Meditaciones Guiadas de Kensho Life

Kensho Life
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Meditaciones Guiadas de Kensho Life

Kensho Life ofrece esta colección gratuita de meditaciones mindfulness guiadas en español.

  1. 8 FEB

    Relaja el cuerpo, relaja la mente

    Cuerpo y mente son un todo, el estado del uno influye en el estado del otro. En esta meditación practicamos relajar el cuerpo para ayudar a que nuestra mente también pueda encontrar descanso.

    9 min
  2. Neurociencia de la Felicidad - Cerrar el ciclo del estrés

    10/12/2021

    Neurociencia de la Felicidad - Cerrar el ciclo del estrés

    El estrés, como todas las emociones tiene un ciclo y este ciclo hay que cerrarlo para que no se convierta en algo perjudicial. En esta charla te damos las claves para que puedas entender y gestionar mejor el estrés y que puedas cerrar el ciclo. Te invitamos a que empieces a cambiar tu relación con el estrés en nuestra meditación guiada Reconcíliate con el estrés. Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

    6 min
  3. Reconcíliate con el estrés

    10/12/2021

    Reconcíliate con el estrés

    Es normal sentir estrés, de hecho es necesario para nuestra supervivencia pero si no podemos gestionarlo, en lugar de ayudarnos se convierte en un problema. Con esta meditación empezamos a cambiar nuestra relación con el estrés para poder gestionarlo mejor y que no sea él el que gestione nuestras vidas. Te invitamos a que que escuches la charla Cerrar el Ciclo del Estrés que acompaña a esta meditación. Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

    17 min
  4. Neurociencia de la Felicidad - El superpoder del mindfulness

    21/10/2021

    Neurociencia de la Felicidad - El superpoder del mindfulness

    El mindfulness es la clave para poder estar más presentes con toda nuestra experiencia. En esta charla veremos cómo este superpoder puede transformar nuestra vida y nuestros niveles de felicidad. Te invitamos a que investigues este superpoder en nuestra meditación guiada Relájate, permite, observa. Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

    6 min
  5. Relájate, permite, observa

    21/10/2021

    Relájate, permite, observa

    En esta meditación guiada ponemos en práctica el superpoder del mindfulness, esa capacidad de permanecer presentes y en calma con toda nuestra experiencia dejando que nuestros pensamientos, sensaciones y emociones vayan y vengan mientras nuestra mente permite y observa este ir y venir. Te invitamos a que que escuches la charla El Superpoder del Mindfulness que acompaña a esta meditación. Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

    17 min
  6. Neurociencia de la Felicidad - ¿Qué es la Felicidad?

    03/10/2021

    Neurociencia de la Felicidad - ¿Qué es la Felicidad?

    Desde Aristóteles hasta Coca-Cola, éste es uno de los grandes debates de la Historia. Todos tenemos nuestra idea de qué es la felicidad y qué nos hace felices, pero a veces ponemos nuestras energías en cosas que creemos que nos van a hacer más felices y que al final resulta que no es así. En este taller veremos qué nos dice la ciencia sobre la felicidad y cómo podemos poner el foco en esas áreas que nos van a llevar a estar más satisfechos y contentos, independientemente de las circunstancias de la vida. Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

    6 min
  7. Explorar la felicidad

    21/09/2021

    Explorar la felicidad

    Cuando nos preguntamos ¿qué es la felicidad? Muchos de nosotros no sabemos muy bien cómo definirla, es una emoción, un momento, algo a lo que aspirar… En esta meditación exploramos ese vaivén entre las cosas que deseamos y las cosas que rechazamos, que afectan de forma directa a nuestra felicidad y satisfacción con la vida. Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

    9 min
  8. Neurociencia de la Felicidad - Introducción

    TRÁILER DE LA TEMPORADA 4, EPISODIO 1

    Neurociencia de la Felicidad - Introducción

    Introducción a nuestra nueva serie de charlas y meditaciones en las que compartiremos conceptos de la neurociencia de la felicidad, así como las prácticas y meditaciones de mindfulness que nos permiten acceder, entrenar y potenciar esta capacidad de cambiar nuestra mente para estar mejor. Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

    2 min
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