Cierra este día en paz contigo - Día 162 Año 3

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día con autocompasión. A través de una meditación guiada, exploramos cómo soltar la autocrítica, recordándote que cada noche es una oportunidad de reconocer tu esfuerzo y descansar en paz. 

En este episodio hablamos de:

• Dejar ir la autocrítica y honrar tu esfuerzo diario.
• Conectar con la autocompasión y la paz interior.
• Ejercicios de respiración para lograr el descanso.

Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 

💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO

💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO

💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO

--

☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com

--

✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos

📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete

Voz: Sergio Venegas

Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.