158 episodes
Misato的香氣札記 Misato 王茗萱
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- Health & Fitness
東方有中醫，西方有芳香療法！
萃取自植物精華的天然精油，除了散發自然清新的香氣，點綴生活品味外，更棒的是能帶給我們全方位的健康守護！
跟著Misato的腳步，發掘出生活中常見的健康問題，探討發生的原因，再了解如何運用簡單好上手的芳香療法來維持身、心、靈三方面的健康，擁有美好的植感生活，找回那失落已久與大自然的香知香息～
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工商服務時間～身心靈領域講師培訓專班，2024/7/20準備開課囉！
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Ep136. 藝術治療與園藝治療～不論哪一種療癒法，都可以和芳療相輔相成的！
以往認為只是陶冶性情的藝術創作和園藝，現在都演變成為療癒身心的自然療法～
想要找紓壓的管道，從這裡面挑準沒錯！
【大腦馬殺雞】嗅吸精油配方
白天配方：百里香＋迷迭香＋胡椒薄荷＋檸檬晚上配方：佛手柑＋真正薰衣草
【細菌殺光光】配方
先調製1ml的複方精油，再做其他調製
複方精油比例：永久花 5滴+茶樹 5滴+絲柏 4滴+藍膠尤加利 3滴+廣藿香 3滴淨化乾洗手噴霧
基底：75%酒精；精油濃度：3%
步驟：
先將噴霧瓶裡加入基底酒精至七分滿將剛剛調好的複方精油按3%濃度滴入適量的滴數剩餘的空間用基底酒精填滿
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Ep135. 只用一邊鼻孔在呼吸嗎？呼吸道的小常識分享～用芳療精油照顧呼吸道健康！
寫這篇稿子之後，才發現原來很多人都以為只用一邊鼻孔呼吸是因為過敏造成的！
不是的～～來聽聽這集內容來了解一下原因吧！
【通鼻嗅吸的精油配方】
以調配20滴的複方精油為例：藍膠尤加利8滴＋澳洲藍絲柏5滴＋茶樹3滴＋真正薰衣草4滴
【有止咳作用的嗅吸配方】
以調配20滴的複方精油為例：藍膠尤加利8滴＋澳洲藍絲柏5滴＋西伯利亞冷杉3滴＋薰衣草茶樹4滴（或是茶樹2滴＋真正薰衣草2滴）
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Ep134. 很常轉身就忘了要幹嘛？有可能是短視頻刷太多造成的！用芳療精油顧大腦是有研究支持的唷～
我就想說我的專注力和記憶力都還不錯，怎麼這一兩年退化這麼快，
原來原因居然在這邊！真的沒想到啊～～
所以為了大家健康著想，我不會再製作短視頻了！
IG我就想想要怎麼更新吧！
【活化大腦的精油配方】
提高記憶力的主調：迷迭香＋檸檬
強化專注力：胡椒薄荷／甜橙
提升靈活反應力：藍膠尤加利
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Ep133. 廣藿香精油八大功效全解析~精油界的女兒紅越陳越耐聞唷！
廣藿香真是一支低調但很實在的精油，
需要什麼效果卻想不到用誰，就選它準沒錯！
我想～唇形科植物精油都具備這樣的效果吧！
廣藿香精油的八大功效：
超強抗微生物的能力，有效提升免疫力皮膚問題的專家放鬆神經系統調理腸胃道狀況，並有效平衡腸胃道的菌叢生態有止痛作用調理靜脈曲張調節對＂瘦素＂的敏感度有效驅趕螞蟻
【細菌殺光光】配方
先調製1ml的複方精油，再做其他調製
複方精油比例：永久花 5滴+茶樹 5滴+絲柏 4滴+藍膠尤加利 3滴+廣藿香 3滴淨化乾洗手噴霧
基底：75%酒精；精油濃度：3%
步驟：
先將噴霧瓶裡加入基底酒精至七分滿將剛剛調好的複方精油按3%濃度滴入適量的滴數剩餘的空間用基底酒精填滿
【富貴止癢】汗皰疹調理配方
基底：4ml金盞花浸泡油+6ml橄欖油
精油：澳洲檀香１滴+岩蘭草２滴+廣藿香３滴
【返觀內照】薰香配方，調理神經系統與腸胃道菌叢生態
總滴數是十滴愛抱怨的人，精油比例是：廣藿香5滴+大西洋雪松3滴+苦橙葉2滴常聽別人抱怨的人，精油比例是：廣藿香5滴+大西洋雪松2滴+苦橙葉3滴
【調理靜脈曲張】舒緩配方
廣藿香＋天竺葵＋杜松漿果
【驅趕螞蟻】驅蟲酒精噴霧
精油濃度10%～15%基底：75%酒精精油比例：廣藿香50%＋檸檬草25%＋藍膠尤加利25%
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