EP233 讓健康從知道變做到！體智能+運動531，運用 AI 幫你輕鬆照顧全家人健康 ft.職能治療師鍾孟修

知道該做，卻總是沒做？健康管理正是如此！《高年級不打烊 X 用 AI 點亮第二人生》第一集，就要來輕鬆聊聊第二人中最關鍵、最基礎、卻也最容易被忽略的健康議題。
邀請到臨床經驗滿滿的職能治療師鍾孟修，從個人健康、長輩照護、到家庭照顧者的自我喘息，分享實用觀念與建議，幫你及早為未來做好準備。
不只如此！知道你一直苦惱於「動起來」難以持久，本集還提供好用 AI 小工具與互動影片，幫助你立即採取健康行動、持之以恆。滑到資訊欄最下方，解鎖我們精心準備的彩蛋內容！

▎本集摘要
02:30 什麼是職能治療師？
04:30 第二人生準備度最不足的是健康
09:40 每個人心中都有一位阿嬤
11:22 體智能是什麼？
14:15 一心二用做不來就先一心一用！
16:30 提高興趣的秘訣是不要讓他丟臉
19:57 超級好友加起來！Line AI 小幫手
24:15 生命故事輕鬆寫
26:30 失智徵兆如何觀察？
30:00 家庭照顧者自我照護很重要
35:05 關注自己，以終為始做好準備
42:00 持續發揮影響力幫助他人
45:30 早起醒來先做運動

▎延伸閱讀
＊書籍推薦：讓你健康不失智的體智能
https://www.books.com.tw/products/0011022363
＊ 學習課程：你的健康AI小幫手
https://senior.104.com.tw/s/8YpwEt0

▎🥚 AI彩蛋
＊ 一元復始萬象更新手指健康操
https://www.youtube.com/watch?v=42qpT9w7Ijs
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