3 tips til en god søvnrutine

Denne uges episode zoomer ind på noget af det vigtigste for vores generelle sundhed og velbefindende - nemlig vores søvnrutine! Terese deler ud af sine egne erfaringer og kommer med tre konkrete tips til, hvordan man kan forbedre sin søvn og samtidig få skabt en god rutine omkring det. Til sidst i episoden kommer Terese med en podcastanbefaling, hvor du kan blive klogere på emnet ud fra ekspertviden.

Lyt med!

Følg med hos:

Busigirl Podcast - @busigirlpodcast

Terese Ask - @tereseask

Nævnt i episoden:

The Body Shop - @thebodyshop

• Wellness serie: Sleep Pillow mist og Sleep Bedtime Balm

The Skinny Confidential - Him & Her Podcast: #457 med Dr. Andrew Huberman

• Episodetitel: Mastering sleep, stress, anxiety, Hormones, & Improving Eyesight for Optimal Health Benefits

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.