Разговор. Как встроить йогу в жизнь жителя мегаполиса

В этом выпуске Виктория Парканская и Тамара Бурлева говорят о том, как в бешеном ритме жизни и нескончаемой суете позволить себе замедлиться, расслабиться и хотя бы полтора часа ни о чем не думать.

Тамара - бизнес-аналитик, мама и жена - поделилась своими рассуждениями на темы:

- как планировать свой график и выстраивать коммуникации с близкими для того, чтобы было время на любимое занятие

- помогает ли йога справляться с эмоциональным напряжением и что еще практики привносят в обычную жизнь

- всегда ли йога - это про дисциплину, или иногда она учит, напротив, ослаблять контроль.

academymarathon.ru/program ❤️ Записаться на занятие по йоге или беговую тренировку

t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное