590 episodios

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para cambiar tu estado de ánimo y por consecuencia, tu realidad. Empieza tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados para una vida más consciente.
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Despertando Podcast Despertando + Durmiendo

    • Sociedad y cultura
    • 4.7 • 270 calificaciones

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para cambiar tu estado de ánimo y por consecuencia, tu realidad. Empieza tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados para una vida más consciente.
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    Viniste a este mundo a pasarla bien - Día 218 Año 2

    Viniste a este mundo a pasarla bien - Día 218 Año 2

    Hoy te ayudamos a soltar el rencor y la pesadez para que puedas vivir una vida más plena y ligera.
    En este episodio hablamos de:
    Darle la bienvenida a los días buenos y los días malosAprender a soltar lo que está de másCómo elegir la luz
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    • 5 min
    ¿Cómo vivir una vida más espontánea? - Día 217 Año 2

    ¿Cómo vivir una vida más espontánea? - Día 217 Año 2

    Hoy te ayudamos a soltar un poco esa necesidad de controlar cada cosa que pasa en tu mundo y te invitamos a que te abras a una vida más libre y espontánea.
    En este episodio hablamos de:
    La necesidad de control que tenemosCómo perder el miedo a vivir cosas nuevasSalirnos de nuestra zona de confort
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    • 5 min
    Vivir tu vida por ti y para ti - Día 216 Año 2

    Vivir tu vida por ti y para ti - Día 216 Año 2

    Hoy te retamos a que tomes la decisión de cambiar tu mundo y empieces a vivir una vida dedicada a ti.
    En este episodio hablamos de:
    Soltar expectativas ajenasPerseguir tus propios sueñosConstruir un mundo que se sienta como tuyo
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    • 5 min
    Sanar tus heridas emocionales - Día 215 Año 2

    Sanar tus heridas emocionales - Día 215 Año 2

    Hoy te ayudamos a reconocer las heridas que forman parte de tu historia y te damos nuevas herramientas para poder empezar a sanarlas.
    En este episodio hablamos de:
    El dolor como parte inevitable de la vidaCómo nacen las heridas emocionalesTips para sanar el pasado
    Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso
    Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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    • 6 min
    Técnicas para calmar la ansiedad - Día 214 Año 2

    Técnicas para calmar la ansiedad - Día 214 Año 2

    Hoy hablamos de la ansiedad y te compartimos 3 herramientas prácticas que te pueden ayudar a calmarla y navegarla en paz.
    En este episodio hablamos de:
    Cómo se siente la ansiedadCómo podemos calmar la ansiedadHacer las paces con la ansiedad
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    • 6 min
    Hacer las paces con tus emociones - Día 213 Año 2

    Hacer las paces con tus emociones - Día 213 Año 2

    Hoy te ayudamos a aceptar que las emociones no son buenas ni malas y te enseñamos a validarlas y estar en paz con ellas.
    En este episodio hablamos de:
    No hay emociones positivas y negativasDarte permiso de sentirDejar de juzgarte a partir de lo que sientes
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    • 5 min

Reseñas de clientes

4.7 de 5
270 calificaciones

270 calificaciones

Manuela_dj ,

Perfecto

Me ha cambiado la perspectiva de la vida.

Magui Blue ,

Me encanta!!!!

Increíble podcast… lo mejor es el tiempo que dura! 👏👏👏👏👏

Elliottduttypie ,

Maravilloso!!

Sencillamente maravilloso este podcast…los mejores 5 minutos del día!!☺️🌟💫🌎

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