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過去的傷痕，你是否仍未與自己和解？在情感關係中總感覺被虧待，卻不知如何走出困境？
在鄭如晴的新書《往日食光》中，她以食物為引子，將曲折的成長往事轉化為溫暖的人情故事。
從小缺愛的她，如何成為充滿愛的人？
做為女人，面對生命的挫折，又如何開啟不一樣的人生？

✅ 本集節目重點
1. 食物和味道，可以成為心靈上的依靠？
2. 生命中被虧待了，不是選擇「原諒」，而是選擇「自覺」？
3. 失婚的人，不成為情感中的犧牲品，女性的必備三觀。
4. 有個忙碌的大明星女兒，開始學會當個「懂事」的母親？

主持人：《50+》總顧問 周慧婷
來賓：知名作家鄭如晴
製作團隊：賴慧勳、胡念慈
《50+學院》熟齡空中瑜珈： https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1211
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近年熟齡社會的討論中，男性常被稱為「大型家具」、「潮濕的落葉」等負面詞彙。近日表達妻子心聲的《老公怎麼不去死》，竟排名六都圖書館中等待借閱數量最高的書！
但！必須提醒這些大多是女性出發的觀點。
這一切，到底男性是怎麼想的呢？則很少人探究。

本集節目邀請到熟男代表、綜藝教父王偉忠來回答這一切女性的疑問。誠實談談男人雖然有強，但也有被忽略的弱。
習慣不做家事的男性，女性該怎麼看？
習慣不談心的男性，如何自我成長？
熟齡夫妻，如何相互更多諒解、合作愉快？

如果妳是太太，希望在此集中歡笑暢快抒壓（歡迎傳給先生聽）！
如果你是先生，希望你覺得，啊！有人說出我心聲。

✅本集節目重點
1. 為什麼男人不懂表達自己，又不聽太太說話？
2. 夫妻到最後更像老友，如何保有疼惜彼此的心？
3. 女性票選三種惹人厭的老公類型，男性怎麼看？
4. 熟男如何讓日子過得更有趣？

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：王偉忠
製作團隊：蔣德誼、徐莉智

《50+學院》聲音表達工作坊
初階班：https://fiftyplus.pse.is/5l37ee
進階班：https://fiftyplus.pse.is/5e39lb
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50後的健康投資，保健食品絕對是不可或缺的一部份。只是，你都怎麼挑選？保健食品到底是不是吃心安的？
洪偉盛從研發的角度暢談保健食品的幕後故事，嚴謹地把關品質，產品才有機會問世。同時他也分享了近期團隊的研發成果：共生發酵液，並建議聽眾依照「三觀」找到最適合自己的選擇。

✅本集節目重點
1. 保健食品如何把關品質？謹遵三大原則。
2. 什麼是共生發酵液？它如何發揮作用？
3. 購買保健食品，建議依「三觀」認真挑選

好的開始，由你決定！HealthOne幫你準備好四大健康生活提案>> https://bit.ly/3UOlpxJ

主持人：《50+》資深主編兼召集人陳莞欣
來賓：壹康生技研發長洪偉盛
製作團隊：50+整合傳播部
(本集節目由壹康生技合作推薦)
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肺癌是台灣癌王，發病率及死亡率皆為最高。

肺就像人體對外的「門戶」，是五臟六腑中與外界接觸最直接的器官，
因此「損壞率」相對高。中醫認為，強肺治百病！
「肺虛」不僅影響呼吸道，還會導致失智、頻尿、小便問題，
如何使用正確「護肺呼吸法」，調解肺氣？

此外，腎臟是人體最重要的「先天之本」，照顧好腎經系統，能延緩老化，預防失智！
尤其常煩惱、想太多、工作壓力大的人，失智風險較高，護腎的關鍵是什麼？生活中有哪些不良習慣會影響腎功能？

中醫師沈邑穎說明簡單養腎護肺，顧頭腦、抗衰老的方法。

✅ 本集節目重點
1. 失智、頻尿、小便失禁問題，竟與肺有關？
2. 你「呼吸」錯了嗎？學習3種有效的深呼吸練習法。
3. 回春抗老的關鍵在於腎？
4. 養護肺腎，哪些習慣行為不要做？

主持人：《50+》總顧問 周慧婷
來賓：台北慈濟醫院中醫部主治醫師沈邑穎
製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《50+學院》熟齡當代舞： https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1201

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人們都說「腸」保健康，對50後族群更是如此。
腸道健康不只與身體的發炎程度有關，更與骨骼健康成正比。如果能先了解自己的腸道狀況，就能更精準地補充，實現腸道的菌相平衡。

✅本集節目重點
1.腸道的健康和其整體環境的平衡與否有關。
2.改善腸道健康能促進骨骼健康降低慢性發炎。
3.腸道菌叢檢測能更精確地進行疾病風險評估。

信和生醫-打造腸道微環境專家：https://bit.ly/信和生醫

主持人：《50+》資深主編兼召集人陳莞欣
來賓：北醫醫學檢驗暨生物技術學系教授林榮俊；萬芳醫院骨科醫師陳昱斌
製作團隊：50+整合傳播部
(本集節目由信和生醫合作推薦)
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50歲後，體力與精神明顯大不如前，器官功能開始出現問題，對抗老化，我們有機會延緩嗎？老花眼、四肢無力、手腳冰冷、爬樓梯會喘、肌少症等現象，真的是「自然老化」的不可避免結果？

中醫師沈邑穎從人體經絡分析，調節12經絡養護五臟六腑，「老而不衰」將不是空談！加速老化的NG行為中，你犯了哪些？如何改善？

本集節目重點：
1. 什麼是經絡？它看得見摸得著嗎？
2. 避免早衰，50歲後生活NG行為大公開
3. 經常搓揉這個穴位，有強心減齡功效！
4. 這個臟器對身體默默奉獻，忽略它、老得快！

主持人：《50+》總顧問 周慧婷
來賓：台北慈濟醫院中醫部沈邑穎醫師
製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《50+學院》熟齡佛朗明哥： https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1206
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