9 episodes

Det Vægtneutrale Hjørne med Anne Skjærbæk og Karin Gonzalez er Danmarks første vægtneutrale sundhedspodcast. Podcasten henvender sig primært til sundhedsprofessionelle, der er nysgerrige på den vægtneutrale tilgang og ønsker at blive klogere på, hvordan de selv kan bevæge sig i en mere vægtneutral retning. I podcasten kommer vi bl.a. til at gå i dybden med, hvad den vægtneutrale tilgang til sundhed egentlig er, hvorfor menneskers vægt ikke er en indikator for deres sundhedstilstand, og hvordan man kan hjælpe sine klienter med at forbedre deres sundhedstilstand uden at fokusere på hverken vægt eller vægttab. Velkommen til Det Vægtneutrale Hjørne!

Det Vægtneutrale Hjørne Det vægtneutrale hjørne

    • Health & Fitness
    • 4.9 • 15 Ratings

Det Vægtneutrale Hjørne med Anne Skjærbæk og Karin Gonzalez er Danmarks første vægtneutrale sundhedspodcast. Podcasten henvender sig primært til sundhedsprofessionelle, der er nysgerrige på den vægtneutrale tilgang og ønsker at blive klogere på, hvordan de selv kan bevæge sig i en mere vægtneutral retning. I podcasten kommer vi bl.a. til at gå i dybden med, hvad den vægtneutrale tilgang til sundhed egentlig er, hvorfor menneskers vægt ikke er en indikator for deres sundhedstilstand, og hvordan man kan hjælpe sine klienter med at forbedre deres sundhedstilstand uden at fokusere på hverken vægt eller vægttab. Velkommen til Det Vægtneutrale Hjørne!

    #8: Hvorfor slankekure ikke virker

    #8: Hvorfor slankekure ikke virker

    I dette afsnit dykker vi endnu dybere ned i én af de grundlæggende årsager til at arbejde vægtneutralt, nemlig at slankekure reelt set ikke virker og ofte gør væsentligt mere skade end gavn. Vi snakker om, hvad der sker både fysisk og psykisk, når man går på slankekur, og hvad man selv kan gøre, hvis man ønsker at droppe slankekuren én gang for alle. 

    • 1 hr 14 min
    #7: Børns spisevaner

    #7: Børns spisevaner

    I dette afsnit har vi besøg af Kristine Lyngsø, der er certificeret intuitiv spisningsvejleder og pædagog, til en snak om, hvordan man bedst muligt støtter sine børn i at få et afslappet forhold til mad og krop. Vi snakker om, hvorfor der i dag er så mange børn, der allerede fra en tidlig alder begynder at overhøre deres krops signaler, og hvordan man enten som behandler eller forældre kan hjælpe et barn med at genetablere evnen til at spise helt normalt. 

    • 1 hr 15 min
    #6: Følelsesmæssig spisning

    #6: Følelsesmæssig spisning

    I dette afsnit dykker vi ned i et emne, der generelt er meget omdiskuteret inden for sundhedsverdenen, nemlig følelsesmæssig spisning. Vi snakker om, hvad følelsesmæssig spisning er og ikke er, hvilke typiske misforståelser der er omkring det at spise på sine følelser, og hvordan man kan hjælpe enten sig selv eller sine klienter med at håndtere sine følelser på en omsorgsfuld måde.

    • 1 hr 6 min
    #5: Nydelsesfuld bevægelse

    #5: Nydelsesfuld bevægelse

    I dette afsnit dykker vi ned i det sidste af de tre fokusområder inden for den vægtneutrale tilgang til sundhed, nemlig nydelsesfuld bevægelse. Vi snakker om, hvorfor nydelsesfuld bevægelse er vigtigt for vores sundhed, og hvad man helt konkret kan gøre, hvis man ønsker at hjælpe enten sig selv eller sine klienter med at få mere nydelsesfuld bevægelse ind i deres hverdag.

    • 1 hr 1 min
    #4: Kropsaccept

    #4: Kropsaccept

    I dette afsnit dykker vi ned i det andet af de tre fokusområder inden for den vægtneutrale tilgang til sundhed, nemlig kropsaccept. Vi snakker om, hvorfor kropsaccept er så vigtigt at arbejde med, hvis man ønsker at få et mere afslappet forhold til ikke kun ens krop men også mad, og hvilke redskaber man kan bruge, hvis man ønsker at hjælpe enten sine klienter eller sig selv til større kropsaccept og kropsrespekt.  

    • 56 min
    #3: Intuitiv spisning

    #3: Intuitiv spisning

    I dette afsnit dykker vi ned i det første af de tre fokusområder inden for den vægtneutrale tilgang til sundhed, nemlig intuitiv spisning. Vi snakker om, hvad intuitiv spisning reelt set er, hvad formålet er med at lære at spise intuitivt, og hvilke redskaber man typisk bruger til at hjælpe sine klienter med at genlære evnen til at spise intuitivt og dermed få et mere afslappet forhold til mad.

    • 1 hr 14 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
15 Ratings

15 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To