5 episodios
Yoga für Schwangere Sarah Christin Scholz
-
- Salud y forma física
Wenn du jetzt denkst, Yoga ist dieses Sich-verrenken auf einer Matte, dann muss ich dir gleich mal den Zahn ziehen, denn das ist es nicht. Ich nehme dich hier mit auf eine Reise in die Welt des Yoga, die dich vielleicht überraschen wird.
Denn Yoga ist viel mehr, als es auf den ersten Blick zu sein scheint.
Natürlich turnen wir auch, denn das ist es, was wir brauchen, um den Kern zu erreichen.
Yoga für Schwangere ist so wertvoll, weil wir nicht nur ein Wesen erreichen, sondern gleich die besten Samen säen.
-
Faszien Yoga für Schwangere | für Anfänger | 30 Minuten | Den ganzen Körper bewegen und mobilisieren
Manchmal gibt es diese Tage, an denen du am liebsten weinend aus dem Zimmer laufen möchtest, weil dir einfach alles zu viel wird. Um dich herum ist seit Wochen Chaos und du hast keine Energie mehr nach Feierabend.
Diese Faszien Yoga Einheit für Anfänger schenkt dir nicht nur mehr Beweglichkeit im Körper, sondern auch im Geist.
Gleichzeitig bekommst du mehr geistige Kraft und Gelassenheit für deinen Alltag.
Wir arbeiten mit dem tiefliegenden faszialen Gewebe und beruhigen damit nicht nur deinen Geist, sondern auch das gesamte Nervensystem.
Du brauchst für diese Faszien Yoga Einheit einen Gurt / Band / oder Schal.
// Viel Spaß bei dieser Yoga Einheit.
----- Lust auf Yoga rund um die Schwangerschaft (auch nach der Geburt) mit mir jede Woche? ----
Meine Kurse findest du in der FYTT-Location:
www.fytt-location.de
________________________________________________________________________
// MEHR YOGA & INFOS RUND UM SCHWANGERSCHAFT:
Beckenboden // Yoga Anatomie verstehen:
https://www.youtube.com/watch?v=3BBi-sFErmc&t=13s
10 Minuten Yoga Morgenroutine für Schwangere:
https://www.youtube.com/watch?v=HqOkvHBjRKo
// EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
https://amzn.to/3qeia1n *
Meine Laptop Kamera:
https://amzn.to/35Bej6O *
// Für Inspiration zu ONLINE ARBEITEN, YOGA & MAMA-SEIN :
Instagram : https://instagram.com/sarahchristinscholz/
Facebook: https://www.facebook.com/sarahchristinscholz
TikTok: https://tiktok.com/@sarahchristinscholz
mehr Infos: https://sarah.team/links
// Vielen Dank an Miriam Wessels für die Nutzung des Raumes FYTT Location in Hamburg.
Mehr Infos: https://fytt-location.de/
* Das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung! -
Kraftvoller Flow mit Sonnengruß | Yoga für Schwangere | 10 Minuten
Ein kraftvoller Flow für mehr Erdung und Stabilität, gerade in wackeligen und unsteten Zeiten.
Mit diesem Flow kräftigst du deine Beinmuskulatur und arbeitest an deiner Standfestigkeit. Gleichzeitig schaffen wir Raum für mehr Atmung und finden die perfekte Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit.
// Viel Spaß bei dieser kleinen und feinen Yoga Einheit, die du auch als Anfänger super mitmachen kannst. Schau mal, ob du diese Yoga Einheit im dritten Trimester noch gut schaffst. Es kann sein, dass sie für dich sehr fordernd ist.
----- Lust auf 75 Minuten Yoga mit mir jede Woche? -----
Hier kannst du dich anmelden für Yoga für Schwangere / Präventionskurs:
https://fytt-location.de/kursplan-preise-angebote/?w=/event/3c686f7a-74a8-45a2-92b6-d79e5311c7b0
________________________________________________________________________
// MEHR YOGA & INFOS RUND UM SCHWANGERSCHAFT:
Beckenboden // Yoga Anatomie verstehen:
https://www.youtube.com/watch?v=3BBi-sFErmc&t=13s
10 Minuten Yoga Morgenroutine für Schwangere:
https://www.youtube.com/watch?v=HqOkvHBjRKo
// EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
https://amzn.to/3qeia1n *
Meine Laptop Kamera:
https://amzn.to/35Bej6O *
// Für Inspiration zu ONLINE ARBEITEN, YOGA & MAMA-SEIN :
Instagram : https://instagram.com/sarahchristinscholz/
Facebook: https://www.facebook.com/sarahchristinscholz
TikTok: https://tiktok.com/@sarahchristinscholz
mehr Infos: https://sarah.team/links
// Vielen Dank an Miriam Wessels für die Nutzung des Raumes FYTT Location in Hamburg.
Mehr Infos: https://fytt-location.de/
* Das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung! -
Yoga für Schwangere | Kraftvoller Flow | 40 Minuten
Yoga für Schwangere | Kraftvoller Flow | 40 Minuten
-
Yoga für Schwangere | Mehr Weite für mehr Atmung | 20 Minuten
Gerade in der Schwangerschaft verändert sich der Körper so stark. Die Atmung wird immer schwerfälliger, weil einfach weniger Raum und Weite im Körper verfügbar ist.
Mit dieser 20 -minütigen sanften Yoga-Einheit weitest und mobilisierst du deinen Brustraum und kannst wieder tiefer atmen. Die Atemmuskulatur wird gedehnt und gestärkt, damit wieder mehr Atmung entstehen kann.
// Viel Spaß bei dieser kleinen und feinen Yoga Einheit, die du auch als Anfänger super mitmachen kannst.
********************************
WEITERE YOGA FLOWS:
Yoga Morgenroutine für Schwangere
https://anchor.fm/schwanger/episodes/Yoga-Morgenroutine-fr-Schwangere--Krper--Geist-Aufwecken--Mobilisieren--10-Minuten-eotf7a
********************************
// EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
https://amzn.to/3qeia1n *
Meine Laptop Kamera:
https://amzn.to/35Bej6O *
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
https://amzn.to/39ucqtI *
Mein Mixer (macht richtige leckere Smoothies!)
https://amzn.to/3nCvaw9 *
So sehen meine Smoothies aus:
https://eb4.co/tiktok_smoothie
********************************
// MUSIK: www.anchor.fm
********************************
// Für tägliche Inspiration ONLINE ARBEITEN, YOGA & MAMA-SEIN :
Instagram : https://instagram.com/sarahchristinscholz/
Facebook: https://www.facebook.com/sarahchristinscholz
TikTok: https://tiktok.com/@sarahchristinscholz
Workshop: http://www.sarah.team/workshop
* das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich nichts am Preis. So unterstützt du diesen Kanal und hilfst mir weiterhin kostenlose Angebote für euch zu kreieren. Vielen Dank für deine Unterstützung! -
Yoga Morgenroutine für Schwangere | Körper & Geist Aufwecken & Mobilisieren | 10 Minuten
Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 😄.
Auf jeden Fall fühlt es sich toll an, den Tag mit Yoga zu starten. Weil wir oft kompliziert denken und meinen, viel hilft viel, lade ich dich zu diesen 10 Minuten Yoga für Schwangere ein. Denn es muss nicht immer eine ganze Yoga Stunde sein, damit du dir etwas Gutes tun kannst.
Mit dieser 10-minütigen Yoga Morgenroutine dehnst und mobilisierst du deinen ganzen Körper auf eine ganz sanfte Art und Weise.
Du brauchst dazu nicht mal eine Matte.
// Viel Spaß bei dieser kleinen und feinen Yoga Einheit, die du auch als Anfänger super mitmachen kannst.