#133 Wie viel LIT Training brauchs du WIRKLICH?

Wenn du X Kilometer GA1 fertig hast, dann kannst du auch mit GA2 weiter machen, oder nicht? Gibt es eine Richtlinie, wie viel LIT Training gemacht werden muss, damit der Körper sich adäquat anpasst?

Erst der Keller dann das Haus oben drauf oder so ähnlich!

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