Bocadillos de Consciencia

Quetta Sosa

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MENTAL HEALTH

Reflexiones y herramientas para expandir tu consciencia, conocerte más y empoderarte a ser, el verdadero ser infinito que eres.

16/02/2023

Posición de retirada

En este episodios exploramos donde hemos elegido una posición de retirada, o puerta de salida para cambiar algo en nuestra vida, en lugar de elegir diferente para que cambien las cosas.

14 min
02/09/2022

Perder tu posición de retirada

¿Te gusta salir por la puerta trasera de tu vida de tus problemas? ¿Cuantas veces has sentido que la presión de los acontecimientos de la vida son insuperables y te rebasan y has tenido la tentación de abandonar, soltar, huir e incluso has pensado en suicidarte? En este podcast Quetta nos habla de estas tentaciones y de cómo enfrentarlas para retomar el compromiso con nuestra vida en tiempos difíciles. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o búscanos en https://linktr.ee/quettasosa

14 min
19/08/2022

¿Cómo superar la insatisfacción?

¿Te pasa con frecuencia que sientes que nada cubre tus expectativas? La insatisfacción puede ser una señal de perfeccionismo y un trastorno que podría enfermarte. Este capítulo Quetta nos habla de cómo superar este sentimiento y cómo liberarte de las expectativas. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o búscanos en https://linktr.ee/quettasosa

15 min
12/08/2022

¿Cómo pedir ayuda?

¿Pedir ayuda es vergonzoso o de débiles? Hasta los súper héroes alguna vez han recibido ayuda para librar sus batallas. Descubre en este bocadillo de consciencia que te confronta e impide pedir ayuda y cómo ser asertivo para superarlo.Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o búscanos en https://linktr.ee/quettasosa

14 min
05/08/2022

¿Cambiar de trabajo, de empresa, de ciudad?

La incertidumbre es un asunto que neurologicamente nos causa miedo, a veces nos bloquea o nos paraliza. ¿Pero qué sería diferente si pudieras enfrentar estos eventos desde la sabiduría interna? Descubre las herramientas que propone Quetta para cambiar de trabajo, de empresa, país, negocio. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o búscanos en https://linktr.ee/quettasosa

17 min
29/07/2022

Perdí la confianza en una amistad, ¿qué hago?

¿Perdiste la confianza en un amigo y no sabes qué hacer? La separación entre amigos es algo más común y más doloroso de lo que creemos. A través de este capítulo, Quetta nos ayuda a transitar estos momentos de pérdida o alejamiento, para poder transformar el dolor en un cambio positivo para nosotros. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o búscanos en https://linktr.ee/quettasosa

16 min
22/07/2022

¿Cómo dejar de depender de la validación de otros?

Invalidarte y depender de la aprobación de otros para sentirte feliz, es algo de lo que todos queremos liberarlos. En este bocadillo Quetta nos ayuda a comprender algunas de las posibles causas y nos da tips para superarlos. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o búscanos en https://linktr.ee/quettasosa

17 min
15/07/2022

¿La estás buscando, pero te la complicas?

Este episodio está dirigido a esas personas valientes e intrépidas que están dispuestas a mirar la verdad que refleja su espejo, y que están buscando hacer la diferencia en su vida. Descubre las reflexiones y tips que nos da Quetta en torno a eso que todos buscamos, pero que para algunos, está siendo complicado tener. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o búscanos en https://linktr.ee/quettasosa

18 min

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Quetta Sosa
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