Emocionalmente Fuerte

Wanda Pineiro
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  • MENTAL HEALTH
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Emocionalmente Fuerte Podcast

Te doy la bienvenida a Emocionalmente Fuerte con la Dra. Wanda Piñeiro. Un espacio creado con el propósito de inspirar, motivar y empoderar en un lenguaje simple y sencillo para poder utilizarlo como herramienta para empoderarnos emocionalmente. Síguenos en www.wandapineiro.com. También estoy en Facebook y en Instagram. *Este podcast no pretende ser un proceso de terapia, ni sustituir un proceso de terapia. Gracias 🍃💜🍃

  1. 1 DAY AGO

    Fatiga Emocional: ¿Cómo Superarla?

    En este episodio voy a hablarte acerca de la fatiga emocional. La fatiga emocional es más común de lo que crees y puede manifestarse de muchas maneras, desde irritabilidad y dificultad para concentrarte hasta problemas de sueño y falta de motivación. En el episodio te he compartido algunas preguntas para que te autoevalúes y veas si estás experimentando esta fatiga. Y como ya es costumbre, te ofrezco varias recomendaciones para que puedas superar la fatiga emocional. Recuerda, tu bienestar es importante. No dudes en pedir ayuda y comenzar a tomar medidas para mejorar tu calidad de vida. No te pierdas este episodio. Escuchalo ahora y compártelo con alguien que lo necesite. ¿Quieres saber más sobre el reto de 21 días? Visita https://www.wandapineiro.com/amorpropio y regístrate. ¿Tienes preguntas? Escríbeme a emocionalmentefuerte@gmail.com       Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda

    17 min

  2. 18 SEPT

    Amor Propio y Autenticidad

    En este episodio hablamos acerca de cómo las máscaras que utilizamos para encajar a menudo nos alejan de quienes realmente somos.  ¡Dale play! Recuerda anotarte en la lista de espera que tenemos para el reto de los 21 días de amor propio: Regístrate 👉🏻 aquí y así podremos ponernos en contacto contigo para notificarte la fecha de comienzo del reto y compartirte la información.  Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con un profesional de la salud mental. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de la salud mental.         Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻  o visita la página https://www.emocionalmentefuerte.com/registro Si quieres contratar mis servicios, escribe a  📧 info@wandapineiro.com 📧 emocionalmentefuerte@gmail.com    Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti, me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️.  Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.   ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. ️ 〰️〰️〰️ Sígueme en Instagram y en Facebook

    11 min

  3. 11 SEPT

    Cómo mantener el amor propio en relaciones difíciles.

    En este episodio hablo acerca de cómo mantener el amor propio en las relaciones difíciles y te comparto tres recomendaciones: 1. Establecer límites 2. Revisar patrones tóxicos 3. Autocuidado Recuerda que el cambio comienza desde el interior. ¿Estás lista para cultivar un jardín de amor propio en solo 21 días? 🌸 ¡Únete a nuestro reto que comienza el 16 de septiembre! Cada día recibirás un ejercicio para fortalecer tu amor propio, todo a través de whatsapp. Además, tendremos 3 reuniones por Zoom para acompañarte en este hermoso proceso. ⏰ Inscríbete ahora por solo $21 y sé parte de esta experiencia. ¡Cupos limitados! No te quedes fuera. El domingo 15 es la llamada de bienvenida en la que te daré todos los detalles del reto.  Nos vemos en el reto 💜 Inscríbete en https://www.wandapineiro.com/amorpropio     Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda

    18 min

  4. 4 SEPT

    Amarnos por encima de todas las dificultades.

    ¿Lista para cultivar un jardín de amor propio en solo 21 días? 🌸 ¡Únete a nuestro reto que comienza el 16 de septiembre y florece junto a mujeres increíbles! Cada día recibirás un ejercicio para fortalecer tu amor propio, todo a través de un canal privado. Además, tendremos 3 reuniones por Zoom para acompañarte en este hermoso proceso. ⏰ Inscríbete ahora por solo $21 y sé parte de esta experiencia. ¡Cupos limitados! No te quedes fuera. El domingo 15 es la llamada de bienvenida en donde te daré todos los detalles del reto. Nos vemos en el reto 💜 Inscríbete en https://www.wandapineiro.com/amorpropio     En este episodio 142 me enfoco en el tema del amor propio y en cómo mantenerlo incluso en los momentos más difíciles de la vida. Enfatizo la importancia de amarnos a nosotros mismos incondicionalmente, sin importar las circunstancias externas o los desafíos que enfrentemos. Comparto varias recomendaciones prácticas para cultivar el amor propio, como aceptar nuestras emociones, practicar la autocompasión, buscar el aprendizaje en cada situación, mantenernos en movimiento, hacer actividades que nos hagan sentir bien y rodearnos de un entorno de apoyo.        Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

    24 min

  5. 28 AUG

    Responsabilidad 🆚 Culpa

    En este episodio abordo la diferencia entre la culpa y la responsabilidad. Explico que la culpa es una emoción paralizante que nos ancla en el pasado y nos impide avanzar, mientras que asumir la responsabilidad nos permite enfocarnos en soluciones y aprender de nuestras experiencias. Ofrezco varias recomendaciones para liberarnos de la culpa y asumir la responsabilidad de manera constructiva, como reconocer la culpa sin juzgarnos, distinguir entre responsabilidad y culpa, tomar acción en lugar de estancarnos, buscar una nueva perspectiva y asumir la responsabilidad como un acto de valentía y madurez.   Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻  o visita la página https://www.emocionalmentefuerte.com/registro   Si quieres contratar mis servicios, escribe a  📧 info@wandapineiro.com 📧emocionalmentefuerte@gmail.com   Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️.  Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.  ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃 ️〰️〰️〰️ Sígueme en Facebook y en Instagram     Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda

    21 min

  6. 14 AUG

    Trabaja en ti cuando todo está bien

    En este episodio, me enfoco en la importancia de trabajar en tu bienestar emocional, especialmente cuando te sientes bien. Te hablo acerca de los beneficios de hacer este trabajo emocional y también te doy recomendaciones sobre cómo proceder cuando ya estás atravesando un momento difícil. ¡No te lo pierdas! Escucha el episodio completo y comienza a cuidar de ti hoy mismo. Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻  o visita la página https://www.emocionalmentefuerte.com/registro   Si quieres contratar mis servicios, escribe a  📧 info@wandapineiro.com 📧emocionalmentefuerte@gmail.com   Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️.  Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.  ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃 ️〰️〰️〰️ Sígueme en Facebook y en Instagram      Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

    15 min

  7. 31 JUL

    Más allá de la pastilla

    En este episodio, te compartiré 5 beneficios de la medicación.  La medicación es una herramienta valiosa dentro de un plan de tratamiento integral y no debe asociarse con debilidad. No tengas miedo de buscar ayuda profesional y aceptar el tratamiento que mejor te sirva para sentirte mejor. Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻  o visita la página https://www.emocionalmentefuerte.com/registro Si quieres contratar mis servicios, escribe a  📧 info@wandapineiro.com 📧emocionalmentefuerte@gmail.com   Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️.  Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.  ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃 ️〰️〰️〰️ Sígueme en Facebook y en Instagram      Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda

    15 min

  8. 24 JUL

    ¿Por qué nos cuesta establecer límites?

    En este episodio te comparto 3️⃣ razones comunes por las que las personas tienen dificultades para establecer límites: Miedo Baja autoestima Falta de habilidades de comunicación asertiva.  👂🏼 Escucha el episodio y pon en práctica las 5 recomendaciones. Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻  o visita la página https://www.emocionalmentefuerte.com/registro   Si quieres contratar mis servicios, escribe a  📧 info@wandapineiro.com 📧emocionalmentefuerte@gmail.com   Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️.  Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.  ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃 ️〰️〰️〰️ Sígueme en Facebook y en Instagram      Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

    17 min
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Information

  • Creator
    Wanda Pineiro
  • Years Active
    2020 - 2024
  • Episodes
    145
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Wanda Pineiro
  • Show Website
    Emocionalmente Fuerte

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