Niels Lyngsø

Stabilisere opmærksomheden. Fobisk angst. Silent retreat. Sergent Strambuks. Regnbuetænkning. Casper får besøg af forfatter og meditationsvejleder Niels Lyngsø. De taler om meditationsteknikker, og om hvordan man kan stabilisere sin opmærksomhed. Niels fortæller også hvordan det at fokusere på sit åndedrag kan oversættes til hverdagen, og hvordan man kan bruge det til andet end meditation. De taler om at mærke styrken i stilheden og om ikke at kæmpe for at være noget. Det bliver også til en meget ærlig samtale om hvordan deres begges indre følelsesliv kræver plads i hverdagen. Og så giver Niels en helt kort og præcis guide til hvordan man kan komme i gang med meditation. Casper 3080 Tikøb udkommer med nye episoder hver onsdag. Vært: Casper Christensen Gæst: Niels Lyngsø Producer: Anders Skovshoved Klip: Peter Ørbæk Musik: Jakob Ranum SoMe: Sofus Chammon Redaktør: Thomas Skov