Despertando Podcast Despertando + Durmiendo

Hoy te ayudamos a soltar el rencor y la pesadez para que puedas vivir una vida más plena y ligera.
En este episodio hablamos de:
Darle la bienvenida a los días buenos y los días malosAprender a soltar lo que está de másCómo elegir la luz
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Hoy te ayudamos a soltar un poco esa necesidad de controlar cada cosa que pasa en tu mundo y te invitamos a que te abras a una vida más libre y espontánea.
En este episodio hablamos de:
La necesidad de control que tenemosCómo perder el miedo a vivir cosas nuevasSalirnos de nuestra zona de confort
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Hoy te retamos a que tomes la decisión de cambiar tu mundo y empieces a vivir una vida dedicada a ti.
En este episodio hablamos de:
Soltar expectativas ajenasPerseguir tus propios sueñosConstruir un mundo que se sienta como tuyo
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Hoy te ayudamos a reconocer las heridas que forman parte de tu historia y te damos nuevas herramientas para poder empezar a sanarlas.
En este episodio hablamos de:
El dolor como parte inevitable de la vidaCómo nacen las heridas emocionalesTips para sanar el pasado
Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso
Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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Hoy hablamos de la ansiedad y te compartimos 3 herramientas prácticas que te pueden ayudar a calmarla y navegarla en paz.
En este episodio hablamos de:
Cómo se siente la ansiedadCómo podemos calmar la ansiedadHacer las paces con la ansiedad
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Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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Hoy te ayudamos a aceptar que las emociones no son buenas ni malas y te enseñamos a validarlas y estar en paz con ellas.
En este episodio hablamos de:
No hay emociones positivas y negativasDarte permiso de sentirDejar de juzgarte a partir de lo que sientes
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