野の本を読んでいますが、文中に気になるトピックがあると、脱線して深堀をしていくのが、私の得意な読書スタイルなんですが、この前は甲野先生の書籍から脱線してチーズについて調べました（笑）



世界三大青カビチーズ

この存在に興味を持ったのは、古武術の甲野善紀先生書籍「古武術に学ぶ身体の使い方」コラムに、嗜好品を書かれてました。

甲野先生の書籍は、クライアントから甲野先生の動きについて尋ねられることもあるので、よく勉強させていただいています。

武道はやはり、股関節と肩甲骨の使い方を重視していると、知らない視点が学べるのが面白いです。



そんな書籍の中、今回気になったは”嗜好品”というコラムでした。



関連ブログ

古武術から学ぶ味覚の探求：ロックフォールという青カビチーズの魅力

https://note.com/takaaakinakano/n/ndb437a72324f



体を見直す時間は、人生を見直す時間です。















■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル

正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中

https://www.youtube.com/user/nakanoseitai



■twitter｜勢治療家仲野孝明公式

https://twitter.com/sisei_nakano



■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢

一般社団法人 日本姿勢構造機構

https://shiseikk.jp/vimeo/



■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン

６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。

http://takaakinakano.com/mail-register/



■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売

自分が使いたい商品をつくっちゃいました

https://shop.senakano.jp/



■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明

http://takaakinakano.com/



■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE

治療のご相談はこちら

https://senakano.jp/



 

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造



メカニックの仕事は非常に身体を使う職業であり、特に手と腕には大きな負担がかかります。日々の厳しい作業が、長期間にわたって手の機能障害や疲労を引き起こすことがあります。しかし、適切なケアと予防策を取ることで、これらの問題を軽減し、長く健康なキャリアを維持することが可能です。このブログでは、メカニックが直面する手と腕の問題に焦点を当て、日常生活で実践できる簡単なストレッチとリラクゼーション方法を紹介します。



関連ブログ

メカニックのための手と腕の疲労軽減ガイド

https://note.com/takaaakinakano/n/nbaf0865de7bb



体を見直す時間は、人生を見直す時間です。















■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル

正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中

https://www.youtube.com/user/nakanoseitai



■twitter｜勢治療家仲野孝明公式

https://twitter.com/sisei_nakano



■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢

一般社団法人 日本姿勢構造機構

https://shiseikk.jp/vimeo/



■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン

６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。

http://takaakinakano.com/mail-register/



■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売

自分が使いたい商品をつくっちゃいました

https://shop.senakano.jp/



■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明

http://takaakinakano.com/



■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE

治療のご相談はこちら

https://senakano.jp/



 

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造



よく番組内でも話にでることがありますが、今一度平均寿命と健康寿命について話をさせていただきました。



体を見直す時間は、人生を見直す時間です。















■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル

正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中

https://www.youtube.com/user/nakanoseitai



■twitter｜勢治療家仲野孝明公式

https://twitter.com/sisei_nakano



■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢

一般社団法人 日本姿勢構造機構

https://shiseikk.jp/vimeo/



■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン

６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。

http://takaakinakano.com/mail-register/



■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売

自分が使いたい商品をつくっちゃいました

https://shop.senakano.jp/



■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明

http://takaakinakano.com/



■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE

治療のご相談はこちら

https://senakano.jp/



 

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神



当選をなかなかしないトルデジアンというレースがあって。去年当選したのですが、今の実力じゃあと、泣く泣くあきらめたトルデジアン。今年3月また抽選に応募しましたが、落選して残念＆ホッとしていたのですが、なんとこの前繰り上げ当選しましたと大会側から連絡ありました。



体を見直す時間は、人生を見直す時間です。















■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル

正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中

https://www.youtube.com/user/nakanoseitai



■twitter｜勢治療家仲野孝明公式

https://twitter.com/sisei_nakano



■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢

一般社団法人 日本姿勢構造機構

https://shiseikk.jp/vimeo/



■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン

６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。

http://takaakinakano.com/mail-register/



■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売

自分が使いたい商品をつくっちゃいました

https://shop.senakano.jp/



■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明

http://takaakinakano.com/



■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE

治療のご相談はこちら

https://senakano.jp/



 

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造



客観的に、自分の身体を把握できる数値を認識して、自分の体感覚をあっているか観察する。



体を見直す時間は、人生を見直す時間です。















■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル

正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中

https://www.youtube.com/user/nakanoseitai



■twitter｜勢治療家仲野孝明公式

https://twitter.com/sisei_nakano



■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢

一般社団法人 日本姿勢構造機構

https://shiseikk.jp/vimeo/



■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン

６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。

http://takaakinakano.com/mail-register/



■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売

自分が使いたい商品をつくっちゃいました

https://shop.senakano.jp/



■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明

http://takaakinakano.com/



■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE

治療のご相談はこちら

https://senakano.jp/