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Leo & Lukas

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HEALTH & FITNESS

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Studenten. Ernährung. Unterhaltung. Auf den Punkt gebracht.

11/11/2022

KAMIL HANDZEL bei der BJJ WELTMEISTERSCHAFT in ABU DHABI

Kamil und Jamal waren bei uns zu Gast. Wir quatschen über den Weg den Kamil mit seiner Beeinträchtigung gegangen ist und wie es dazu gekommen ist das er jetzt in Abu Dhabi bei der Weltmeisterschaft im BJJ antritt.Hör rein!Instagram KamilYouTube KamilInstagram JamalYouTube Video

56 min
16/10/2022

NATÜRLICH dein TESTOSTERON erhöhen?

Wir haben ein Paar Wege herausgefunden, wie du dein Testosteron auf natürlichen Wege erhöhen kannst und es bei einem hohem Level halten kannst.Hör rein!InstagramYouTube

9 min
02/10/2022

So baust DU MUSKELN auf!

Heute besprechen wir den Muskelaufbau und die Gewichtszunahme.Hör rein!zum KalorienrechnerInstagram. Youtube.

9 min
25/09/2022

Insekten vs. Fleisch

Können Insekten zukünftig das Fleisch ersetzen? Leo schreibt seine Bachelorarbeit über das Thema und wird richtig ausgequetscht ob und wie das alles funktioniert.Hör rein!InstagramYouTube

18 min
18/09/2022

hartes SCHWERES Training oder weiches SCHWACHES Training?

Wir haben uns mal angeschaut wie schwer du trainieren musst um in Kraft und Muskelmasse zuzunehmen. Hör rein!InstagramYouTube

11 min
11/09/2022

SUPPLEMENTS werden NICHT geprüft!

Die Nahrungsergänzungsmittel-Branche geht ab! Aber leider hinkt es an der Überprüfung von den verschiedenen Produkten. Egal ob Whey Protein, veganes Eiweiß, Kreatin, BCAA´s oder Omega-3-Tabletten. Aber wie kannst du jetzt sicher gehen das die Qualität deiner Subs trotzdem passt?Hör rein!InstagramYouTube

9 min
04/09/2022

VEGAN = BESSERE LEISTUNG?

Es gibt viele vegane Sportler, die ihre Ernährung als Grund ihrer Leistungen ansehen. Aber haben sich pflanzlich ernährende Athleten einen Vorteil gegenüber alles Essern?Hör rein!Instagram.YouTube.

14 min
28/08/2022

In 10 Minuten DEHNBARER werden?

Statisches oder dynamisches Dehnen und wie du dich in 10 Minuten in deiner Beweglichkeit steigern kannst, erfährst du jetzt!Hör rein!InstagramYouTube

10 min

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Leo & Lukas
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2020 - 2022
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