204 episoder

Malene Dollerup fra Overskudslivet afslører alle de mentale udfordringer, indlærte mønstre og samfundsskabte problematikker, der spænder ben for os, når vi ønsker sundhed og vægttab. Forstå hvorfor det er så svært, at gøre det rigtige og få viden om hvordan du ændrer dine udfordringer, så du kan skabe overskud i din hverdag, få mere energi og nå din naturlige vægt uden kamp.

Malene er uddannet lifecoach med speciale i følelsesspisning og mentale udfordringer omkring vægttab.

Overskudslivets podcast Malene Dollerup

    • Sundhed og fitness
    • 4,7 • 60 vurderinger

Malene Dollerup fra Overskudslivet afslører alle de mentale udfordringer, indlærte mønstre og samfundsskabte problematikker, der spænder ben for os, når vi ønsker sundhed og vægttab. Forstå hvorfor det er så svært, at gøre det rigtige og få viden om hvordan du ændrer dine udfordringer, så du kan skabe overskud i din hverdag, få mere energi og nå din naturlige vægt uden kamp.

Malene er uddannet lifecoach med speciale i følelsesspisning og mentale udfordringer omkring vægttab.

    #203. Sådan slap Sus fri af sit snacke problem

    #203. Sådan slap Sus fri af sit snacke problem

    Har du nogensinde oplevet, at efter en periode hvor alting kørte på skinner med din kost og de sunde valg, så ender du med en følelse af at være tilbage til start? Dit snacke problem er tilbage…Hvis du nikker her, så vil du blive glad for at lytte med til denne episode 203 af Overskudslivets […]

    • 36 min.
    #202. Fyr din indre kritiker

    #202. Fyr din indre kritiker

    Sådan slår du op med din indre kritiker   For meget taletid til din indre kritiker kan være ødelæggende for vores drømme og mål. Men hvordan spotter vi den indre kritiker? Og hvordan stopper vi når den indre kritiker tromler afsted? I denne episode af Overskudslivets podcast lære, hvordan du spotter din indre kritiker. Han kan […]

    • 24 min.
    #201. Hvis du respekterede dig selv..

    #201. Hvis du respekterede dig selv..

    En episode om at blive bedre til selvrespekt Hvad er en ting du ville gøre anderledes i dit liv, hvis du 100% respekterede dig selv? Det spørgsmål har jeg stillet både mine klienter og mig selv en del her på det sidste. Episode 201 af OverskudsLivets podcast handler om selvrespekt og i løbet af episode […]

    • 14 min.
    #200 Sådan blev Mette en der holder aftaler med sig selv og 25 kg lettere

    #200 Sådan blev Mette en der holder aftaler med sig selv og 25 kg lettere

    Har du nogensinde ønsket dig at høre fra helt almindelige mennesker med alle mulige udfordringer, hvordan det lykkes at overvinde alle udfordringerne og komme i mål med et vægttab? Så vil du elske denne episode 200 af OverskudsLivets podcast hvor jeg interviewer Mette, der gik fra at være fanget i en spiral af depression, manglende […]

    • 37 min.
    #199 Jul uden overspisning på autopilot og triggede kropstanker

    #199 Jul uden overspisning på autopilot og triggede kropstanker

    Jul! Lyt til årets julepodcast, hvis du kender til at ende med overspisning på autopilot og får trigget dine tanker om kroppen i denne juletid. Det er præcis, hvad det handler om i denne episode 199 af Overskudslivets podcast. Her vil du få hjælp til at undgå, at der går automat-arm i den hver gang, […]

    • 29 min.
    #198 Den magiske overgangsalder

    #198 Den magiske overgangsalder

    Kan overgangsalderen være magisk? Hvad stiller vi op, når overgangsalderen raser og vi næsten ikke kan genkende os selv?  Skal vi svede og lide? Er hormoner ven eller fjende i denne proces? Alt dette og mere får du svar på i episode 198 af Overskudslivets Podcast. Vi dykker ned i overgangsalderen med ekspertindsigt fra Menopausementor PiaMaria […]

    • 1 t. 2 min.

Kundeanmeldelser

4,7 ud af 5
60 vurderinger

60 vurderinger

Abonde ,

Giver glæde på rejsen

Det at lytte til Malene giver mig lyst til at arbejde med min vægt - lave aftaler med mig selv og holde dem ‼️
Jeg kan i høj grad også anbefale Overskudsuniverset det er rart og trygt at deltage

Weber Madsen ,

Overskud imellem ørerne

Jeg elsker at lytte til Malene der med hendes guldkorn og spændende podcasts giver mig energi og overskud ❤️ Jeg får næring til det mellem ørerne og bliver nysgerrig på mere viden - tusind tak Malene for din helt nede på jorden måde at forklare problematikkerne på.

Taltanja ,

Klart og let tilgængeligt

Malenes måde at fortælle og opmuntre på er så let at forstå. Det er på et sprog alle forstår og leveret meget kærligt men bestemt. Det er ugens indsprøjtning af tips og tanker til at være rar ved mig selv. Jeg er så heldig at der var lavet en masse udgaver inden jeg kom igang så jeg kan lytte til flere om ugen tilpasset lige det jeg går og rumsterer med.

Mest populære podcasts inden for Sundhed og fitness

Mindcamp
Noell Elise
Podscape
Scicomm Media
Jyllands-Posten
Lea Hellmann

Måske vil du også synes om

Morten Elsøe & Anne Gaardmand
EmpowerMind Podcast
Lea Hellmann
Noell Elise
Birgitte Sølvstein
Mindcamp