112 episoder
Overskudslivets podcast Malene Dollerup
-
- Mental sundhed
-
-
4.8 • 46 vurderinger
-
Malene Dollerup fra Overskudslivet afslører alle de mentale udfordringer, indlærte mønstre og samfundsskabte problematikker, der spænder ben for os, når vi ønsker sundhed og vægttab. Forstå hvorfor det er så svært, at gøre det rigtige og få viden om hvordan du ændrer dine udfordringer, så du kan skabe overskud i din hverdag, få mere energi og nå din naturlige vægt uden kamp.
Malene er uddannet lifecoach med speciale i følelsesspisning og mentale udfordringer omkring vægttab.
-
🎧 111. Sjovere online møder til alle med Mette
Genkender du oplevelsen af, at du næsten ikke magter flere online-møder, så selv om du savner vennerne i disse Coronatider, så har du lyst til at sige “nej tak” til at mødes på Zoom? Så er du ikke alene. Derfor har jeg glæder mig helt utroligt til at præsentere dig for Mette Oscar Pedersen fra […]
-
🎧 110. Anjas historie. Vægttab og frihed fra madregler
Fra 100vis madregler der ikke fungerede til et afslappet forhold til mad og et fint vægttab. I denne episode af Overskudslivets podcast skal du høre fra Anja. Anjas historie er meget inspirerende. Hendes vægt har svinget i mange mange år. Hun har haft en masse madregler og svinget mellem at følge dem til punkt og […]
-
🎧 109 Mål og viljestyrke
I episode 109 af Overskudslivets podcast handler det om at sætte sig mål på den bedst mulige måde og vide, hvad der skal til, for at nå dem. Du ved måske allerede, hvor vigtigt det er, at gøre dit mål målbart, men det er ikke altid så nemt som det lyder. Det får du hjælp […]
-
🎧 108. Sarah the Sex-coach
I anledning af Valentinsdag, skal du i denne episode 108 af Overskudslivets podcast møde den amerikanske sex-coach (consultant) Sarah D´Andrea. Hun svarer på spørgsmål om kvinder og sex-livet. Det kommer der en masse interessant ud af, uanset om du er single, i et nyt forhold eller har været sammen med den samme “for evigt”. Vi […]
-
🎧 Det værste der kan ske- metoden
I denne episode 107 af Overskudslivets podcast vil jeg lære dig en metode, der kan hjælpe dig med at tage beslutninger og få gjort det, som du afholder dig fra. Jeg kalder metoden “Det værste der kan ske” metoden, og den er ganske simpel. Den består af de 2 spørgsmål Hvad er det værste der […]
-
🎧 106. Din egen største forhindring
I denne episode 106 af Overskudslivets podcast, skal vi tale om hvordan du uden at bemærke det, er din egen største forhindring. Og selvfølgelig, hvad du kan gøre for at få øje på det og rydde det af vejen. Med andre ord, du får forklaringen på hvordan du bremser dig selv og hvordan du holder […]
Kundeanmeldelser
Overskud imellem ørerne
Jeg elsker at lytte til Malene der med hendes guldkorn og spændende podcasts giver mig energi og overskud ❤️ Jeg får næring til det mellem ørerne og bliver nysgerrig på mere viden - tusind tak Malene for din helt nede på jorden måde at forklare problematikkerne på.
Klart og let tilgængeligt
Malenes måde at fortælle og opmuntre på er så let at forstå. Det er på et sprog alle forstår og leveret meget kærligt men bestemt. Det er ugens indsprøjtning af tips og tanker til at være rar ved mig selv. Jeg er så heldig at der var lavet en masse udgaver inden jeg kom igang så jeg kan lytte til flere om ugen tilpasset lige det jeg går og rumsterer med.
Lyt og lad dig inspirere til tankeforandring
Malene er så god til at forklare det mange af os med udfordringer på spisning og krop tænker og føler. Hun giver med stor faglighed, humor og glæde så mange gode og brugbare værktøjer og perspektiver til at arbejde med mindsættet.
Tak for dig Malene