14 episodes

Perfekt udenpå ulykkelig indeni er en podcast om spiseforstyrrelser, selvkritik, ensomhed - men også om håbet, tilliden og længslen efter et liv med frihed og indre ro. Christina Bendix tager dig med "på tur" med de svære følelser, ligesom Christinas Brevkasse og samtaler med mennesker, der har gået vejen selv også vil være en del af podcasten. Velkommen til.

Perfekt udenpå ulykkelig indeni Christina Bendix

    • Mental Health
    • 4.7 • 23 Ratings

Perfekt udenpå ulykkelig indeni er en podcast om spiseforstyrrelser, selvkritik, ensomhed - men også om håbet, tilliden og længslen efter et liv med frihed og indre ro. Christina Bendix tager dig med "på tur" med de svære følelser, ligesom Christinas Brevkasse og samtaler med mennesker, der har gået vejen selv også vil være en del af podcasten. Velkommen til.

    Resten skal nydes med Mille Eigard Andersen

    Resten skal nydes med Mille Eigard Andersen

    Dagens episode er en samtale med forfatter, sexolog og podcaster Mille Eigard Andersen. Mille fortæller om hendes rejse ind og ud af spiseforstyrrelsen anoreksi - som for hende blev en psykisk krykke. Vi taler om de svære år i barndommen og ungdommen, hvorfor spiseforstyrrelsen opstod - og vi snakker om indlæggelse, terapi - og drømmene og håbet der aldrig må pustes ud.

    Jeg kan varmt anbefale dig at lytte med til Milles podcast "Resten skal nydes".
    https://www.instagram.com/milleeigardandersen/

    • 1 hr 21 min
    Tør jeg sige farvel

    Tør jeg sige farvel

    Dagens episode er optaget på gåtur i naturen, hvor jeg deler en personlig status med dig. Forandringens vinde blæser, og følelser som sorg, angst og utryghed har fyldt en del i dette år - men også glæden over forandringer, og de nye tider som er på vej. Det er i den grad ambivalente følelser, der bor i mig for tiden.

    Ja mit indre lederskab bliver i den grad testet for tiden, og det oplevede jeg også, da jeg i slut august gik Møn rundt i 7 dage.

    • 26 min
    "Tal om det som er svært" med speciallæge Yamuna

    "Tal om det som er svært" med speciallæge Yamuna

    Ensomhedsfølelsen blomstrer især blandt unge, og mange oplever, at det er svært at tale og sætte ord på det, som fylder indeni. Dagens episode er en samtale med Yamuna som er speciallæge i børne og ungdomspsykiatri. Hun er også kvinden bag den vigtige og fantastiske profil https://www.instagram.com/y_mama_care/

    Vi taler om berøringsangst, ensomhed, psykiske lidelser, og Yamuna deler hendes vej ind i et vigtigt fag, hvor hun i dag også fungerer som et vigtigt talerør og formidler omkring tunge

    • 54 min
    Skønheden i det uperfekte med Sanne Østergaard Nissen

    Skønheden i det uperfekte med Sanne Østergaard Nissen

    Hvordan slipper vi den evige stræben efter det perfekte? Hvad kan uhensigtsmæssig perfektionisme føre med sig, og hvordan kan vi i højere grad acceptere os selv - som den vi er.
    "Skønheden i det uperfekte" hedder Sanne Østergaard Nissens nye bog, og samtalen her går bagom bogen, hvor vi taler om sorg, angsten for ikke at være god nok, og om at sammenligne sig.
    Du finder Sanne her >>
    https://sanneostergaardnissen.com/
    https://www.instagram.com/sanne_ostergaard_nissen/

    • 1 hr 15 min
    Sæsonafslutning med mit indre skilsmissebarn i hånden

    Sæsonafslutning med mit indre skilsmissebarn i hånden

    Sæsonafslutning på en dejlig opstart af min podcast. Dagens episode handler bl.a. om mit indre skilsmissebarn, og hvordan hun især dukker op i sommerferien. Sommerferien er en tid for mig og min sammenbragte familie, som udover dejlige stunder sammen og hver for sig... også består af adskillelse og opdeling.
    Episoden handler om accept af virkeligheden, at være med sorg, savn og jalousi og turde sætte ord på de svære følelser. At møde hinanden og os selv med nysgerrighed og åbenhed.

    • 21 min
    Den svære balancegang imellem for lidt eller for meget mad

    Den svære balancegang imellem for lidt eller for meget mad

    At give slip på de vaner og regler der hører sig til en spiseforstyrrelse er svært og udfordrende. Det skaber indre uro, angst og følelsen af kontroltab, når man skal slippe, og den indre kritikker der sig på banen. At finde ind til et godt forhold er sjældent bare lige, derfor må vi udvikle større nysgerrighed og alliere os med den kære tålmodighed.

    • 32 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
23 Ratings

23 Ratings

Mlp s ,

Gode samtaler og refleksioner om livet svære ting

Tak for god lytning. Jeg synes lyden er rigtig god og bliver ikke forstyrret af lyde på dine gåture.
Din sidste episode er fantastisk og meget genkendelig. At holde sommerferie er ikke kun idyl og som skilsmissefamilie er der valg der skal tages og håndteres trods de er de rette valg.
Glæder mig til at høre mere i næste
Sæson.

Mønsted ,

God sommerlytning

Fantastisk dybsindig sommerlytning. Kan anbefales til alle der kæmper med indre dæmoner

Woman77 ,

Velformuleret, relevant og inspirerende!

Christina formår at tale, så man lytter. Synes særlig godt om afsnittet om sit eget lederskab og at træde ud af martyr og offerrollen👍🏼

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To