בגוף בריא אורי שורץ
-
- Salud y forma física
פודקאסט על כושר ,תזונה, בריאות ומה שביניהם בהנחיית אורי שורץ. כולם רוצים להיות יפים יותר, חזקים יותר, חכמים יותר, בריאים יותר, גם בפן הפיזי ובפן הנפשי, אבל רבים מאיתנו מתקשים להתמיד באורח חיים שיוצר את המציאות הזאת. תחומי הכושר, התזונה והההתפתחות האישית הפכו לפופולריים מאוד בשנים האחרונות ואני כאן כדי לעשות קצת סדר ולעזור לכם לממש את אותם יעדים ולהתמיד באורח חיים שיוצר איתם, מבלי בהכרח לוותר על ההנאה שבחיים. הכל עניין של איזון אחרי הכל. זה כמובן מזמין שיח יותר מעמיק מרק תוכניות אימונים וספירות קלוריות, יש פה אלמנטים של המנטל ושל המחשבה, של הפסיכולוגיה האנושית וכמובן אינדיבידואליזם. יש דרכים רבות להגיע אל היעד ואנחנו נברר מה הן ואיך אפשר להתאים אותן אלינו.
-
פרק 68: אינסולין עושה אותך שמן!?
בפרק זה אדבר על אינסולין, והטענה שהוא הגורם להשמנה בקרב אנו בני האדם.מקווה שלמדתם משהו חדש, אני הייתי אורי שורץ, אתם האזנתם לבגוף בריא, ונתראה בפרק הבא!
-
פרק 67: תהיו היברידים! (בכושר)
בפרק זה אדבר על אתלטים היברידיים. מה זה, איך עושים את זה, ולמה כדאי להיות אחד כזה.מקווה שלמדתם משהו חדש, אני הייתי אורי שורץ, אתם האזנתם לבגוף בריא, ונתראה בפרק הבא!
-
פרק 66: ירידה מהר במשקל לתוצאות ארוכות טווח
בפרק זה אדבר על הרעיון של ירידה מהירה במשקל בשביל תוצאות שנשארות לאורך זמן. האם זה אפשרי בכלל? איך עושים את זה? מה ההשלכות?מקווה שלמדתם משהו חדש, אני הייתי אורי שורץ, אתם האזנתם לבגוף בריא, ונתראה בפרק הבא!
-
פרק 65: סימנים שהבריאות שלכם דועכת (תקנו את זה כל עוד אתם יכולים!)
בפרק זה אדבר על סימנים ברורים לבריאות שהולכת ודועכת ככל שאתם מתבגרים, על מה להסתכל או לשים לב אליו ואיך לטפל בזה במהרה כדי לוודא עתיד טוב יותר!מקווה שלמדתם משהו חדש, אני הייתי אורי שורץ, אתם האזנתם לבגוף בריא, ונתראה בפרק הבא!
-
פרק 64: עשרה תרגילים לגוף ב1% העליון
בפרק זה אדבר על עשרת התרגילים שבעיניי יביאו אתכם לגוף של אחוזון עליון. הם עובדים על כל השרירים בצורה האידיאלית ביותר, ואם תהיו עקביים בהם ותעמיסו פרוגרסיבית לאורך שנים בתרגילים האלו, אתם תגיעו לגוף מדהים.
מקווה שלמדתם משהו חדש, אני הייתי אורי שורץ, אתם האזנתם לבגוף בריא, ונתראה בפרק הבא! -
פרק 63: היפ טאראסט זה אוברייטד
בפרק זה אדבר על תרגיל ההיפ טראסט Hip Thrust, למה אנו חושב שהוא מנופח ומוערך יותר מידי ושיש תחליפים הרבה יותר טובים אליו, במיוחד עבורכן ליידיז.
מקווה שלמדתם משהו חדש, אני הייתי אורי שורץ, אתם האזנתם לבגוף בריא, ונתראה בפרק הבא!