![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
299 episodios
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Radio Fitness Revolucionario Marcos Vázquez
-
- Salud y forma física
-
-
4.4 • 7 calificaciones
-
En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.
-
Activa tus Mitocondrias con Hábitos y Suplementos, con Antonio Valenzuela (Ep. 410)
Hoy hablo con Antonio Valenzuela, autor del libro Activa tus mitocondrias.
Algunos de los temas que tocamos:
- Funciones de las mitocondrias e impacto en la salud.
- Ciclo de vida mitocondrial: biogénesis, fusión, fisión, mitofagia...
- Radicales libres y Antioxidantes
- Suplementos Glutatión: NAC, glicina...
- Ejercicio para las mitocondrias.
- Frío, sol, sauna y mucho más.
Si quieres aprovechar el verano para aprender Inteligencia Artificial, echa un vistazo al curso Vida Inteligente, es aquí: https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligente
Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10)
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
-
Músculo y Grasa Óptimos, Vitamina D+K2, Suplementos Picos de Glucosa, Cáncer, IA en niños (Ep. 409)
Hoy respondo las siguientes preguntes:
- Cantidad de Músculo y Grasa Óptimos.
- ¿Hay sinergias entre la vitamina D y la K2?
- Suplementos para picos de glucosa: extracto de hoja de morera, vinagre, canela, berberina...
- Cáncer, genes y azar
- Inteligencia Artificial en adolescentes
Si quieres aprovechar el verano para aprender Inteligencia Artificial, echa un vistazo al curso Vida Inteligente, es aquí: https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligente
Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10)
Mi libro Vive Más: https://amzn.to/4bPSCz2
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
-
¿Cuánto Sol Necesitas? ¿Hay que Usar Protector Solar?
En este video explico los beneficios y los riesgos de la exposición solar, cuánta exposición solar necesitamos y si el uso de protector solar es recomendable.
Video completo aquí:
https://youtu.be/23K7fdokzdE -
Medicina Convencional vs. Medicina Alternativa, Homeopatía, Acupuntura… con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 408)
Vuelve al podcast Val Muñoz de Bustillo, esta vez para hablar de medicina convencional vs. medicina alternativa.
Algunos de los temas que tocamos:
- ¿Por qué funcionan las pseudoterapias? Efecto Placebo, Regresión a la media...
- Conflictos de interés en la medicina convencional.
- Modelos mentales para entender la ciencia.
- Interpretación de estudios científicos.
- Homeopatía, Reiki, Osteopatía, Mindfulness, Hipnosis… ¿Funcionan estas terapias?
- Y mucho más
Puedes echar un vistazo a la biblioteca de Polymatas aquí: https://fitnessrevolucionario.com/biblioteca y con el código REVOLUCIONARIO75 tendrás un descuento del 75% en el primer mes de suscripción.
Si quieres aprovechar el verano para aprender Inteligencia Artificial, echa un vistazo al curso Vida Inteligente, es aquí: https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligente
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
-
Superpoderes para Crear Hábitos y Vivir Mejor, con Mago More (Ep. 407)
«Es mejor una mierda de hábito que ningún hábito» - Mago More
Hoy hablo con el gran Mago More, y nos da muchas lecciones para mejorar el día a día:
- Estrategias para crear hábitos diarios.
- Ideas para aprender y recordar mejor.
- Cómo mejorar la atención y la creatividad.
- Cómo vencer la pereza y la desgana.
- Peligros de las noticias.
- Leer, escribir e inteligencia artificial
- Y mucho más
No te pierdas el contenido de More:
- Su libro: https://amzn.to/3VQe7da
- Su newsletter: https://magomore.com/
- Su curso de productividad: https://elcursodetuvida.com/sp
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Recuerda visitar nuestros patrocinadores (código FR10):
- https://paleobull.com/
- https://koficafe.com/
- https://tiendafitnessrevolucionario.com/ -
Microplásticos, Ayuno en la Mujer, Trabajo a Turnos, Creatina, Hiperventilación (Ep. 406)
Hoy respondo las siguientes consultas:
- Peligros de los microplásticos y cómo limitar la exposición.
- Ayuno intermitente en mujeres ¿Lo toleran peor que los hombres?
- Trabajo a turnos: riesgos y cómo reducir el impacto.
- Creatina en natación y deportes de resistencia.
- Sexo antes de entrenar o competir ¿Empeora el rendimiento?
- Hiperventilación para mejorar el rendimiento deportivo.
Visita nuestros patrocinadores (código descuento FR10):
- KofiCafe: https://koficafe.com/
- Paleobull: https://paleobull.com/
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.