![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
91 episodes
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
By Sandra Sandra Willer
-
- Religion & Spirituality
-
-
4.9 • 366 Ratings
-
En podcast om personlig udvikling, karriere & velvære i 20'erne.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Introversion or insecurity?
Hi friends! In this episode I am sharing my thoughts about introversion and insecurity, and how these themes may be linked. The audio is taken from a YouTube video, that can be found here if you prefer to watch instead: https://www.youtube.com/watch?v=Pik7fIYgAMQ&t=10s
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Life update: rejse og flytning!
I dagens afsnit giver jeg en lifeupdate om min kommende rejse og mine flytteplaner. Jeg giver også en update på fremtiden for podcasten og mine medier. Podcasten er optaget for nogle uger siden, så jeg er faktisk allerede afsted når du hører dette!
Jeg deler reflektioner over min tid i Sydney, mine tanker om at flytte, og så taler jeg lidt om taknemmelighed, at tappe ind i den positive energi, man kan få ud af, at stå overfor et snarligt skift, og så giver jeg mine helt personlige tips til, hvordan du kan arbejde med taknemmelighed og spiritualitet i din hverdag. Jeg deler både, hvordan jeg forsøger at integrere mere hverdagsspiritualitet (i tillæg til æstetisk spiritualitetspraksis med sten og kort), hvordan jeg ritualiserer overgange og ændringer i mit liv og så giver jeg afslutningsvis et lille morgenmadstip, der har fungeret godt for mig.
Jeg håber du har lyst til at lytte med.
Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/
Følg på Youtube: https://www.youtube.com/@prettysensitive
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Skønhed og sammenligning
I dagens afsnit tager jeg et ønske op fra en lytter og taler lidt om skønhedsidealer, kropsusikkerhed, sammenligning og forskønnelse.
Jeg deler ud af mine egne erfaringer med at sammenligne mig med andre, være usikker på mit udseende og hvordan jeg har arbejdet med mig selv og mine usikkerheder.
Jeg kommer omkring begreber som pretty privilige og the male-gaze og så deler jeg mine allerbedste tips til at se skønheden i dig selv og andre, arbejde med dine usikkerheder og komme videre fra sammenligningen med andre, så du forhåbentlig kan hvile mere i dig selv.
Jeg håber du har lyst til at lytte med.
Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/
Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Kort update og julehygge
det her lille klip kommer jeg med en update på hvorfor der ikke er noget afsnit denne uge, og fortæller jer om min seneste YouTube video.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Vend din vibe - 3 tips til en dårlig dag
I dagens afsnit taler jeg om måder du kan tackle en dårlig dag.
Jeg dykker ned i en række enkle, men effektive metoder til at løfte dit humør og skabe balance igen. Jeg starter med at tale om den gamle praksis med at brænde salvieblade for at rense energien omkring dig og frigøre dig fra negativitet. Derefter går jeg videre til at rense energien med et bad - en mulighed for at give både sind og krop en tiltrængt pause og vaske uønsket energi af. Jeg diskuterer også vigtigheden af at acceptere tingenes tilstand, hvilket kan være afgørende for at skabe indre ro. Sidst men ikke mindst, opfordrer jeg til at komme i bevægelse - uanset om det er en gåtur, en dans eller enkle strækøvelser derhjemme. Jeg håber du har lyst til at lytte med.
Nævnt i afsnittet:
The Power of Now: https://www.saxo.com/dk/the-power-of-now_eckhart-tolle_paperback_9781577314806
Shake it off: https://www.youtube.com/watch?v=mvVBuG4IOW4
Selvkærlig notesbog: https://www.amazon.de/-/en/Sandra-Willer/dp/B095Q8LV4Z/ref=sr_1_4?crid=2VKI9C159KTCB&keywords=selvkærlig+notesbog&qid=1700143251&sprefix=selvkærlig+notesbog%2Caps%2C73&sr=8-4
Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/
Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Myter om manifestering
I dagens afsnit taler jeg om manifestering. Først giver jeg en kort introduktion til, hvordan jeg forstår manifestering og også hvordan jeg ikke forstår det. Derefter afliver jeg tre konkrete “manifesteringsmyter” som jeg ofte støder på og løbende giver jeg tips til, hvordan du selv kommer i gang og kan implementere manifstering i din hverdag.
Jeg taler både om mantraer, om forskellen på specifik og uspecifik manifestering om at fokuserer på det, der ressonerer med dig og ignorere resten og endelig om ikke at lade fremtids-dig begrænse af, hvad fortids-dig har fantasi til at forestille sig.
Afslutningsvis kommer jeg ind på, hvorfor det er vigtigt at tilgive dig selv for de negative tanker, og hvorfor det ikke er verdens undergang for din manifestering, at du ikke kan være positiv 100% af tiden.
Nævnt i afsnittet
Manifestation babe: https://manifestationbabe.com
EFT-tapping:https://www.healthline.com/health/eft-tapping
Podcastafsnit om Visionboards: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/56-visionboard/id1483261359?i=1000591952325&l=da
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Customer Reviews
5 ud af 5
Podcasten gør mig klogere, i godt humør og får mig til og reflektere.
Sandras dejlige stemme og personlighed gør den kun endu bedre!❤️
Kæmpe anbefaling!!!⭐️
Kæmpe anbefaling 🫶🏼
Jeg er vild med Sandras rolige og dybe univers, som jeg i høj grad kan genkende mig selv i. Podcasten gør mig klogere og skaber rum for refleksion både undervejs, men også efterfølgende 🦋 Jeg har lyttet med i mange år efterhånden og det er helt klart en anbefaling herfra!
❤️
❤️